Pria yang mampu berhubungan intim dalam durasi yang lama merasa bahwa dirinya memiliki daya tahan yang kuat. Sebagian pria pun meyakini bahwa wanita lebih suka melakukan hubungan seks yang lebih lama. Sebenarnya bisakah seks bertahan lama? Lantas, bagaimana agar seks bertahan lama?
Tips Agar Seks Bertahan Lama
Menurut Society for Sex Therapy and Research yang dilakukan pada 2005, rata-rata hubungan seks bertahan selama 3-7 menit. Berikut beberapa tips agar seks bertahan lama yang bisa Kamu lakukan!
1. Pertimbangkan pillow talk setelah bercinta
Menurut sex expert Logan Levkoff, kebanyakan pria berpikir bahwa wanita ingin melakukan hubungan seks sejam lamanya. Sehingga, jika tidak sesuai, pria akan memikirkan hal tersebut dan sulit tidur.
“Durasi berhubungan intim tidak hanya dihitung saat Kamu dan pasangan melakukan seks, pillow talk setelah bercinta juga termasuk ke durasi bercinta,” jelas Logan. Selain itu, ingatlah bahwa berhubungan seks dengan pasangan bukan hanya tentang penetrasi.
Baca juga: 11 Kebiasaan Buruk yang Melenyapkan Gairah Seks dalam Pernikahan
2. Lakukan foreplay
Menurut Sari Cooper, terapis seks asal Amerika Serikat, respons seksual wanita bisa berbeda-beda daripada pria karena gairah wanita cenderung naik, turun, dan tinggi sebelum klimaks. Sari menyarankan untuk melakukan foreplay dan ‘bermain’ dengan hal tersebut, seperti menstimulasi area yang sensitif untuk meningkatkan gairah seks dan menstimulasi are yang kurang sensitif untuk menurunkan gairah.
3. Cobalah posisi seks yang baru
Jika Kamu dan pasangan benar-benar ingin melakukan penetrasi, janganlah berpegang pada satu posisi saja di awal hingga akhir karena hal ini akan membuat seks terasa lebih cepat. “Beralih ke posisi lain atau baru dan cobalah berbagai jenis stimulasi yang dapat meningkatkan gairah berkelanjutan,” ungkap Laurence A. Levine seorang dokter spesialis urologi dari Amerika Serikat.
Baca juga: Jarang Melakukan Hubungan Seks? Ini 14 Dampaknya bagi Kesehatan!
4. Perhatikan tubuh sendiri
Yang Kamu lakukan pada tubuh dapat memengaruhi kemampuan untuk menikmati seks lebih lama. Olahraga teratur dapat meningkatkan alirah darah baik untuk pria maupun wanita. Tubuh yang sehat dapat meningkatkan endorfin dan stamina Kamu maupun pasangan.
Cobalah juga untuk melakukan latihan kegel karena hal ini dapat memperkuat otot panggul serta membantu meningkatkan gairah seks. “Sistem vaskular yang sehat sangat penting jika pria ingin memiliki ereksi yang andal dan kuat. Kurangi merokok dan minuman beralkohol secara berlebihan jika ingin seks bertahan lama,” ungkap Levine.
5. Gunakan kondom
Kondom tidak hanya penting untuk mencegah infeksi menular seksual, namun juga dapat membuat Kamu dan pasangan melakukan hubungan seks yang lebih lama. Meski begitu, bagi beberapa pria, kondom bisa mengurangi sensitivitas penis. Semakin tebal kondom yang digunakan, semakin lama pula ia akan orgasme.
Baca juga: Berani Berhubungan Seks di Tempat-tempat Tak Biasa Ini Seperti John Legend?
6. Luangkan waktu untuk benar-benar menikmati aktivitas seksual
Jika selama ini Kamu merasa melakukan hubungan seks sebentar saja hanya karena tidak memiliki waktu, cobalah untuk benar-benar meluangkan waktu untuk menikmati hubungan seks dengan pasangan. Jadikan hari libur sebagai momen bercinta khusus untuk Kamu dan pasangan. Kalau perlu, eksplorasi posisi baru dan tempat lain di rumah untuk bercinta.
Keenam tips di atas bisa Kamu lakukan agar seks bertahan lama. Oh iya, kalau Kamu punya pertanyaan seputar seks atau hal lain yang ingin ditanyakan pada ahli, jangan ragu untuk menggunakan fitur ‘Tanya Dokter’ yang tersedia di aplikasi GueSehat khusus Android. Cobain fiturnya sekarang yuk!
Referensi:
Glamour. 2019. How to make sex last longer without stressing yourself out.
Healthline. 2019. How Long Should Sex Really Last?
