Ada penelitian nih Diabestfriend yang mengatakan hidup dengan pasangan dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan bagi yang berisiko, dapat mengurangi risiko seseorang terkena diabetes tipe 2.
Meskipun hubungan dengan pasangan tidak terlalu harmonis, menurut penelitian, masih lebih bagus dibandingkan tidak memiliki pasangan sama sekali. Para ahli mengatakan salah satu faktornya adalah karena hidupnya lebih tertata yang kemudian secara signifikan dapat membantu seseorang tetap termotivasi dan disiplin dalam gaya hidup sehari-hari.
Hasil Penelitian: Kesepian tidak Menguntungkan!
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di jurnal BMJ Open Diabetes Research & Care, para peneliti mengatakan orang yang hidup dengan pasangan atau orang terdekat lebih mungkin sehat dalam jangka panjang.
Para peneliti dari Luksemburg dan Kanada menganalisis data selama hampir satu dekade, menemukan bahwa orang-orang yang memiliki pasangan lebih cenderung dapat mempertahankan kadar gula darah yang lebih rendah, terlepas dari seberapa baik hubungan mereka dengan pasangannya.
Para peneliti mengatakan data tersebut didasarkan pada penelitian sebelumnya yang menunjukkan manfaat hidup bersama dan kerugian jika hidup terisolasi secara sosial. Para peneliti menyaring data 3.335 orang dewasa tanpa diagnosis diabetes sebelumnya mereka berusia antara 50 dan 89 tahun, dan mulai diikuti mulai tahun 2004 hingga 2013.
Hasilnya, ditemukan orang yang memiliki pasangan hidup memiliki kadar gula darah yang lebih sehat daripada mereka yang tinggal sendiri.
Katherine Ford, Ph.D., peneliti dari Department of Psychology di Carleton University di Ottawa, Kanada, mengatakan bahwa perubahan status perkawinan secara signifikan terkait dengan perubahan rata-rata kadar gula darah.
"Sebaliknya mereka yang tidak menikah atau berganti status dari pernikahan kemudian bercerai, kadar gula darah rata-rata mereka menjadi lebih buruk," katanya.
Manfaat Punya Pasaangan untuk Penderita Diabetes
Berikut ini beberapa manfaat adanya pasangan bagi penderita diabetes:
1. Menurunkan risiko depresi
Sebelumnya pernah ada penelitian yang menemukan adanya peningkatan risiko diabetes tipe 2 di antara orang-orang yang kesepian.
Nancy Mitchell, seorang perawat terdaftar yang memiliki pengalaman puluhan tahun dalam merawat orang dewasa yang lebih tua dengan diabetes tipe 2 dan kondisi kronis lainnya, mengatakan bahwa orang dewasa yang lebih tua berisiko tinggi menderita depresi.
“Kesedihan karena penuaan dan kehilangan orang yang dicintai, ditambah dengan efek penurunan kognitif, dapat berdampak buruk pada kesehatan mental dan emosional orang lanjut usia,” jelasnya.
“Salah satu efek karakteristik dari depresi adalah hilangnya antusiasme terhadap aspek-aspek kehidupan biasa atau 'melepaskan diri.' Akibatnya, populasi yang menua adalah salah satu demografis yang paling membutuhkan dukungan sosial atau persahabatan untuk tetap berkomitmen mempertahankan kehidupan mereka. Kesehatan."
2. Menjadi motivator
Pasangan hidup hadir sebagai sumber termotivasi. “Kohabitasi adalah sumber motivasi bagi salah satu pasangan,” kata Mitchell.
Cinta yang kuat bahkan ketika satu orang merasa kehilangan motivasi untuk menjaga diri mereka sendiri, akan dapat bangkit dan terdorong untuk menjaga yang lain. Dalam hal menjaga kesehatan, ini sering menghasilkan pengasuhan timbal balik.
Misalnya, seorang senior dapat mengajak pasangannya untuk jalan-jalan setiap hari, memungkinkan mereka berdua untuk tetap melakukan aktivitas rutin. Dalam kasus lain, satu pasangan mungkin mendedikasikan waktu untuk menyiapkan makanan sehat untuk yang lain, tetapi dengan berbagi makanan, keduanya mendapat manfaat.
Manfaat psikologis dari hidup dengan pasangan adalah dalam mendorong pilihan gaya hidup yang dapat membantu orang menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Terbukti, orang dewasa yang kehilangan pasangan lebih mungkin mengalami peningkatan kadar gula darah. Demikian pula, orang tua yang sebelumnya lajang memiliki hasil yang lebih baik setelah setelah bermitra dengan pasangan baru.
Sumber:
Healthline.com. Type-2-diabetes-having-a-partner-may-help-lower-your-risk#Significant-others-can-help-with-motivation
