Tips Mudik Lebaran yang Nyaman

Apakah Kamu berencana untuk pulang ke kampung halaman alias mudik pada Lebaran ini, Gengs? Bagi sebagian orang, hal yang paling ditunggu menjelang lebaran ialah mudik. Apalagi, bagi mereka yang merantau ke daerah yang jauh dari keluarga.

Yup, mudik bisa dibilang adalah tradisi yang dilakukan orang Indonesia menjelang Hari Raya. Nah, untuk bisa pulang ke kampung halaman, ada beragam moda transportasi yang bisa menjadi pilihan, mulai dari kendaraan pribadi ataupun kendaraan umum seperti pesawat, kereta api atau bus.

Tips Mudik Lebaran yang Nyaman

Agar momen berkumpul bersama keluarga saat Lebaran nanti tidak terganggu, yuk intip tips mudik Lebaran yang nyaman dengan berbagai moda transportasi berikut ini. Jangan sampai Lebaran nanti Kamu sakit karena kondisi tubuh tidak fit dan kelelahan saat mudik Gengs!

1. Tips Mudik Lebaran yang Nyaman dengan Mobil

Perjalanan mudik akan memakan waktu yang lama. Agar selamat sampai tujuan, pastikan mobil yang Kamu gunakan dalam kondisi yang prima. Tidak hanya kondisi mobil, Kamu juga perlu memperhatikan kondisi kesehatan Kamu lho, Gengs.

Jika memiliki gangguan kesehatan, seperti diabetes, hipertensi, atau gangguan kesehatan lainnya, konsultasikan pada dokter apakah kondisi tubuhmu memungkinkan untuk mudik atau tidak. Setelah itu, persiapkan juga obat-obatan yang perlu dibawa.

Jika Kamu memiliki masalah kesehatan tertentu, bawa obat-obatan yang diresepkan oleh dokter. Selain itu, bawa juga obat antimabuk, penurun demam, pereda nyeri, atau bahkan vitamin. Jika orang terdekat sedang hamil, konsultasikan juga hal tersebut kepada dokter.

Baca juga: Konsumsi Obat selama Mudik Lebaran? Perhatikan Hal Berikut!

Usahakan cukup tidur dan sebaiknya tidak memaksakan diri untuk mengemudi kalau Kamu merasa lelah atau mengantuk. Beristirahatlah setiap 3-4 jam sekali, apalagi jika jarak tempuh cukup jauh. Gunakan waktu untuk melakukan peregangan, tidur, ataupun makan dan minum (jika berpuasa, bisa dilakukan saat berbuka).

Video berikut ini adalah tips peragangan saat mudik yang bisa dilakukan agar Kamu tidak merasa pegal dan dapat berkendara dengan aman!

2. Tips Mudik Lebaran yang Nyaman dengan Motor

Kalau memutuskan untuk mudik dengan motor, pastikan Kamu mengetahui jalur atau jalan mana yang akan ditempuh. Jika tidak, Kamu akan sampai kampung halaman lebih lama karena harus mencari jalan yang benar. Sebelum mudik, Kamu bisa melihat peta ataupun bertanya pada teman yang pernah mudik menggunakan motor.

Pastikan pula bahwa kendaraan yang akan Kamu gunakan dalam kondisi yang prima. Kalau perlu, datanglah ke bengkel untuk memastikan kelaikan motor Kamu. Hal ini untuk meminimalkan risiko motor mengalami gangguan di sepanjang jalur mudik.

Pastikan juga motor yang digunakan tidak kelebihan muatan. Sebaiknya Kamu tidak membawa barang yang berlebihan jika memutuskan untuk mudik dengan motor. Membawa barang melebihi kapasitas beban akan membuat perjalanan tidak nyaman dan leluasa selama berkendara. Oleh karena itu bawa yang penting atau dibutuhkan saja ya Gengs.

Gunakanlah selalu helm berstandar untuk melindungi diri, kacaramata untuk melindungi mata dari paparan sinar matahari dan debu, serta gunakan pula masker untuk melindungi pernapasan dan mulut. Tidak perlu memaksakan diri. Beristirahat setiap 2-3 jam sekali dan manfaatkan rest area untuk beristirahat, melakukan peregangan, atau makan dan minum (jika berpuasa, dilakukan saat berbuka).

3. Tips Mudik Lebaran yang Nyaman dengan Kereta Api

Selain menggunakan kendaraan pribadi, sebagian orang memilih mudik dengan kendaraan umum. Kereta api menjadi favorit banyak orang saat menjelang mudik. Hal yang perlu diperhatikan saat memutuskan mudik dengan kereta api ialah tidak membawa barang yang berlebihan.

Membawa banyak tas atau barang berlebihan hanya akan membuat Kamu repot. Jika memang butuh membawa barang lainnya, lebih baik barang tersebut dititipkan dan dikirimkan dengan jasa antar paket. Selain itu, jangan lupa untuk membawa obat-obatan yang diperlukan, jaket, dan gunakanlah pakaian yang nyaman.

Pastikan pula untuk membawa makanan dan minuman sendiri (apalagi jika harus berbuka puasa di perjalanan) dan hindari menerima pemberian makanan dari orang yang tidak dikenal. Jika mengantuk, pastikan tas dalam posisi yang aman saat Kamu tidur. Kalau bisa, tidurlah bergantian jika Kamu mudik bersama keluarga.

Untuk menghindari pegal-pegal karena harus duduk dalam waktu yang lama, lakukanlah peregangan, pergi berjalan-jalan di dalam gerbong. Jangan tahan kecing dan sempatkan ke toilet beberapa kali. Kamu bisa melakukan peregangan setiap 2 jam sekali. Jika dibutuhkan, Kamu juga boleh lho membawa bantal untuk leher.

Agar tidak bosan selama melalui perjalanan kereta yang cukup jauh, pastikan Kamu membawa buku atau gadget yang bisa digunakan untuk bermain atau menonton film. Pastikan pula Kamu sudah mengisi daya handphone dan membawa powerbank yang baterainya sudah terisi penuh.

Baca juga: Tetap Sehat dan Bugar saat Mudik Lebaran dengan Tips Berikut!

4. Tips Mudik Lebaran yang Nyaman Naik Bus

Saat memutuskan untuk mudik dengan bus, Kamu harus siap jika terjebak dalam macet yang berkepanjangan. Oleh karena itu, Kamu perlu mempersiapkan stamina yang prima dan jangan lupa untuk membawa makanan atau minuman sendiri, apalagi jika harus berbuka puasa di perjalanan.

Bawalah juga bantal kecil ataupun bantal khusus untuk leher. Hal ini untuk menyangga punggung agar tidak terlalu lelah karena duduk terlalu lama. Selain itu, jangan lupa membawa jaket ataupun selimut jika cuaca sewaktu-waktu berubah menjadi dingin, apalagi pada malam hari.

Lakukan juga peregangan tiap kali bus berhenti. Jangan lupa juga untuk ke toilet tiap kali bus berhenti di rest area ataupun pom bensin. Untuk mengusir kebosanan, Kamu bisa membaca buku, bermain, atau menonton film di handphone. Pastikan pula membawa powerbank dan gunakanlah dengan bijak.

Baca juga: Cara Agar si Kecil Tidak Rewel di Jalan saat Mudik

5. Tips Mudik Lebaran yang Nyaman Naik Pesawat

Saat memutuskan mudik Lebaran naik pesawat, usahakanlah untuk tiba dua jam sebelum pemberangkatan. Perhitungkanlah perkiraan kemacetan di jalan menuju bandara. Pastikan pula untuk tidak menyimpan barang-barang yang berharga dalam bagasi pesawat.

Jika memungkinkan, pilihlah penerbangan pada malam hari agar Kamu bisa tidur dan menyimpan energi. Jika Kamu harus melakukan perjalanan dalam waktu yang lama, jangan lupa untuk melakukan peregangan di dalam kabin agar tidak pegal akibat duduk yang lama.

Kira-kira Kamu bakal mudik dengan moda transportasi yang mana nih Gengs? Yuk, lakukan tips mudik Lebaran yang nyaman di atas. Atau Kamu punya tips sehat dan nyaman saat mudik? Jangan lupa bagikan dengan fitur Forum yang ada di GueSehat.com ya! (TI/AY)

tips_sehat_dan_aman_menyetir_saat_mudik