Cara Move On Selepas Bercerai

Setelah bercerai, setiap orang pasti akan merasakan emosi yang bercampur-campur, mulai dari sedih, senang, marah, dan lainnya. Tidak mudah untuk bisa mengatasi emosi yang campur aduk tersebut. Lalu, bagaimana cara move on selepas bercerai?

Berakhirnya hubungan perkawinan pasti akan meninggalkan emosi yang beragam. Sedih sudah pasti, meskipun perpisahan tersebut mungkin adalah jalan terbaik. Tidak semua orang bisa melalui masa pasca perceraian dengan mulus.

Namun, hidup harus terus berjalan, dan Kamu harus menerima segala sesuatu yang terjadi di dalam kehidupanmu. Enggak usah khawatir, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk melalui masa-masa sulit ini. Berikut cara move on selepas bercerai!

Baca juga: Kurang Intimasi, Penyebab Utama Perceraian Menurut Penelitian

Cara Move On Selepas Bercerai

Hal-hal di bawah ini bisa Kamu coba sebagai cara move on selepas bercerai:

1. Ikhlaskan apa yang terjadi

Meskipun perceraian mungkin merupakan jalan yang terbaik, tetap saja ada suatu hal dari mantan suami atau istri yang sudah melekat pada diri Kamu. Baik positif ataupun negatif, hal tersebut akan menyulitkan Kamu untuk bisa move on.

Jadi, ikhlaskan dan buang hal-hal tersebut. Tidak ada gunanya Kamu bergelut dalam masa lalu. Memikirkan mantan suami atau istri secara terus menerus tidak akan mengubah kenyataan bahwa kalian sudah cercerai. Jadi, salah satu cara move on selepas bercerai adalah mencoba ikhlas dan membuang masa lalu.

2. Geluti hobi yang menyenangkan

Mungkin rasa sakit pasca perceraian bisa Kamu alami setiap hari, baik siang hingga malam. Hal ini akan lebih menyakitkan jika Kamu hanya sendiri dan tidak memiliki orang terdekat yang tinggal bersamamu. Sulit rasanya bangun tidur di pagi hari sendiri setelah bertahun-tahun selalu bangun dengan pasangan di samping Kamu.

Satu-satunya cara untuk mengatasi hal ini adalah distraksi. Kamu bisa mencari hobi atau aktivitas yang ingin dilakukan. Kamu bisa memutuskan untuk les piano atau jalan-jalan ke luar negeri. Hal ini termasuk cara move on selepas bercerai.

3. Putus komunikasi dengan mantan

Jika hubungan Kamu dengan mantan suami atau istri di pernikahan sebelumnya tidak sehat atau penuh kekerasan (baik fisik maupun emosional), maka ada kemungkinan mantan suami atau istri masih mau 'bermain' dengan perasaanmu.

Jadi, sebagai saran, hentikan komunikasi dengan mantan suami atau istri secara penuh, blokir akun media sosial dan nomor teleponnya. Hindari mengunjungi tempat dimana terdapat kemungkinan tinggi Kamu akan bertemu dengannya.

Memutuskan komunikasi secara penuh adalah cara terbaik untuk Kamu dan mantan suami atau istri supaya bisa menyembuhkan diri dari perceraian. Hal ini juga memberi kesempatan kepada Kamu untuk fokus pada kebutuhan sendiri.

Baca juga: Kurang Intimasi, Penyebab Utama Perceraian Menurut Penelitian

4. Nikmati masa sedih dan kehilangan

Perceraian berarti menghapus mantan suami atau istri dari hidup Kamu. Rasanya seperti kehilangan seseorang yang penting. Kamu akan merasakan duka, meskipun tingkatannya berbeda pada setiap orang. Ini termasuk cara move on selepas bercerai.

Kamu harus bisa menerima rasa duka dan mengizinkan diri untuk merasa kehilangan. Ada lima tahapan dalam mengatasi duka:

Penyangkalan: ini biasanya dimulai di minggu pertama, dalam fase ini mungkin Kamu masih tidak percaya bahwa Kamu sudah bercerai.
Amarah: dalam fase ini, Kamu marah terhadap diri sendiri terkait hubungan Kamu dengan mantan suami atau istri.
Tawar-menawar: Kamu mulai berpikir bisa berharap untuk kembali ke pernikahan. Sebagian orang mengalami fase ini. Bahkan mereka mencoba meyakinkan teman dan keluarga bahwa mereka ingin dan akan kembali ke mantan pasangan.
Depresi: pada fase ini, Kamu merasa sedih dan putus asa. Fase ini biasanya berlangsung selama 1 - 2 bulan setelah perceraian. Kamu merasa sulit untuk termotivasi atau bahagia.
Penerimaan: ini merupakan fase terakhir. Di fase ini Kamu sudah merasa tidak ada yang bisa dilakukan untuk mengembalikan pernikahan. Kamu sudah menerima kenyataan bahwa Kamu sudah bercerai.

6. Belajar untuk mencintai lagi

Ini bisa dibilang merupakan tahapan terakhir dalam proses move on selepas bercerai. Untuk melupakan masa lalu, Kamu harus menerima kenyataan dan merangkul masa depan. Kamu harus bisa menjaga keseimbangan dalam hidup, berikan diri Kamu kesempatan untuk mencintai orang lain. (UH)