Kapan terakhir kali Kamu mengajak orang tuamu jalan-jalan? Jika Kamu cukup sering meluangkan waktu bersama mereka, wah itu keren banget, Gengs! Sejumlah studi menunjukkan, kebiasaan sering curhat dan menghabiskan waktu bersama orang tua bisa memperpanjang usia dan kualitas hidup mereka, nih. Enggak percaya? Nah, bertepatan dengan Parents' Day pada tanggal 22 Juli ini, simak yuk penjelasan selengkapnya, sebagaimana dilansir dari independent.co.uk!
Baca juga: Dampak Buruk Kesepian bagi Kesehatan
Kesepian Memperpendek Usia
Para peneliti di University of California, San Francisco, menemukan bahwa kesepian dapat menyebabkan penurunan fungsional dan kematian dini pada orang berusia lanjut. Sebuah riset bertajuk “Masalah Kesepian pada Orangtua”, dilakukan terhadap 1.600 lansia berumur sekitar 71 tahun.
Selama 6 tahun masa penelitian, terungkap bahwa hampir 23% dari partisipan meninggal akibat kesepian. Sementara hanya 14% dari responden yang bahagia di hari tuanya karena keluarganya sering berkunjung. Sisanya, yaitu sekitar 43% kalangan lansia berumur 60 tahun, mengaku merasa terisolasi.
Para peneliti pun berasumsi bahwa kesepian adalah faktor yang sangat signifikan dalam penurunan kualitas hidup orang tua. Dampaknya bisa mengakibatkan depresi, gangguan kognitif, dan masalah kesehatan lain seperti penyakit arteri koroner. Stres akibat kesepian juga bisa membuat seseorang sulit tidur nyenyak dan kerap merasa gelisah. Akibatnya, penurunan fungsi fisik pada orang tua pun lambat laun terjadi.
Sebagai perbandingan, studi lain di Universitas Brigham Young, Utah, pada tahun 2010 juga menyimpulkan bahwa ikatan sosial yang kuat menjadi esensi terpenting untuk memperpanjang umur. Terbukti orang-orang yang sering menikmati kebersamaan dengan teman dekat dan keluarga biasanya hidup lebih lama daripada mereka yang hobi menyendiri.
Mengapa Bisa Berakibat Fatal?
Kesepian dapat memengaruhi kondisi kesehatan orang tua bukanlah fakta yang baru. Menurut Barbara Moscowitz, pegawai senior yang khusus menangani lansia di Rumah Sakit Umum Massachusetts, di usia berapapun, setiap orang selalu membutuhkan interaksi dengan orang lain.
Ini akan membuat mereka merasa dihargai dan diperhatikan. Tanpa disadari, kebutuhan ini menjadi alasan kuat bagi mereka bertahan hidup. Ditambah lagi, cara kerja otak dan kapasitas memori pun ikut terpengaruh. Inilah sebabnya orang tua yang kesepian lebih berisiko mengalami penurunan fungsi sistem saraf pusat otak dan sulit mempertahankan gaya hidup sehat.
Baca juga: 5 Cara Mengatasi Kesepian
Tips Bersenang-senang dengan Orang Tua
Berikut sejumlah ide seru yang bisa Kamu lakukan bersama orang tua.
- Bercanda sambil bertukar cerita dengan ayah.
- Memasak bersama ibu.
- Mengajak orang tua makan di restoran.
- Jalan-jalan berkeliling kota.
- Membelikan makanan atau barang kesukaan orang tua.
- Menonton film keluarga di bioskop.
- Mengunjungi tempat wisata kekinian.
- Menemani orang tua melakukan cek kesehatan rutin.
Ternyata caranya tidak rumit kan untuk menunjukkan perhatian kepada orang tua di sela kesibukan? Jadi, sering-seringlah menyenangkan hati orangtuamu ya, Gengs! Lalu bagaimana jika orang tuamu berdomisili di luar kota? Tenang, Kamu tetap bisa kok memberikan perhatian kepada mereka.
Maksimalkanlah fungsi dari fitur-fitur canggih di smartphone. Hubungi orang tuamu dan tanyakan kabar mereka. Sesekali, tidak ada salahnya jika Kamu mengirimkan hadiah atau makanan kesukaan kepada mereka. Perhatian-perhatian ini berdampak sangat besar bagi kesehatan, suasana hati, dan kondisi psikologis mereka. (TA/AS)
Baca juga: Hanya Terjadi di Inggris, Ada Menteri Khusus untuk Menangani Kesepian!
