Seiring bertambahnya umur, maka risiko terkena penyakit degenaratif juga semakin besar. berbagai penyakit akibat penurunan fungsi organ ini juga bisa menimpa mata. Maka gaya hidup sehat harus diterapkan sejak dini. Mengonsumi makanan sehat salah satunya. Teh menurunkan risiko glaukoma adalah beberapa di antara manfaat mengonsumsi makanan sehat.
Meskipun semasa muda Kamu tidak memiliki gangguan kesehatan mata seperti miopia, hipermetropia, dan lain sebagainya, bisa saja di kemudian hari Kamu justru terdeteksi penyakit yang membahayakan indera penglihatan ini.
Mata merupakan panca idera yang sangat vital dalam mendukung aktivitas sehari-hari, yaitu untuk melihat. Oleh karena itu, Geng Sehat perlu memerhatikan kesehatan mata sejak dini. Jangan sampai risiko yang dapat mengganggu pengelihatan mata sampai tidak terdeteksi. Contohnya seperti penyakit glaukoma.
Baca juga: Cara Mendeteksi Buta Warna pada Anak Sedini Mungkin
Risiko dan Penyebab Glaukoma
Glaukoma sendiri merupakan salah satu gangguan pengelihatan yang dapat menyebabkan kehilangan pengelihatan atau kebutaan pada penderitanya secara permanen. Glaukoma terjadi karena tekanan dalam bola mata tinggi dan merusak saraf optik. Glaukoma kerap tidak bergejala dan tahu-tahu menyebabkan kebutaan.
Dikutip dari Reuters, Dr Anne Coleman, profesor dan dokter spesialis mata di University of California, menuturkan bahwa penyakit ini belum ditemukan obatnya hingga saat ini. Jadi, untuk menghindari kemungkinan risiko penyakit ini adalah dengan memeriksakan mata ke doker secara rutin.
Risiko glaukoma semakin tinggi dapat terjadi kepada siapapun apalagi jika memiliki pola hidup yang tidak sehat. Penggunaan gadget yang diluar batas wajar, menonton TV sambil tiduran, sinar UV yang mengenai mata secara langsung, dan juga asupan gizi makanan yang tidak seimbang. Banyaknya makanan instan dan siap saji telah membuat tubuhmu kekurangan asupan gizi yang sebetulnya diperlukan oleh tubuh, khususnya mata.
Baca juga: Dokter FKUI Kembangkan Implan Glaukoma dengan Harga Terjangkau
Teh Menurunkan Risiko Glaukoma
Sebuah penelitian telah dilakukan untuk menguji manfaat teh untuk mencegah glaukoma. Sebanyak 1.700 partisipan dengan usia di atas 40 tahun dilakukan pengujian dan hasilnya terdapat 5 persen yang mengalami glaukoma. Dari hasil tersebut, ditemukan perbedaan hasil yang signifikan dari pola hidup.
Yang menarik adalah, presentase yang memiliki glaukoma tersebut ternyata sangat jarang meminum teh panas atau hangat. Sedangkan partisipan lain yang memiliki kebiasaan meminum teh memiliki angka glaukoma jauh lebih rendah.
Peneliti melihat bahwa mereka yang mengkonsumsi teh hangat hingga 6 kali dalam seminggu dengan penyeduhan teh secara tradisional memiliki kemungkinan risiko 74% lebih kecil terkena glaukoma. Anne Coleman juga menyebutkan bahwa senyawa kimia seperti flavonoid dan antioksidan yang terkandung di dalam teh dapat memberikan efek perlindungan.
Kandungan fitkokemikal dalam teh juga memiliki sifat anti peradangan yang dapat menjaga kesehatan mata dan saraf. Untuk mendapatkan hasil terbaik, konsumsilah teh hangat yang mengandung kafein karena dipercaya mengndung antioksidan lebih besar.
Teh hangat tanpa gula juga sangat rendah kalorinya dan baik untuk dikonsumsi untuk penderita diabetes dan penyakit lainnya. Selain itu, dukunglah kebiasaan ini dengan pola hidup yang lebih sehat ya Gengs. Seperti berhenti merokok, asupan makanan dengan gizi yang seimbang, olahraga dan istirahat yang cukup.
Oh iya Gengs, meskipun disebutkan bahwa penelitian ini masih tahap permulaan. Namun, tidak ada salahnya kok jika Kamu mulai membiasakan diri meminum teh hangat dengan penyeduhan tradisional.
Selain untuk menjaga pengelihatanmu tetap sehat, teh juga memiliki berbagai manfaat lain yang telah teruji kebenarannya untuk tubuh. Tetapi tentu saja perhatikan waktu minum yang paling baik ya Gengs. Jangan minum teh panas sambil atau setelah makan.
Baca juga: Nutrisi yang Paling Penting untuk Mata
Referensi:
Nhs.uk. Can daily cup tea help prevent glaucoma.
Livescience.com. Hot tea may lower glaucoma risk.
Independent.co.uk. Tea drinking glaucoma reduce rick link eye condition developing us study
