Tinggal di daerah yang penuh dengan polusi udara dan juga bekerja di ruangan yang ber-AC, tidak hanya membuat kulit menjadi kering, tapi terkadang mata juga tidak nyaman. Saya terkadang sering mengalami hal tersebut, dikarenakan di rumah atau di kantor semua ruangan lumayan dingin karena AC. Mata kering pasti membuat aktivitas terganggu. Penglihatan menjadi kurang jelas, mata menjadi merah, iritasi, dan bahkan kurang nyaman bila ingin bertemu dengan seseorang dimana pun.

Biasanya ketika saya mengalami mata kering seperti ini, saya langsung mengambil obat tetes mata untuk meredakannya. Tapi terkadang banyak dari kita juga tidak selalu menyediakan obat tetes mata ini. Obat tetes mata sebaiknya jangan digunakan bersamaan dengan orang lain ya, karena mata merupakan bagian yang sangat sensitif dan dapat menularkan virus atau bakteri dari satu orang ke yang lainnya. Saya akan coba membagikan tips singkat namun cukup bermanfaat bagi Anda yang tidak mau repot menyediakan obat tetes mata di rumah atau di kantor. Ingat tips ini hanya untuk Anda yang memiliki mata kering ringan saja ya, bukan yang mengalami sakit mata atau lain halnya.

Biasakan Mulai Memperbanyak Intensitas Mengedipkan Mata

Dengan mengedipkan mata, produksi cairan mata akan semakin banyak dan mata juga akan semakin lembap. Mata kering biasanya juga banyak disebabkan sering berada di depan komputer, tv, ataupun alat komunikasi lainnya. Secara alami, mata memproduksi cairan untuk menyeimbangkan kelembapan mata. Jika memang mata kering akibat terlalu lama berada di depan alat elektronik, istirahatkan mata sejenak sekitar 10-30 menit.

Cuci Mata Dengan Menggunakan Air Bersih

Bila mata kering biasanya saya akan mencuci mata dengan membiarkannya terbuka, seperti mencuci muka. Tapi ingat, cuci mata Anda dengan air yang higienis ya bukan dengan air keran dan sebagainya. Biasanya dengan membasuh dengan air bersih, mata akan kembali lebih segar dan terlembapkan kembali.

Mengompres Mata Dengan Handuk Dingin atau Tisu Dingin Yang Sudah Diberi Air

Mengompres mata dengan air dingin dapat membantu merelaksasikan mata akibat kelelahan beraktivitas. Ketika mata kering dikompres, maka sensasi dingin dengan sejuk akan terasa. Diamkan mata tertutup dan kompres selama kurang lebih 10-15 menit saja, tergantung dari keinginan dan kenyamanan mata masing-masing ya. Ketika semua cara ini sudah dicoba, Anda akan merasakan hasilnya langsung dan mata pun jauh lebih segar dan kembali lembap. Ini tips mengatasi mata kering jikalau Anda memang tidak memiliki stok obat tetes mata disaat membutuhkannya. Jaga mata kita setiap hari agar dapat menunjang aktivitas.