Bangun di pagi hari dengan mulut kering memang sangat tidak nyaman. Apakah Geng Sehat sering mengalaminya, namun tidak tahu apa penyebabnya? Beberapa penyebab mulut kering saat bangun tidur bisa tergolong serius, lho! Oleh sebab itu, penting bagi Geng Sehat untuk mengidentifikasi penyebabnya.
Tetapi tidak selamanya mulut kering saat bangun tidur menandakan masalah serius. Pada sebagian kasus, Geng Sehat bisa mengobati atau mencegah kondisi tersebut. Sebelumnya kita telusuri dulu apa penyebabnya!
Baca juga: 6 Masalah Gigi dan Mulut Akibat Konsumsi Obat Tertentu
Apa Itu Mulut Kering?
Mulut kering adalah kondisi dimana jumlah produksi saliva (air liur) di dalam mulut menurun karena kelenjar air liur tidak bisa memproduksinya dengan cukup. Dalam istilah medisnya, mulut kering disebut xerostomia.
Kondisi kurangnya air liur di dalam mulut biasa disebut hiposalivasi. Air liur sangat penting untuk menjaga kesehatan rongga mulut, karena cairan ini berfungsi untuk membunuh bakteri, membersihkan mulut, dan membantu membersihkan sisa makanan yang Kamu konsumsi.
Gejala mulut kering yang perlu Kamu waspadai adalah:
- Nyeri tenggorokan ringan hingga parah
- Sensasi terbakar di dalam mulut
- Sulit menelan
- Suara serak dan gangguan bicara
- Kekeringan pada hidung dan saluran nasal
Sementara itu, mulut kering bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan, termasuk:
- Kurang gizi
- Komplikasi gigi dan mulut, seperti penyakit gusi dan gigi bolong
- Gangguan psikologis, seperti cemas, stres, atau depresi
- Kemapuan indera perasa yang menurun
Penyebab Mulut Kering Saat Bangun Tidur
Ada banyak faktor yang menjadi penyebab mulut kering saat bangun tidur. Beberapa faktor ini dapat menyebabkan mulut kering secara terus menerus. Sebagian faktor lainnya hanya menyebabkan mulut kering dalam kurun waktu tertentu.
Berikut 9 penyebab mulut kering saat bangun tidur:
1. Mulut Terbuka Saat Tidur
Kebiasaan tidur Kamu bisa menjadi penyebab mulut kering saat bangun tidur. Mulut bisa menjadi kering kalau Kamu tidur dengan mulut terbuka. Hal ini biasanya terjadi akibat kebiasaan, tersumbatnya saluran pernapasan, atau masalah kesehatan lain.
Mendengkur dan sleep apnea juga bisa menyebabkan mulut terbuka saat tidur, sehingga menjadi penyebab mulut kering saat bangun tidur. Satu penelitian menemukan bahwa dari sekitar 1.000 orang dewasa, 16.4% dari jumlah yang mendengkur dan 31.4% dari yang memiliki sleep apnea mengalami kondisi mulut kering saat bangun tidur.
2. Konsumsi Obat Tertentu
Obat juga bisa merupakan salah satu penyebab mulut kering saat bangun tidur. Bahkan, ada ratusan obat yang bisa menyebabkan mulut kering. Beberapa diantaranya adalah:
- Obat sinus
- Obat hipertensi
- Obat keehatan mental, seperti gangguan kecemasan atau depresi
- Obat penyakit Parkinson
- Obat gangguan tidur
- Obat mual dan muntah
- Obat diare
Kamu juga memiliki risiko lebih tinggi mengalami mulut kering jika mengonsumsi banyak obat dalam satu waktu. Kamu bisa mengalami mulut kering kronik jika tidak bisa berhenti mengonsumsi beberapa jenis obat untuk penyakit serius.
Oleh sebab itu, penting bagi Kamu untuk berkonsultasi dengan dokter tentang cara meredakan mulut kering tanpa harus berhenti minum obat yang dibutuhkan. Biasanya dokter akan merekomendasikan obat lain yang tidak menyebabkan mulut kering.
3. Proses Penuaan
Kamu bisa sering mengalami mulut kering seiring dengan bertambahnya usia. Menurut penelitian, 30% orang berusia di atas 65 tahun dan 40% orang berusia di atas 80 tahun, mengalami mulut kering.
Penuaan sendiri mungkin bukan penyebab mulut kering saat bangun tidur yang paling utama. Pada umumnya, kondisi mulut kering tersebut disebabkan oleh beberapa obat yang dikonsumsi.
Kamu juga bisa mengalami masalah kesehatan yang juga menjadi penyebab mulut kering saat bangun tidur. Beberapa kondisi yang dimaksud adalah diabetes, penyakit Alzheimer, dan penyakit Parkinson.
4. Diabetes
Diabetes juga termasuk salah satu penyebab mulut kering saat bangun tidur. Ada banyak alasan kenapa diabetes bisa menyebabkan mulut kering, misalnya akibat dehidasi atau kadar gula darah tinggi secara terus menerus.
Penyebab mulut kering saat bangun tidur juga bisa akibat konsumsi obat diabetes. Untuk menurunkan risikonya, Kamu perlu mengontrol diabetes. Konsultasikan juga dengan dokter, apakah ada obat alternatif yang tidak menyebabkan mulut kering.
5. Penyakit Alzheimer
Penyakit Alzheimer juga merupakan penyebab mulut kering saat bangun tidur. Alasannya karena penyakit ini bisa mengganggu kemampuan Kamu untuk menghidrasi diri dan memberi tahu orang lain bahwa Kamu butuh minum.
Hal tersebut bisa menyebabkan dehidrasi dan mulut kering saat bangun tidur. Mulut kering juga bisa pada penderit Alzheimer biasanya juga diiringi dengan pusing dan peningkatan detak jantung. Oleh sebab itu, penderita penyakit Alzheimer perlu minum banyak air untuk mencegah dehidrasi.
6. Sindrom Sjogren
Sindrom Sjogren adalah salah satu penyakit autoimun yang memengaruhi jaringan penghubung dan kelenjar di sekitar mulut dan mata. Gejala utama dari sindrom Sjogren adalah mulut kering.
Inilah mengapa penderita sindrom sjogren kerap mengalami mulut kering saat bangun tidur. Penyakit ini umumnya menyerang wanita yang sudah menopause. Tidak ada obat yang bisa benar-benar menyembuhkan penyakit autoimun ini. Namun, dokter bisa mengontrol gejalanya.
7. Menjalani pengobatan kanker
Pengobatan untuk kanker kepala dan leher juga bisa menjadi penyebab mulut kering saat bangun tidur. Paparan radiasi pada kepala dan leher bisa menyebabkan kerusakan permanen pada kelenjar saliva, sehingga membuat mulut kering.
Kemoterapi juga bisa menyebabkan mulut kering, meskipun hanya sementara. Penderita kanker bisa mengalami mulut kering saat sedang menjalani pengobatan atau baru mengalaminya bertahun-tahun setelah pengobatan.
8. Rokok dan akohol
Rokok dan konsumsi alkohol juga merupakan penyebab mulut kering saat bangun tidur. Alkohol memiliki tingkat keasaman cukup tinggi dan bisa menyebabkan dehidrasi, sehingga menyebabkan mulut kering dan masalah gigi.
Oleh sebab itu, Kamu juga bisa mengalami mulut kering karena sering menggunakan obat kumur yang memiliki kandungan alkohol. Rokok juga bisa mengganggu produksi saliva dan kesehatan mulut secara keseluruhan.
Menurut penelitian pada 2010, dari 200 orang, 100 perokok dan 100 orang yang tidak merokok, menunjukkan bahwa 39% perokok mengalami mulut kering, sementara itu hanya 12% orang yang tidak merokok yang mengalami mulut kering.
9. Narkoba
Konsumsi narkoba juga merupakan salah satu penyebab mulut kering saat bangun tidur. Sama seperti rokok, beberapa obat narkoba bisa mengganggu produksi air liur. Beberapa obat yang dimaksud termasuk, ekstasi, heroin, dan metamfetamin atau sabu-sabu.
Narkoba juga bisa mengganggu kesehatan mulut secara keseluruhan. Konsumsi sabu-sabu khususnya, dapat langsung merusak kesehatan mulut karena memiliki tingkat keasaman tinggi.
Baca juga: 10 Penyakit ini Disebabkan oleh Kesehatan Mulut yang Buruk
Tips Mengatasi Mulut Kering
Setelah mengetahui beragam penyebab mulut kering saat bangun tidur, Kamu juga perlu tahu cara pengobatannya. Ada beberapa pengobatan untuk meredakan mulut kering, meskipun penyakit yang menyebabkan gejalanya tidak bisa disembuhkan.
Berikut tips mengatasi mulut kering secara alami:
- Mengunyah permen karet bebas gula
- Menguyah permen bebas gula
- Minum air putih yang cukup
- Mengemut es batu
- Minum air putih setelah makan
- Hindari makanan kering, pedas, atau asin
- Hindari alkohol dan kafein
Selain tips di atas, Kamu juga bisa meminta rekomendai obat dari dokter untuk menstimulasi kelenjar saliva dan meredakan mulut kering:
- Pasta gigi dan obat kumur khusus
- Pengobatan fluorida
- Semprot mulut
- Obat oral
Tips Menjaga Kebersihan Mulut
Untuk menjaga kesehatan mulut, Kamu perlu memastikan kebersihannya. Berikut tipsnya:
- Menyikat gigi dua kali sehari menggunakan sikat gigi dengan bulu halus dan pasta gigi ringan
- Gunakan fluor atau lakukan flossing secara rutin
- Rutin membersihkan gigi ke dokter gigi
- Konsumsi yogurt secara rutin untuk menghindari tumbuhnya jamur
Baca juga: Hati-hati, Kesehatan Mulut Juga Bisa Pengaruhi Kesuburan!
Jadi, ada banyak hal yang menjadi penyebab mulut kering saat bangun tidur. Beberapa penyebabnya adalah kebiasaan tidur, konsumsi obat tertentu, dan penyakit tertentu. Kalau Geng Sehat khawatir karena gejalanya sangat menggangu, jangan ragu periksa ke dokter. Dengan mengetahui penyebabnya secara tepat, maka dokter juga akan merekomendasikan pengobatan yang tepat. (UH/AY)
