Suka Main HP di Toilet? Ternyata Risikonya Banyak!

Menyendiri dan sejenak berpisah dari si Kecil sambil bermain ponsel di dalam toilet, terkadang jadi me-time tersendiri ya, Mums. Walau kegiatan ini menyenangkan dan mungkin sudah jadi kebiasaan, ternyata memiliki risiko yang cukup fatal lho, buat kesehatan.

Hampir Semua Orang Membawa Ponsel ke Kamar Mandi?

Ada kemungkinan Mums membaca artikel ini pun di toilet. Hal ini sejalan dengan hasil sebuah studi yang mencatat bahwa 90% orang membawa ponsel ke kamar mandi. Kebiasaan ini pastinya ikut mengubah cara kita menghabiskan waktu di kamar mandi.

Kebanyakan dari kita membawa ponsel ke toilet untuk menghindari kehilangan pesan, surat, atau panggilan penting. Selain itu, hampir sebagian besar hari dimulai dengan memeriksa surat, teks, dan akun media sosial, dan ada kegelisahan tidak ingin melewatkannya bahkan untuk satu menit pun.

Ya, ponsel dan gadget tak dimungkiri telah membuat hidup kita lebih mudah. Teknologi ini telah mengurangi jarak antartempat dan membuat semuanya sangat mungkin diselesaikan dari ujung jari. Tetapi, tetap terpaku pada ponsel bukanlah pertanda baik.

Bagaimana kita mengetahui bahwa telah kecanduan ponsel? Hal ini bisa dilihat ketika seseorang menggunakan ponselnya hampir sepanjang waktu, tidak dapat mengurangi penggunaan ponsel, menggunakan ponsel sebagai solusi kebosanan, merasa cemas atau depresi saat ponsel berada di luar jangkauan, serta kehilangan hubungan dengan dunia nyata.

Penelitian pun mengatakan, bahwa ketika penggunaan ponsel menjadi kecanduan, menunjukkan bahwa pikiran tidak pernah damai. Seseorang tidak bisa duduk dengan tenang, jadi merasa terus perlu memeriksa ponsel. Semua ini merupakan tanda kegelisahan, yang bisa disebabkan oleh stres atau kelelahan, yang tentunya memiliki efek psikologis yang negatif.

Baca juga: Ide Kencan Sehat Sekaligus Melihat Sifat Asli Pasangan, Patut Dicoba!

Suka Main HP di Kamar Mandi, Dampaknya Buruk!

Bukan hanya memengaruhi kesehatan secara psikologis, penggunaan ponsel secara berlebihan juga menimbulkan dampak serius untuk kesehatan. Apalagi jika Mums terbiasa bermain HP di toilet. Siap untuk mengetahui kebenarannya? Ini dia beberapa di antaranya:

1. Dapat menyebabkan Infeksi Saluran Kemih

Jika Mums membawa ponsel ke toilet, ada kemungkinan besar ponsel akan terkena kuman. Bukan rahasia lagi, kuman dengan mudah berdiam di toilet, baik itu dudukan toilet, gulungan kertas, atau bahkan kenop pintu. Kuman ini bukan hal sepele, karena bisa mendekatkan Mums pada banyak penyakit, salah satunya infeksi saluran kemih (ISK).

Perlu Mums tahu, wanita berisiko lebih besar terkena ISK dibandingkan pria. ISK terjadi ketika bakteri memasuki saluran kemih melalui uretra dan mulai menyebar di kandung kemih. Sistem kemih sendiri sudah dirancang untuk mencegah bakteri, tapi pertahanan terkadang gagal. Ketika itu terjadi, bakteri dapat bertahan dan tumbuh menjadi infeksi besar di saluran kemih.

ISK yang paling umum terjadi pada wanita akan memengaruhi kandung kemih dan uretra yang disebabkan oleh Escherichia coli (E.coli). E. coli adalah jenis bakteri yang biasa ditemukan di saluran pencernaan (gastrointestinal) dan banyak ditemukan di tempat kotor seperti toilet.

Sebuah studi tahun 2017, mengungkapkan bahwa ponsel dapat menampung E.coli dan mikroba jahat lainnya. Bahkan, sebuah studi penelitian di Inggris menemukan rata-rata layar smartphone lebih kotor dari dudukan toilet. Hal ini akan lebih buruk lagi jika Mums sering membawa ponsel ke toilet umum yang tidak terjamin sanitasinya.

Baca juga: Kapan Anak Boleh Makan Mie? Ini Tips yang Perlu Diperhatikan

2. Berisiko mengalami wasir atau ambeien

Menggunakan ponsel di toilet dapat mengganggu respons tubuh dalam proses buang air besar. Idealnya, Mums hanya boleh duduk di dudukan toilet maksimal 10 menit. Jika merasa tidak ada dorongan, Mums tidak boleh memaksanya dengan mengejan atau duduk terlalu lama. Sebaiknya, segera sudahi dan berdiri.

Namun yang sering terjadi justru sebaliknya. Banyak orang yang bisa duduk di toilet 20-30 menit, entah karena telanjur mengalami sembelit atau jadi berlama-lama bermain ponsel hingga lupa waktu. Padahal harus diketahui, bentuk dudukan toilet memberikan tekanan ekstra pada rektum dan anus. Hal ini dapat menyebabkan pembuluh darah menjadi bengkak ketika duduk di sana untuk waktu yang lama. Kondisi lalu diperparah ketika mengejan keras saat buang air besar, yang akhirnya menyebabkan kumpulan pembuluh darah di dalam dan di luar anus membengkak dan menjadi wasir atau ambeien.

Jadi, yuk mulai ubah kebiasaan ini. Masih banyak kok, cara lain untuk bisa menikmati me-time ketimbang terlalu asyik bermain ponsel di kamar mandi dan malah berdampak buruk untuk kesehatan. (IS)