Menjelang Persalinan Hindari Konsumsi Makanan Ini

Menjelang persalinan, banyak Mums merasa tidak ingin makan atau minum apa pun. Ini bisa jadi karena nyeri dan kecemasan yang dirasakan menjelang persalinan membuat Mums hilang nafsu makan. Namun, sebenarnya, perlukah Mums makan sebelum bersalin?

Beberapa dokter memang melarang Mums yang hendak melahirkan makan atau minum. Namun, larangan ini biasanya hanya berlaku bagi Mums yang akan diberi anastesi menjelang persalinan, seperti pada persalinan caesar. Sementara, bagi Mums yang akan melahirkan secara normal, tidak ada larangan untuk makan dan minum sebelumnya.

Mums perlu makan sebelum persalinan untuk mengisi kembali energi dan membantu tubuh melewati ketegangan persalinan. Sebaliknya, tidak makan dengan cukup dapat menguras tenaga di tengah persalinan dan membuat Mums cepat lelah.

Ada kemungkinan besar Mums merasa lapar dan haus selama persalinan jika tidak makan dan minum dengan cukup. Bersalin dengan perut kosong akan membuat tubuh mencoba memecah simpanan lemaknya untuk mendapatkan energi. Selanjutnya, ini akan menyebabkan mual, sakit kepala, dan muntah yang menunjukkan bahwa tubuh terlalu cepat lelah.

Meskipun penting untuk makan sebelum persalinan, tetapi Mums tidak boleh sembarangan memilih makanan. Pasalnya, makanan tertentu akan membuat perut Mums terasa makin tidak nyaman atau mempersulit proses melahirkan.

Baca juga: Memasuki Trimester 3 Kehamilan, Ini Hal yang Perlu Mums Persiapkan

Makanan yang Sebaiknya Dihindari Menjelang Persalinan

Berikut adalah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari menjelang persalinan.

1. Saus

Saus umumnya tinggi akan lemak dan minyak. Ini dapat memperlambat pencernaan dan membuat persalinan lebih sulit. Jika Mums sangat ingin makan saus sebelum melahirkan, pilihlah yang mengandung sedikit atau tanpa kandungan lemak.

2. Makanan yang tidak dikenal

Beberapa makanan dapat menyebabkan kembung, reaksi kulit, dan reaksi lainnya. Karenanya, penting untuk tidak makan makanan baru menjelang persalinan demi menghindari reaksi alergi atau masalah pencernaan tambahan. Jika Mums sangat penasaran dengan makanan tertentu, tahan diri sejenak dan makan makanan tersebut setelah proses persalinan selesai.

3. Makanan berminyak atau berat

Penting bagi Mums untuk tetap terhidrasi dan memilih makanan ringan menjelang persalinan. Sebab, selama persalinan, kerja pencernaan menjadi sangat lambat. Dengan demikian, apa pun yang dimakan akan bertahan lebih lama, bahkan mungkin dimuntahkan.

Makanan berat dan berminyak lebih sulit dicerna tubuh. Terlebih, Mums yang akan bersalin biasanya kehilangan nafsu makan sehingga makanan berat kurang cocok dimakan pada saat tersebut. Dalam hal ini, ada baiknya Mums memilih makanan ringan dan minum minuman dengan elektrolit untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan memberikan energi.

Baca juga: Mums, Ini yang Harus Dipersiapkan sebelum Menjalani Operasi Caesar

4. Makanan tinggi gula

Makanan manis, seperti makanan penutup, cokelat, minuman bersoda, dan minuman berenergi adalah makanan yang tinggi akan kalori dan gula. Meskipun semua makanan ini memberikan dorongan energi instan, tetapi ini tidak akan bertahan lama. Tingkat energi akan segera turun dan membuat Mums lemas.

5. Ramuan herbal

Mums mungkin tergoda mencoba berbagai ramuan herbal yang diklaim mampu melancarkan proses persalinan. Perlu diingat bahwa Mums tidak boleh sembarangan mengonsumsi ramuan herbal apa pun tanpa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Pasalnya, ramuan herbal dapat menyebabkan komplikasi jika dikonsumsi tanpa konsultasi yang tepat.

6. Jeruk

Semua buah sitrus, seperti jeruk, lemon, jeruk nipis, dan sebagainya perlu dihindari menjelang persalinan. Ini karena asam dalam buah ini dapat menyebabkan sakit perut, rasa terbakar, atau muntah setelah dikonsumsi.

Pada dasarnya, Mums boleh makan secukupnya menjelang persalinan normal, tetapi sebaiknya hindari makanan di atas demi kelancaran persalinan. Sementara, untuk Mums yang akan bersalin secara Caesar, biasanya diminta untuk berhenti makan dan minum beberapa jam sebelumnya. Agar Mums dapat lebih siap, sebaiknya tanyakan pada dokter kandungan atau bidan, apa yang sebaiknya dimakan dan dihindari sebelum bersalin.