Sebagian orang mungkin menyukai atau membiasakan diri untuk mandi sebelum tidur malam. Nah, kebayang kan kalau tidurnya larut malam! Lalu, bagaimana dengan rumor bahwa mandi malam menyebabkan penyakit? Dimulai sejak lulus SMA, saya pun mulai terbiasa untuk mandi malam. Saya selalu berpikir untuk mandi sebelum tidur. Selain itu, pikiran saya pun selalu mengatakan bahwa saya akan mengantuk lebih cepat jika mandi terlebih dulu.
Awalnya memang tidak khawatir, tetapi setelah beberapa bulan dan menemukan sebuah artikel yang mengungkapkan jika mandi malam menyebabkan berbagai penyakit, saya pun jadi cemas. Namun, lagi-lagi hanya untuk beberapa hari saja. Ternyata informasi saja belum cukup menyadarkan saya akan bahayanya mandi diwaktu malam. Hingga akhirnya, saya mulai merasakan sakit pada telapak kaki seperti sedang menginjak benda yang tajam. Setelah dikonsultasikan, ternyata gejala rematik.
Pikiran saya pun langsung tertuju pada kebiasaan buruk tersebut. Namun, apakah benar mandi malam yang menyebabkan saya menderita seperti ini? Atau, karena faktor makanan yang dikonsumsi sehari-hari? Seolah menjadi pemecah masalah, artikel ini mengungkapkan hal yang menakjubkan. Sebab, berani melawan arus yang dibekali dengan bukti dari ilmu sains.
Dikatakan bahwa mandi malam ternyata bermanfaat untuk tubuh, penasaran? Yuk intip fakta mandi malam bagi kesehatan:
-Mandi malam merupakan kegiatan menyenangkan setelah melewati hari yang padat. Hal tersebut dapat membantu tubuh mencegah penuaan dini mengembalikan semangat seperti pagi hari.
-Sebaiknya mandi dengan air hangat untuk membersihkan kulit dari keringat maupun bakteri yang menempel selama satu hari. Selain itu, pori-pori Anda tidak akan terbuka sehingga tidak menyebabkan masuk angin.
-Beberapa penelitian mengungkapkan jika mandi malam dapat mencegah tekanan darah rendah yang secara tidak langsung dapat mencegah seseorang terkena stres!
-Mandi dengan air hangat menyebabkan kualitas tidur semakin baik, sebab mencegah terjadinya insomnia.
-Berkaitan dengan faktor psikologis/mental, mandi malam dapat membuat rasa cemas atau khawatir Anda berkurang!
Berdasarkan pernyataan tersebut, membuat saya kembali berpikir jika gejala rematik yang saya alami bukan akibat dari mandi malam. Melainkan faktor makanan yang menjadi pemicu terjadinya rematik. Sebab beberapa waktu terakhir, saya pun telah mencoba mandi malam dan gejala penyakit tersebut tidak kembali muncul. Namun, sebaiknya mandi malam dilakukan dengan cara yang tepat seperti:
-Mandi menggunakan air hangat yang tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin
-Sebaiknya, pastikan jika seluruh tubuh sudah dalam keadaan kering sebelum tidur, seperti rambut. Sebab, rambut basah akan mempengaruhi kesehatan kulit kepala.
