Menyambut Hari Raya Idul Fitri, berarti saatnya kita kembali menyegarkan tubuh setelah sebulan penuh berpuasa. Banyak cara dilakukan untuk menyegarkan diri kembali, tentu saja salah satunya dengan mengonsumsi minuman dingin menyegarkan.
Kamu sudah menyiapkan hidangan apa yang cocok di hari lebaran? Jika Kamu masih ingin merasakan suasana Ramadan di hari raya Idul Fitri, boleh juga Kamu menyiapkan minuman rasa kurma yang unik dan jarang ditemukan!
Baca juga: Tips Sehat Mengonsumsi Makanan Lebaran
Manfaat Kurma dan Kandungan Nutrisinya
Kurma merupakan salah satu makanan khas di bulan Ramadan, karena diyakini berguna untuk mengembalikan energi yang hilang setelah seharian berpuasa. Kurma adalah buah yang kaya nutrisi.
Buah kurma kaya akan serat larut dan serat tidak larut, yang bisa meningkatkan kesehatan saluran pencernaan. Selain itu, kurma juga kaya akan selenium, potasium, magnesium, dan mineral lainnya.
Kurma memiliki indeks glikemik rata-rata 35-55, tergantung jenis buahnya. Maka tak heran artis Zeezee Shahab selalu membawa buah mungil berwarna coklat matang ini kemana-mana.
“Aku memiliki masalah dengan gula darah yang rendah. Sehingga selalu sedia kurma di tas. Kurma untuk menaikkan gula darah dengan cepat. Juga sebagai booster tenaga buat aku,” ujar Zeezee dalam acara peluncuran Fayrouz rasa kurma di Al Jazeerah Restaurant & Café Cikini, Selasa, 21 Mei lalu.
Dalam acara ini Zeezee pun berbagi tips bagaimana kita dia menjaga kebugaran setelah sebulan berpuasa, dan selama Idul Fitri.
Baca juga: Ini 5 Jenis Makanan & Minuman untuk Menetralkan Lemak dari Hidangan Lebaran
Tips Menjaga Kebugaran Setelah Sebulan Berpuasa
Semarak bulan Ramadan yang sudah memasuki minggu-minggu akhir, walaupun sangat memperkaya jiwa, namun tidak dipungkiri juga dapat menguras energi karena begitu banyaknya ritual yang dimulai dari dini hari bagi yang menjalankannya.
Zeezee pun mengakui memiliki rutinitas yang padat selama bulan puasa dan Idul Fitri. Ibu dua anak ini harus menjalankan peran sebagai istri dan ibu bagi Fauzi Khaleev Putra Revolusi yang kini berusia 6 tahun dan Lucky Kerym Putra Revolusi yang masih balita.
Agar tetap dapat beribadah dan beraktivitas lancar selama puasa, tentu saya harus selalu menjaga stamina dan kesegaran tubuh. Salah satu cara menjaga stamina tubuh yang dilakukan istri dari presenter Prabu Revolusi ini adalah tetap memaksakan olahraga terutama lari walaupun saat berpuasa.
“Harus dipaksain lari bisa 5-6 km habis taraweh. Kalau weekend malah bisa 10 km. Kalau olahraga itu butuh konsisten jadi tidur enak, dan mau makan apa saja juga enak karena sudah banyak lari,” ujarnya.
Sedangkan saat santai bersama keluarga, ia memilih minuman yang menyegarkan bersama suami dan anak sulungnya. Dan minuman soda ringan Fayrouz dengan rasa kurma, menjadi salah satu pilihannya.
Baca juga: Enggak Mudik saat Lebaran? Coba Lakukan 9 Aktivitas Seru Ini!
Alternatif Minuman Rasa Kurma untuk Hari Raya
Bambang Britono, selaku Director PT Tirta Prima Indonesia menjelaskan, bahwa Fayrouz memilih varian kurma karena memahami kebutuhan setiap orang untuk mengembalikan kesegaran tubuh dan jiwa setelah seharian dan juga sebulan penuh berpuasa.
“Minuman rasa kurma ini, dapat dinikmati bersama teman maupun keluarga di saat-saat santai selama bulan puasa maupun nanti dalam perayaan hari Idul Fitri,” jelasnya.
Nah Geng Sehat apa kiat Kamu untuk mengembalikan kesegaran tubuh menjelang hari raya Idul Fitri ini? Apapun pilihan Kamu jangan lupa tetap berolahraga seperti Zeezee agar tubuh senantiasa bugar dan sehat!
Baca juga: Makan Kue Lebaran, Gula Darah Naik? Atasi dengan Cara Ini!
Sumber:
Talkshow acara peluncuran Fayrouz rasa kurma di Al Jazeerah Restaurant & Café Cikini, Selasa, 21 Mei 2019
