Setiap penderita diabetes direkomendasikan untuk terus memantau kadar gula darah. Memantau kadar gula darah penting dilakukan, karena menjaga kestabilan kadar gula darah dapat membantu mencegah komplikasi diabetes. Lalu, kapan waktu terbaik untuk mengecek kadar gula darah?
Penting bagi Diabestfriends untuk tahu kapan waktu terbaik untuk mengecek kadar gula darah. Untuk tahu kapan saja waktu tersebut, baca penjelasannya di bawah ini, ya!
Baca juga: 5 Penyebab Ngantuk Setelah Makan, Diabetes Salah Satunya!
Kenapa Penting Memantau Kadar Gula Darah?
Baik itu diabetes tipe 1 maupun tipe 2, mengecek kadar gula darah secara rutin baik dilakukan untuk membantu mencari tahu penyebab flukutasi kadar gula darah. Sebagai contoh, beberapa faktor yang bisa menyebabkan kadar gula darah naik diantaranya:
- Terlalu banyak makan, khususnya karbohidrat
- Tidak aktif bergerak
- Kurang insulin
- Mengongsumsi obat tertentu
- Penyakit
- Stres
- Nyeri
- Menstruasi
- Dehidrasi
Sementara itu, berikut beberapa faktor yang mungkin bisa membuat kadar gula darah rendah:
- Kurang makan
- Alkohol
- Terlalu banyak konsumsi insulin
- Beberapa obat
- Aktivitas fisik yang lebih banyak dari biasanya
Memahami pola tubuh sendiri dapat membantu Diabestfriends untuk mengetahui cara terbaik mengontrol diabetes. Mengontrol diabetes dapat membantu mencegah kadar gula darah tinggi (hiperglikemia) dan kadar gula darah rendah (hipoglikemia).
Baca juga: Urutan Makan Ternyata Memengaruhi Kadar Gula Darah, Karbohidrat Terakhir!
Kapan Waktu Terbaik Mengecek Kadar Gula Darah
Seberapa sering Diabestfriends perlu mengecek kadar gula darah dipengaruhi oleh beberapa faktor, termasuk:
- Jenis diabetes
- Apakah Diabestfriends menjalani terapi insulin atau pengobatan lain untuk mengontrol diabetes
Diabetes Tipe 1
Penderita diabetes tipe 1 perlu mengecek kadar gula darah secara rutin. Pemantauan kadar gula darah untuk diabetes tipe 1 dilakukan di sekitar waktu makan:
- Sebelum sarapan, makan siang, dan makan malam
- Dua hingga tiga jam setelah setiap waktu makan
Diabetes Tipe 2
Penderita diabetes tipe 2 yang kondisinya terkontrol dengan baik mungkin tidak perlu terlalu sering memantau kadar gula darah. Namun, penderita diabetes tipe 2 yang mengontrol kondisinya dengan terapi insulin harus secara rutin mengecek kadar gula darah.
Terkait frekuensi pemantauan gula darah, sebaiknya Diabestfriends membicarakannya dengan dokter. Namun, panduan umum pengecekan kadar gula darah adalah empat kali sehari:
- Setelah bangun tidur (kadar gula darah puasa)
- Sebelum waktu makan
- Dua jam setelah makan
- Sebelum tidur malam
Baca juga: Transfusi tidak Dianjurkan untuk Pasien HD yang Anemia, Terapi ESA Lebih Aman
Memantau kadar gula darah penting untuk penderita diabetes, karena menjaga kadar gula darah sesuai target dapat mencegah komplikasi. Penderita diabetes tipe 2 yang kondisinya terkontrol dengan baik mungkin tidak perlu terlalu sering memantau kadar gula darah.
Namun, penderita diabetes tipe 1 dan penderita diabetes yang menggunakan pengobatan atau terapi insulin untuk mengontrol kadar gula darah perlu mengecek kadar gula darah secara rutin, khususnya sebelum dan setelah setiap waktu makan.
Sumber:
Very Well Health. The Best Time to Check Blood Sugar. Februari 2023.
Centers for Disease Control and Prevention. Manage blood sugar.
Good to know: factors affecting blood glucose. Clin Diabetes. 2018;36(2):202-202. Doi: 10.2337/cd18-0012
Centers for Disease Control and Prevention. Monitoring your blood sugar.
Massachusetts Institute of Technology, School of Engineering. How do glucometers work?.
National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Glucose monitoring.
National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Know your blood sugar numbers: Use them to manage your diabetes.
