Bercinta dengan pasangan tentu saja menyenangkan, selain dapat menambah keharmonisan dan mendekatkan hubungan personal dengan pasangan ternyata kegiatan ini sama dengan berolaharga. Faktanya, membakar kalori dengan bercinta terbukti efektif walau tak sebanyak jogging. Menurut studi dari University of Montreal, Kanada rata-rata pria membakar kalori sebesar 100 kalori dan wanita sebesar 69 kalori setiap kali bercinta. Perhitungan ini diperuntukan pada pasangan yang bercinta kira-kira selama 25 menit, mulai dari foreplay hingga afterplay. Namun dalam studi ini, lamanya waktu bercinta dari peserta yagn diteliti bervariasi antara 10-57 menit. Semakin lama sesi bercinta, tentu akan semakin banyak pula kalori yang terbakar.

Treadmill vs Bercinta

Sebagai perbandingan, peserta juga diminta untuk berlari selama 30 menit di atas treadmill. Saat treadmill yang dilakukan selama 30 menit, pria membakar 276 kalori atau 9,2 kalori per menit. Sementara itu wanita membakar 213 kalori atau 7,1 kalori per menit. Hal ini menunjukkan bahwa treadmill membakar kalori 2-3 kali lebih banyak dibandingkan dengan bercinta. Meski demikian, para peserta yang mengikuti studi mengatakan hubungan seks lebih memberi mereka kesenangan daripada treadmill. Intensitas yang rutin dari bercinta juga dapat membuatnya layak dipertimbangkan sebagai salah satu yang bisa Anda lakukan. Mungkin cara terbaik untuk memaksimalkan pembakaran kalori saat bercinta adalah untuk memastikan Anda mencapai orgasme. Para ahli memperkirakan bahwa wanita yang orgasme saat bercinta memiliki peluang kalori yang terbakar lebih banyak dibandingkan mereka yang tidak. Jadi, jika Anda dan pasangan sibuk dan tidak sempat berolahraga seperti jogging, membakar kalori dengan bercinta bisa jadi  alternatif lain. Selain itu, hubungan Anda dan pasangan pun akan semakin harmonis. Tapi ingat, bila jumlah kalori yang dibakar ingin sebanyak joging, durasi hubungan seks juga harus 2-3 kali lebih lama, ya!