Air mata memegang peranan penting dalam sistem penglihatan manusia. Selain dapat melindungi mata dari berbagai kotoran yang masuk, air mata juga sangat dibutuhkan untuk menjaga kelembapan organ mata itu sendiri. Mata yang kering akan membuatnya rentan mengalami iritasi dan juga infeksi.
Meski begitu, karena beberapa faktor seperti usia atau kondisi cuaca, mata bisa mengering dengan sendirinya lho, Gengs. Jika mata sudah terasa kering, ada baiknya jika Kamu segera mengompres bagian kelopak mata menggunakan handuk hangat sembari memijatnya dengan lembut. Ini akan membuat kondisi matamu yang kering terasa lebih baik. Nah, sebaliknya jangan pernah lakukan hal-hal berikut ini jika Kamu tidak ingin kondisi matamu yang kering terasa semakin parah.
Baca juga: Atasi Mata Kering dengan Konsumsi Omega 3!
Menggunakan obat tetes yang salah
Obat tetes mata memang bisa menjadi salah satu solusi untuk mengatasi masalah mata yang kering. Namun, penggunaan jenis obat mata yang salah justru bisa membuat kondisi mata keringmu semakin parah. Hindari penggunaan obat mata yang bertujuan untuk menghilangkan kemerahan. Kandungan bahan kimia pada jenis obat mata ini justru membuat kondisi mata yang kering menjadi lebih buruk karena akan mengecilkan pembuluh darah. Untuk itu, sebaiknya konsultasikan terlebih dulu pada dokter sebelum memilih obat mata yang akan Kamu gunakan.
Merokok
Selain berdampak buruk pada kesehatan paru-paru, rokok juga ternyata memiliki efek yang negatif bagi kesehatan mata. Merokok atau berada di lingkungan yang penuh asap rokok bisa membuat mata yang kering serasa terbakar, menyengat, dan gatal.
Baca juga: Hindari 10 Kebiasaan Ini untuk Mencegah Mata Minus!
Mengonsumsi obat-obatan anti alergi
Obat anti alergi memiliki kandungan zat kimia yang dapat mengeringkan air mata, sehingga membuat mata lebih sulit membersihkan alergen atau bakteri yang masuk melalui mata.
Berada di luar ruangan tanpa perlindungan pada mata
Mata yang kering membutuhkan perlindungan ekstra saat sedang berada di luar ruangan, terutama dari sinar matahari dan juga angin kencang. Nah, cobalah untuk menggunakan kacamata hitam untuk menghindarkan risiko mata terkena debu atau kotoran dan terinfeksi.
Menatap layar komputer atau peralatan elektronik dalam waktu yang lama
Meski terlihat baik-baik saja, namun matamu tetap membutuhkan waktu istirahat. Terlebih jika Kamu selalu bekerja di depan layar komputer. Radiasi dari layar komputer atau alat elektronik lain akan membuat matamu terasa lelah dan lebih cepat kering. Untuk menghindari risiko yang lebih parah, biasakan menerapkan aturan 20-20-20 setiap kali Kamu bekerja di depan layar komputer. Aturan 20-20-20 yang dimaksud adalah mengambil waktu jeda istirahat selama 20 detik setiap 20 menit untuk melihat ke arah lain yang berjarak 20 meter di depan mata. Selain itu, pastikan jika Kamu menempatkan layar komputer pada posisi yang tepat, yakni sejajar atau di bawah pandangan mata. Posisi ini tidak akan membuat mata bekerja terlalu berat sehingga tidak membuatnya cepat kering.
Baca juga: Mengatasi Mata Kering Tanpa Obat
Kurang berkedip
Saat Kamu fokus melihat sesuatu, tanpa disadari mata akan lebih jarang berkedip. Akibatnya, mata akan terasa lebih kering. Padahal, berkedip sangat baik untuk menjaga agar mata bisa tetap lembap oleh air mata.
Terlalu banyak menggunakan riasan mata
Buat para wanita, berhati-hatilah saat menggunakan riasan pada bagian mata. Penggunaan maskara dan eyeliner ternyata dapat menghalangi kelenjar di kelopak mata yang bertugas memproduksi air mata. Akibatnya, Kamu bisa saja merasakan sakit dan bengkak pada mata.Untuk itu, sebaiknya hindari menggunakan eyeliner pada bagian dalam kelopak mata karena bisa menyumbat kelenjar tersebut dan berisiko membuat mata lebih mudah terinfeksi bakteri.
Kurangnya cairan dalam tubuh
Selain membuat tubuh dehidrasi, kurang minum juga bisa menyebabkan mata lebih cepat kering. Nah, agar mata keringmu tidak semakin parah, biasakan untuk minum air putih setidaknya 8-10 gelas per hari. Jangan lupa juga untuk mengonsumsi berbagai jenis buah dan sayur yang mengandung banyak air untuk menjaga kadar cairan dalam tubuh.
Mata yang kering memang wajar sih dialami oleh beberapa orang. Namun, pastikan Kamu tidak melakukan delapan hal di atas ya agar kondisi matamu yang sudah kering tidak menjadi semakin parah. Segera konsultasikan pada dokter jika kondisi matamu yang kering tidak kunjung membaik. (BAG/WK)
Baca juga: 6 Cara Menjaga Kesehatan Mata
