Cara mandi yang salah

Bermain air adalah hal yang menyenangkan, termasuk kegiatan mandi. Aktivitas membersihkan tubuh atau yang biasa dikenal mandi bertujuan untuk menghilangkan kotoran yang menempel pada tubuh selama beraktivitas seharian. Selain untuk membersihkan diri, mandi bisa dijadikan sarana untuk relaksasi diri. Namun, ternyata ada beberapa cara mandi yang salah, yang sering Kamu lakukan dan berdampak buruk bagi kesehatan. Penasaran apa saja? Check this out!

1. Mandi air panas terlalu lama

Mandi menggunakan air panas dalam waktu yang lama ternyata bisa menyebabkan kulit menjadi kering lho, Gengs! Seorang ahli dermatologi dari Amerika merekomendasikan bahwa waktu mandi yang baik adalah 10 menit. Ini dikarenakan untuk mencegah dehidrasi kulit, yang dapat menghilangkan minyak alami di kulit.

Selain membuat kulit menjadi kering, terlalu lama mandi menggunakan air panas juga akan mengakibatkan pembuluh darah yang terbuka menimbulkan bercak merah atau ruam. Jika kulit Kamu tiba-tiba sensitif, bisa jadi ini disebabkan kebiasaan Kamu mandi menggunakan air panas dalam waktu yang lama.

2. Terlalu keras mengeringkan badan dengan handuk

Mungkin ketika mengeringkan tubuh menggunakan handuk, Kamu terlalu keras menggosok tubuh. Padahal cara yang baik untuk mengeringkan tubuh setelah mandi adalah dengan cara menepuk-nepuk handuk ke kulit. Jika Kamu mengeringkan tubuh dengan cara menggosokkan handuk terlalu keras, kulit akan semakin kering dan rusak. Sehingga, disarankan untuk menggunakan losion setelah mengeringkan tubuh agar kelembapan kulit tetap terjaga.

3. Menutup rambut dengan handuk

Jangan lakukan kebiasaan ini lagi ya, Gengs! Ketika Kamu menutup rambut yang sedang basah dengan handuk, ini akan membuat rambut rusak. Selain itu, kebiasaan menggosok rambut dan memeras rambut yang basah juga akan membuat rambut jadi pecah-pecah dan semakin rusak. Lebih baik usap secara perlahan rambut yang basah dan diamkan agar kering secara alami.

4. Keramas menggunakan air panas

Geng sehat mungkin pernah mendengar bahwa dengan keramas setiap hari membuat rambut cepat panjang. Namun, faktanya keramas setiap hari akan menyebabkan kulit kepala rapuh dan menyebabkan rambut tidak tumbuh secara sempurna. Apalagi jika Kamu keramas menggunakan air panas, rambut Kamu akan tampak kusam. Sebab suhu yang tinggi akan membuat kutikula rambut menjadi terbuka dan membuat warna alami pada rambut hilang.

Kamu disarankan keramas menggunakan air dingin, agar bisa menjaga warna rambut terlihat segar dan tidak kusam. Jika Kamu memiliki rambut yang berminyak, bisa dicoba menggunakan dry shampoo di samping penggunaan sampo yang dipakai sehari-hari untuk keramas.

5. Tidak Membersihkan dan mengeringkan shower puff

Seperti yang Kamu tahu, kamar mandi menyimpan bakteri dan kuman yang bisa menempel di badan dan menyebabkan penyakit. Namun jika Kamu mandi menggunakan shower puff tanpa rutin membersihkan dan mengeringkannnya, ini bisa menjadi sarang bakteri berkembang biak. Jadi, dari sekarang jangan lupa untuk rutin membersihkan dan mengeringkan shower puff Kamu sehabis mandi, ya.

7. Bilas tubuh tidak bersih

Hal yang paling penting pada saat mandi adalah memastikan bahwa tubuh Kamu bersih dari sampo dan sabun. Ini karena bila produk tersebut tersisa di tubuh, akan menyebabkan iritasi kulit serta tersumbatnya pori-pori yang bisa menimbulkan jerawat, misalnya jerawat pada wajah ataupun jerawat di punggung. Kamu disarankan untuk membilas rambut dengan menundukkan kepala sambil membungkuk, sehingga sampo dan kondisioner langsung terbilas dengan bersih dan bisa menghindari Kamu terkena jerawat di punggung.

8. Mandi setelah berolahraga

Sebagian orang mungkin merasa segar apabila mandi sehabis olahraga. Namun kebiasaan ini harus segera Kamu tinggalkan, Gengs! Karena jika Kamu mandi sehabis berolahraga saat tubuh masih terasa hangat, bisa membuat Kamu terkena flu, batuk, dan juga demam. Lebih baik Kamu mandi satu jam setelah berolahraga ya, Gengs.

9. Terlalu keras menggosok wajah

Ketika Kamu membersihkan wajah menggunakan sabun wajah, mungkin Kamu cenderung menggosoknya dengan keras agar kotoran dan sel-sel kulit mati terangkat sempurna. Namun, kebiasaan ini ternyata bisa menyebabkan hilangnya lapisan atas kulit dan mengakibatkan infeksi pada kulit.

Baca juga: Cara Membersihkan Wajah yang Benar

Itulah 9 hal yang perlu Kamu hindari selama mandi. Dengan begitu, Kamu pun akan terhindar dari masalah-masalah kesehatan seperti yang diungkap di atas, dan mendapatkan manfaat yang sesungguhnya dari mandi, yaitu untuk menjaga kebersihan dan kesehatan. Jadi, jangan lagi menerapkan cara mandi yang salah ya, Gengs.