Forum

Kebugaran

Sulit menambah berat badan

Saya umur 22 tahun, berat badan 41 kg dengan tinggi 155 cm. Saya sulit sekali menaikkan berat badan, walaupun sebenarnya porsi makan saya termasuk besar, namun memang terkadang tidak 3 kali sehari rutin saya makan. Bagaimana cara menaikkan berat badan saya? Atau ada apa dengan saya sehingga begitu sulit untuk menaikkan berat badan?

1 Komentar

  • Jessica Christy
    Jessica Christy
    0 suka
    Doctor
    Halo. Untuk keluhan anda, perlu ditelusuri lebih lanjut apakah ada penurunan berat badan sebelumnya, atau memang berat badan anda tetap seperti itu. Selain itu, perlu juga ditelusuri apakah anda memiliki gejala lain seperti mudah deg-degan, keringat dingin, dan sebagainya. Setiap orang memiliki metabolisme yang berbeda sehingga setiap individu memiliki pola hidup yang berbeda. Namun, saya menyarankan anda untuk memiliki pola makan yang teratur dengan porsi dan nutrisi yang disesuaikan. Jika ingin meningkatkan berat badan, diharapkan memenuhi kebutuhan kalori harian anda, bahkan melebihinya. Semoga bermanfaat.

    Rekomendasi Artikel

    Ketahui Rahasia Tubuh Semampai ala Meghan Markle

    Ketahui Rahasia Tubuh Semampai ala Meghan Markle

    Meghan Markle yang banyak kesibukannya saja bisa tetap berolahraga, makan makanan sehat, dan menyempatkan diri untuk bersantai, masa Kamu tidak bisa?

    GueSehat

    14 March 2018

    Ini 10 Aplikasi yang Bisa Bantu Latih Kebugaran Kamu

    Ini 10 Aplikasi yang Bisa Bantu Latih Kebugaran Kamu

    Ragam aplikasi ini bisa menjadi jawaban terhadap segala kebutuhan Kamu terkait kesehatan dan kebugaran

    GueSehat

    12 March 2018

    Penyebab Kepala Pusing saat Berolahraga

    Penyebab Kepala Pusing saat Berolahraga

    Apakah Kamu pernah merasa pusing saat atau setelah berolahraga? Bisa jadi itu disebabkan karena tubuh mengalami dehidrasi.

    Angkasa

    30 October 2017

    Dampak Buruk Mengonsumsi Fast Food

    Dampak Buruk Mengonsumsi Fast Food

    Makanan fast food memang enak dan cepat dalam penyajiannya, tetapi tahukah Kamu ada dampak buruk dari makanan fast food?

    Angkasa

    30 October 2017

    Apa Bedanya antara Sehat dan Bugar?

    Apa Bedanya antara Sehat dan Bugar?

    Untuk mendapatkan tubuh sehat dan bugar pasti kalian rela bekerja keras untuk mendapatkannya. Tapi, apakah kalian tahu perbedaan antara sehat dan bugar?

    GueSehat

    08 April 2017

    Cerdas Membeli Obat secara Online

    Cerdas Membeli Obat secara Online

    Cerdas membeli obat secara online berarti bisa memilih toko online yang tepat dan terjamin. Kamu perlu teliti dan cermat sebelum membeli. Apa saja tipsnya?

    GueSehat

    31 March 2017

    4 Tanda Diet Terlalu Ekstrem

    4 Tanda Diet Terlalu Ekstrem

    Diet ekstrim dapat membuat tubuh menjadi kekurangan energi dan kalori yang bisa berbahaya bagi tubuh. Cek tanda-tandanya!

    Jessica Christy

    29 March 2017

    Rasakan Berbagai Manfaat Baik dari Bersepeda

    Rasakan Berbagai Manfaat Baik dari Bersepeda

    Jika Kamu bingung memilih olahraga yang tepat untuk menjaga kebugaran, pilihlah bersepeda. Olahraga ini memiliki banyak manfaat positif untuk kesehatan.

    GueSehat

    27 March 2017

    Direktori

      Proses...