Setiap orang tua pasti ingin yang terbaik untuk anaknya, apalagi terkait kesehatan. Inilah kenapa Mums perlu mengajarkan si Kecil tentang pentingnya kesehatan gigi. Kalau berbicara tentang kesehatan gigi, bukan hanya tentang rutin sikat gigi, melainkan juga tentang makanan yang dapat merusak gigi anak.
Mums perlu tahu makanan yang dapat merusak gigi anak itu apa saja. Dengan begitu, Mums bisa membiasakannya untuk menghindari makanan tersebut. Berikut makanan yang dapat merusak gigi anak!
Baca juga: Cara Membuat Anak Menjadi Quick Learner atau Pembelajar Cepat
Makanan yang Dapat Merusak Gigi Anak
Mums, perhatikan deretan makanan yang dapat merusak gigi anak:
1. Makanan Manis
Makanan manis biasanya lengket dan mudah menempel di celah gigi. Mikroorganisme yang secara alami hidup di mulut mengubah gula menjadi asam. Hal ini bisa menyebabkan kerusakan gigi, karena asam dapat mengikis email gigi.
2. Minuman Manis
Bukan hanya makanan manis, minuman manis juga tidak baik untuk kesehatan gigi. Minuman manis tinggi asam dan gula. Mungkin Mums berpikir bahwa jus buah adalah alternatif minuman manis yang lebih sehat. Namun, jus buah juga mengandung asam dan gula, sama halnya dengan minuman olahraga.
Mums sebaiknya membiasakan si Kecil minum air putih. Selain mencegah kebiasaan mengonsumsi minuman manis, air putih juga mengandung fluoride, yang dapat membantu mencegah gigi berlubang. Susu rendah lemak juga alternatif minuman yang baik untuk anak.
3. Keripik
Keripik tidak memiliki nilai nutrisi. Selain itu, tepung atau pati yang terkandung di dalam keripik bisa membahayakan kesehatan gigi. Di dalam mulut, tepung atau pati tersebut terurai menjadi gula sederhana. Jika lengket di sela-sela gigi, gula sederhana bisa menyebabkan kerusakan gigi.
Baca juga: Si Kecil Sekolah Tatap Muka, Siapkan Protokol 3M untuk Anak!
4. Permen
Permen merupakan salah satu makanan yang dapat merusak gigi anak. Kalau dikonsumsi berlebihan, gula di dalam permen bisa menyebabkan gigi berlubang. Permen yang kenyal juga tidak baik untuk gigi anak, karena bisa menempel di sela gigi, sehingga bisa menjadi makanan bakteri.
5. Buah Kering
Buah kering biasanya lengket dan kenyal, sehingga mudah menempel di gigi. Tentunya jika menempel di gigi bisa meningkatkan pertumbuhan bakteri di mulut.
6. Buah Jeruk dan Berry
Buah jeruk dan buah berry tinggi kadar asam. Kedua kelompok buah ini bisa menodai gigi juga. Jadi, ajari anak untuk membiasakan diri sikat gigi setelah makan buah-buahan seperti jeruk dan stroberi. Biji di buah berry juga bisa mengikis gigi.
7. Es Batu
Es batu boleh dicampurkan ke dalam minuman, supaya dingin. Tapi, jangan menggigit atau mengemut es batu. Apalagi biasanya anak-anak suka makan es batu. Es batu sangat keras dan bisa merusak enamel atau membuat gigi retak.
Baca juga: Semua Mums yang Mengerjakan? Yuk, Kenali 5 Tanda Suami Absen dari Pengasuhan Anak
Ketujuh makanan di atas merupakan makanan yang dapat merusak gigi anak. Tapi bukan berarti anak sama sekali tidak boleh mengonsumsinya. Tentunya anak boleh mengonsumsi makanan atau minuman manis, namun jangan berlebihan. Biasakan agar anak membatasi asupan makanan yang dapat merusak gigi anak.
Sumber:
ICTeeth. Best and Worst Foods for Children’s Teeth. Januari 2020.
Parents. The Worst Foods and Drinks for Kids' Teeth. Februari 2017.
Dentistry For Children. 5 Worst Foods for Your Child's Teeth. April 2020.
Eat This, Not That. This Is the Worst Food for Kids' Teeth, Dentist Says. Agustus 2021.
