Telapak kaki adalah bagian tubuh yang penting. Bagaimana tidak, telapak kaki berfungsi menahan semua beban dari tubuh, baik saat diam, berjalan kaki, berlari, dan berdiri. Jadi, kalau Geng Sehat merasakan sakit pada telapak kaki, tentu akan sangat mengganggu.
Menurut Foot Pain Info, ada sekitar 26 tulang dan ligamen pada kaki. Semuanya mendukung fungsi kaki. Setiap bagian kaki bisa mengalami nyeri atau sakit. Untuk sakit pada telapak kaki biasanya terasa pada tumit, di bagian tengah kaki, ataupun di bawah jari kaki.
Baca juga: Penyebab Kram Otot Kaki seperti yang Dialami Ginting
Penyebab Sakit pada Telapak Kaki
Penyebab sakit pada telapak kaki beragam. Untuk mencari tahu penyebab sakit pada telapak kaki yang Geng Sehat alami, berikut penjelasannya!
1. Plantar fasciitis dan taji tumit
Plantas fascia adalah jaringan fibrosa yang tebal dan lebar yang terletak di sepanjang bagian bawah kaki, dari mulai tumit hingga bagian dasar jari kaki. Plantar fascia berfungsi menjaga struktur kaki.
Menurut MedlinePlus, plantar fascia bisa mengalami inflamasi akibat cedera atau terlalu sering digunakan, sehingga menimbulkan sakit pada telapak kaki. Sementara itu, taji tumit bisa muncul pada tulang tumit, dimana plantar fascia menempel.
Itulah mengapa taji tumit juga bisa menyebabkan sakit pada telapak kaki. Adapun untuk faktor risiko yang bisa menyebabkan plantar fasciitis atau taji tumit termasuk obesitas, lari jarak jauh, serta bentuk kaki yang terlalu rata atau terlalu melengkung.
2. Metatarsalgia dan artritis
Metatarsalgia adalah rasa sakit pada telapak kaki, tepatnya di lengkungan di belakang jari kaki. Menurut Merck Manuals, kondisi ini bisa disebabkan oleh cedera saraf, sirkulasi yang tidak lancar, atau ketidaknormalan sendi seperti artritis.
Saraf di bagian tersebut bisa mengalami iritasi akibat stres berkepanjangan atau neuroma Morton, yaitu tumor saraf yang jinak. Cedera saraf bisa menimbulkan rasa sakit pada telapak kaki, kemudian diikuti dengan hilangnya sensasi pada bagian tersebut.
Sementara itu, artritis bisa menyerang sendi manapun di kaki, sehingga menyebabkan nyeri atau sakit pada telapak kaki. Pada artritis, rasa sakitnya bisa semakin meningkat.
Baca juga: Mums, Lakukan Teknik Memijat Kaki Ini Yuk Supaya Bisa Lebih Rileks!
3. Fraktur dan fraktur stres
Fraktur atau patah tulang juga bisa menyebabkan rasa sakit pada telapak kaki. Fraktur bisa disebabkan oleh trauma langsung ataupun tidak langsung. Fraktur stres (fraktur akibat tekanan) biasanya disebabkan oleh akivitas berat seperti berlari dan lompat.
Fraktur bisa menyebabkan rasa sakit pada telapak kaki yang tajam dan datang secara tiba-tiba. Sementara itu, sakit pada telapak kaki akibat fraktur stres biasanya muncul secara bertahap dan perlahan bertambah parah.
4. Sindrom tarsal tunnel
Saraf tibialis posterior berada di sepanjang saluran kecil ligamen dan tulang di sepanjang pergelangan kaki, dari betis hingga kaki. Menurut Foot Health Facts, saraf ini bisa mengalami iritasi.
Iritasi tersebut dapat menjadi penyebab sakit pada telapak kaki. Penderita diabetes dan artritis, serta orang yang memiliki bentuk kaki rata memiliki risiko terkena sindrom tarsal tunnel.
5. Kutil plantar dan kapalan
Kutil plantar adalah penyakit yang disebabkan oleh virus HPV. Penyakit ini menyebabkan tumbuhnya kutil berbentuk rata pada telapak kaki. Virus HPV bisa masuk ke dalam tubuh lewat sela kecil pada kulit, termasuk luka kecil.
Jika kutil plantar tumbuh di tumit, maka bisa menyebabkan rasa sakit pada telapak kaki. Sementara itu, kapalan adalah kulit yang menebal, yang tumbuh di tumit kaki. Kapalan juga bisa menyebabkan rasa sakit pada telapak kaki.
Baca juga: 9 Cara Mengatasi Kaki Bengkak pada Penderita Diabetes
Itu tadi sebagian kondisi medis yang menjadi penyebab sakit pada telapak kaki yang Geng Sehat alami. Jika mengalaminya, jangan tunda sampai menjadi parah, segera periksakan ke dokter. (UH/AY)
Sumber:
Foot Pain Info. Foot Pain Info: Basic Foot Anatomy.
Medline Plus. Plantar fasciitis.
Merck Manual. Merck Manuals: Pain in the Ball of the Foot (Metatarsalgia). Maret 2018.
Mayo Clinic. MayoClinic.com: Stress Fractures. Agustus 2017.
Foot Health Facts. Foot Health Facts: Tarsal Tunnel Syndrome.
Live Strong. What Causes Foot Pain on the Sole?.
