Selama ini, kita menganggap menjaga lingkungan dan hidup sehat ialah sesuatu hal yang berbeda. Padahal, keduanya dapat dilakukan dalam satu waktu. Kita mungkin menganggap sehat ya olahraga, menjaga lingkungan ya menanam pohon. Namun, tak selamanya hal tersebut harus begitu adanya. Untuk sehat sekaligus menjaga lingkungan, sudah pasti banyak cara yang dapat dilakukan.
Mungkin saat ini kita tak begitu sadar, tapi ada lho aktivitas yang senantiasa berkontribusi bagi lingkungan dan tentu saja dapat menyehatkan. Contoh sederhana ialah dengan bersepeda menuju kantor.
Aktivitas yang satu ini telah banyak dilakukan di kota-kota besar. Bahkan, telah menjelma menjadi komunitas yang digandrungi oleh banyak orang. Kalaupun tak mau bersepeda, Kamu bisa mencoba cari lain. Misalnya, tak menggunakan kendaraan pribadi dalam beraktivitas serta berjalan kaki menuju stasiun atau halte terdekat dari rumah untuk menuju tempat kerja.
Baca juga: Ingin Tubuh Sehat dan Kencang? Ini Langkah-langkahnya!
Itu hanya beberapa contoh saja, Gengs. Sebenarnya, masih ada banyak lagi cara simpel lainnya serta dapat dilakukan di mana saja, yang tentunya bisa membuat kita tetap sehat sekaligus menjaga lingkungan. Oleh karena itu, mari simak baik-baik cara simpel untuk sehat dan menjaga lingkungan dalam satu waktu di bawah ini! Cekidot.
1. Gelap-Gelapan
Untuk mengurangi emisi yang dihasilkan energi listrik, langkah sederhana yang dapat Kamu lakukan ialah mematikan lampu, salah satunya ketika sebelum Kamu tidur. Dengan begitu, Kamu jadi lebih fokus untuk beristirahat karena tak ada gangguan cahaya. Tubuh pun akan menghasilkan melatonin, hormon yang mampu mencegah berbagai penyakit, termasuk kanker payudara.
2. Mencuci dan Menjemur Pakaian Sendiri
Sekalipun Kamu termasuk dalam generasi milenial yang apa-apa harus serba cepat, pahamilah bahwa itu tidak akan membawa banyak manfaat bagi Kamu dan kehidupan. Jika segalanya serba cepat, tidak ada lagi waktu untuk menikmati kehidupan.
Maka dari itu, jika Kamu ingin membuat hidup lebih bermakna, cobalah memulai hal-hal kecil yang sederhana, misalnya mencuci dan menjemur pakaian sendiri dengan cara tradisional.
Baca juga: Kematian Akibat Selfie Kini Jadi Endemik Baru
Aktivitas ini membuat Kamu berkontribusi pada lingkungan. Bayangkan saja, Kamu dapat menghemat energi listrik lebih dari 4.000 watt! Di samping itu, Kamu juga sekalian membakar kalori dalam tubuh. Hitung-hitung olahraga, kan? Hehehehe.
3. Makan yang Hijau-hijau
Cobalah untuk selalu mengonsumsi sayur dan buah. Selain membuat program diet Kamu menjadi lancar, suka makanan yang hijau-hijau dapat mengurangi emisi. Karena kalau terlalu sering mengonsumsi daging, kita ikut berkontribusi terhadap pemanasan global. Mengapa? Karena peternakan bertanggung jawab setidaknya 51% dari pemanasan global, di antaranya menyebabkan polusi air dan kerusakan tanah.
Baca juga: Indonesia, Negara Paling Suka Ngemil
4. Mandi Air Dingin
Bagi sebagian orang, mandi air hangat di pagi hari merupakan kenikmatan yang tiada dua. Namun, kalau bisa cobalah mandi dengan air dingin yang jelas tak mengandung emisi karbon dioksida selayaknya air hangat.
Selain efeknya bagus bagi tubuh dan disebut-sebut dapat meningkatkan kesuburan bagi kaum hawa, mandi air dingin dapat membuat kita berkontribusi penuh bagi lingkungan. Pasalnya, kita tidak perlu repot-repot pasang alat pemanas air, yang jelas membutuhkan banyak tenaga listrik.
Baca juga: Deretan Seleb Ini Memutuskan Berhenti dari Media Sosial
