Setiap orang memiliki pengalaman bangun tidur di pagi hari yang berbeda-beda. Ada yang merasakan tubuh lebih segar atau justru merasa lemas dan tetap mengantuk. Namun, ada beberapa kondisi yang pasti dialami semua orang saat bangun tidur. Misalnya, mata berkerak (belek), sakit perut, ingin buang air besar dan lain-lain.

 

Terdengar aneh bahkan jorok ya! Padahal apa yang dialami saat bangun tidur itu menunjukkan kalau kita sehat. Gejala yang dianggap jorok sebenarnya tanda bahwa tubuh kita sehat ketika bangun tidur. Mau tau apa saja artinya?

 

Baca juga: Mengantuk tidak Selalu Dapat Diatasi dengan Tidur

 

Tanda Tubuh Kita Sehat Ketika Bangun Tidur

Inilah tanda tubuh kita sehat ketika bangun tidur.

 

1. Kerak mata

Kerak mata atau yang lebih dikenal dengan belek, akan menempel di ujung mata ketika Kamu berhasil tidur malam dengan nyenyak. Kerak mata dihasilkan saat matamu melakukan perlindungan untuk mengeluarkan kototran atau sisa-sisa partikel yang berpotensi membahayakan mata Kamu selama tidur Gengs.

 

Saat terjaga biasanya mata Kamu akan berkedip untuk melindungi mata. Maka yang terjadi saat tidur adalah kebalikannya. Jadi, jika saat bangun di pagi hari Kamu menemukan kerak mata, artinya tubuhmu dalam keadaan baik karena berfungsi sebagaimana mestinya.

 

Baca juga: Penanganan Jika Mata Bayi Belekan

 

2. Ukuran Kotoran Lebih Besar

Salah satu hal yang biasa dilakukan saat bangun tidur adalah buang air besar. Nah, apabila ukuran kotoranmu berukuran besar, jangan khawatir ya. Menurut ahli, kotoran dengan ukuran besar di pagi hari adalah tanda tubuh kita sehat ketika bangun tidur. Hal ini karena gerakan usus bekerja dengan baik akibat proses metabolisme pada tubuh berjalan secara lancar dan sehat.

 

3. Urin Berwarna Gelap

Urin yang berwarna gelap biasanya menunjukan bahwa tubuhmu kekurangan cairan. Namun, jika hal ini terjadi pada pagi hari, itu adalah tanda tubuh kita sehat ketika bangun tidur.

 

Tubuh melepaskan hormon tertentu ketika tidur dan membiarkan ginjal untuk beristirahat. Meskipun tidak berbahaya, namun jangan lupa untuk minum lebih banyak air setelahnya agar Kamu terhindar dari kemungkinan dehidrasi.

 

Baca juga: Kenali Gejala Diabetes dari Bau Urine Kamu

 

4. Kentut

Jangan ngomel kalau teman tidur Kamu kentut begitu keras saat bangun tidur. Membuang gas di pagi hari artinya tanda tubuh kita sehat ketika bangun tidur. Penyebabnya, saluran pencernaan sedang dalam kondisi yang sehat. Selain itu, gas yang keluar sesaat setelah Kamu terbangun bisa menjadi pertanda bahwa tubuhmu cukup mengkonsumsi buah dan sayuran sehingga menjadi pertanda ubuh sehat.

 

5. Bersendawa

Sama halnya seperti kentut, bersendawa di pagi hari merupakan tanda bahwa sistem pencernaan berfungsi dengan baik. Hal ini bisa terjadi karena pada malam hari perut bekerja untuk mencerna makanan di perut yang menyebabkan gas menumpuk.

 

Oleh karena itu, saat Kamu terbangun di pagi hari dan bersendawa, bisa menjadi tanda bahwa tubuh kita sehat. Ia sedang membuang gas yang menumpuk dan menjadi tanda tubuh kita sehat ketika bangun tidur.

 

Baca juga: Waspadai Gejala Sendawa Tidak Normal

 

7. Bau Mulut

Dibandingkan dengan bersendawa, kondisi mulut bau saat bangun tidur merupakan hal yang paling banyak dialami oleh siapapun. Tidak perlu merasa khawatir apalagi minder. Justru, mulut yang bau ini merupakan tanda tubuh kita sehat ketika bangun tidur. Merupakan reaksi sehat terhadap tidur yang nyenyak.

 

Air liur berfungsi menghilangkan bakteri yang menyebabkan bau mulut, dan saat tidur, berkurang secara signifikan. Hal ini menyebabkan mulut menjadi kering sehingga bakteri menumpuk di lidah dan gigi sehingga menyebabkan napas menjadi bau saat bangun di pagi hari.

 

Sudah tahu kan bahwa keenam kondisi tersebut merupakan hal wajar dan menjadi tanda tubuh kita sehat ketika bangun tidur. Jadi, Kamu tidak perlu menganggap kondisi tersebut sebagai hal yang memalukan saat bangun tidur. Yang terpenting adalah, setelahnya Kamu selalu menjaga kebersihan seperti mencuci muka dan menggosok gigi.

 

Baca juga: Bau Mulut Tidak Selalu Karena Malas Sikat Gigi!

 

 

Referensi:

Bustle.com. 8 "Gross" Things Your Body Does In The Morning

Cheatsheet.com. 15 Warning Signs That You’re Unhealthy