Hai Geng Sehat, adakah di antara Kamu yang sudah mulai masuk kerja hari ini? Ya, mulai hari ini DKI Jakarta sedikit melonggarkan PSBB menjadi PSBB transisi, di mana masyarakat sudah mulai bisa beraktivitas di luar rumah, meksipun dibatasi.
Beberapa daerah di Indonesia juga sepertinya sudah mulai menerapkan kelonggaran PSBB dengan catatan tetap menerapkan protokol kesehatan di manapun Kamu berada. Pola hidup yang disertai protokol kesehatan tersebut kini disebut new normal.
Yap, new normal atau normalisasi baru merupakan pola hidup dalam rangka menghadapi situasi COVID-19. Pemerintah bahkan sudah merilis panduan dalam menerapkan new normal pada beberapa tempat secara spesifik. Salah satunya saat di tempat kerja. Mau tahu apa aja dan bagaimana penerapannya? Yuk simak lebih lanjut di artikel ini!
Baca juga: Bersiap dengan New Normal Life, Apa Saja yang Berubah?
New Normal di Tempat Kerja
Panduan new normal di tempat kerja selama pandemi ini tidak hanya berlaku saat Kamu berada di kantor saja, melainkan juga saat berangkat dan pulang kembali ke rumah. Inilah panduan lengkapnya!
Saat Berangkat Kerja
- Pastikan Kamu dalam kondisi sehat. Jika kamu mengalami gelaja batuk, demam, pilek, lebih baik tinggal di rumah dulu.
- Menggunakan masker. Perlu diingat, penggunaan masker harus diganti setiap hari ya!
- Usahakan tidak menggunakan transportasi umum. Jika terpaksa, maka
- Menjaga jarak minimal 1 - 2 meter
- Usahakan tidak sering menyentuh fasilitas umum. Hindari menyentuh wajah dan masker. Jika terpaksa gunakan hand sanitizer sesudahnya
- Usahakan membayar dengan non tunai. Jika terpaksa, maka jangan lupa gunakan hand sanitizer sesudahnya.
4. Saat naik ojek online, patuhi aturan:
- Membawa helm sendiri
- Pakai masker
- Pakai sarung tangan
- Pakai jaket atau baju lengan panjang
- Bawa tisu basah
- Bawa hand sanitizer
- Bawa disinfektan
Baca juga: Berolahraga Sambil Bekerja, Mengapa Tidak?
Saat Tiba di Tempat Kerja
- Mengecek suhu tubuh di setiap pintu masuk. Suhu tubuh normal antara 36-37oC
- Tetap menggunakan masker
- Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir begitu sampai ke kantor.
- Gunakan siku untuk membuka pintu dan menekan lift.
- Saat masuk lift usahakan tidak berdempetan dan lebih baik saling membalakangi. Atur jumlah orang yang masuk agar tidak berdempetan
- Jaga jarak (physical distancing) 1 -2 meter antar karyawan dan hindari bersentuan dengan orang lain seperti berjabat tangan
- Bersihkan berbagai alat kerja dengan desinfektan seperti meja, ATK, dan kursi
- Batasi menyentuh fasilitas umum yang ada di wilayah kerja. jika terpaksa segera cuci tangan dengan sabun dan air mengalir.
- Fasilitas umum di wilayah kerja juga harus rutin dibersihkan dengan desinfektan. Seperti pegangan eskalator, tombol lift, dan gagang pintu
- Batasi penggunaan kantin. Lebih baik membawa makanan dan minuman sendiri dari rumah
- Budayakan etika batuk yang baik dan benar, yaitu batuk di antara lipatan siku sambil menundukan kepala, atau gunakan tisu.
- Optimalkan sirkulasi udara dan sinar matahari masuk ke tempat kerja. Cek ventilasi udara dan juga sirkulasi udara pada AC
- Sempatkan untuk berjemur saat waktu istirahat untuk mengaktifkan vitamin D dalam tubuh sehingga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh kamu
- Perhatikan pesan-pesan edukasi terkait pencegahan dan penanganan Covid 19 yang ada di sekitar tempat kerja dan tempat umum lainnya
Baca juga: Terlalu Lama di Depan Komputer Selama WFH, Lakukan 7 Cara Menjaga Kesehatan Mata
Saat Tiba di Rumah
- Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir
- Jangan bersentuhan dengan anggota keluarga sebelum membersihkan diri (mandi dan ganti baju)
- Cuci baju dan masker kain dengan deterjen dan air mengalir
- Jika perlu bersihkan handphone, tas, dan alat-alat yang dibawa selama perjalanan pulang dengan desinfekan
- Meningkatkan daya tahan tubuh dengan mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang dan olahraga 30 menit perhari. Jika perlu konsumsi suplemen serta makanan sumber vitamin dan fitonutrient untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh
Itulah panduan protokol kesehatan yang telah dihimbau oleh pemerintah sebagai new normal dalam menjalankan aktifitas sehari-hari saat ini. Jangan lupa ya Geng Sehat, di manaun kamu berada terapkan protokol kesehatan agar penyabran COVID-19 bisa berkurang dan segera teratasi. Semangat hidup bersih dan tetap jaga kesehatan!
