Saat suasana hati kita sedang buruk, salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengubahnya ialah dengan mendengarkan musik. Lalu, bagaimana kalau Kamu atau pasangan sedang tidak mood untuk bercinta? Apakah musik bisa meningkatkan gairah seks?
Ahli: Musik Bisa Meningkatkan Gairah Seks
Menurut psikolog keluarga dan penasihat pernikahan asal Minneapolis, Amerika Serikat, Curtis Levang, musik bisa meningkatkan gairah seks atau libido lho Gengs. Hal ini juga didukung berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh McGill University di Montreal, Kanada.
Para peneliti dari McGill University mengkaji otak para peserta penelitian yang mendengarkan musik. Hasilnya, mereka yang mendengarkan musik akan melepaskan neurotransmitter yang memicu perasaan bahagia atau disebut juga dengan dopamin.
Selain itu, menurut Frank Diaz, Ph.D, asisten profesor pendidikan musik di University of Oregon, mendengarkan musik juga melepaskan serotonin, neurotransmitter yang mengendalikan suasana hati. Inilah alasannya musik bisa berdampak kuat pada emosi dan membantu mereka dengan gairah seks yang rendah.
Jika Kamu ingin memainkan musik untuk meningkatkan gairah seks, pilihlah musik-musik yang romantis. Hal ini karena musik romantis diyakini bisa memperkuat ikatan dan membangun kedekatan antara Kamu dengan pasangan. Lantas, selain dengan musik, apakah ada cara lainnya untuk meningkatkan libido?
Baca juga: 11 Kebiasaan Buruk yang Melenyapkan Gairah Seks dalam Pernikahan
Cara Lain untuk Meningkatkan Gairah Seks
Libido atau gairah seks bisa berbeda-beda pada setiap orang dan bisa dipengaruhi oleh berbagai faktor, mulai dari usia, masalah kesehatan, kecemasan, hingga permasalahan dalam hubungan. Oleh karena itu, berikut beberapa cara untuk meningkatkan gairah seks selain memainkan atau mendengarkan musik!
1. Fokuslah pada Foreplay
Bagi wanita, foreplay mungkin berperan penting sebelum melakukan hubungan seks. Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan pada 2017, sebagian besar wanita lebih menyukai adanya stimulasi klitoris saat berhubungan seksual dibandingkan dengan wanita yang hanya mengalami orgasme. Oleh karena itu, untuk meningkatkan gairah seks, cobalah untuk fokus melakukan foreplay, entah itu bereksplorasi dengan sentuhan maupun ciuman.
2. Lakukan Olahraga secara Teratur
Melakukan olahraga secara teratur bisa meningkatkan gairah seks nih, Gengs. Penelitian pada 2015 menunjukkan bahwa olahraga secara teratur bisa meningkatkan gairah seks pada pria yang memiliki masalah dengan body image-nya, libido rendah, atau masalah lain dalam hubungan.
Baca juga: Apa Saja Faktor-faktor yang Menurunkan Gairah Seks?
3. Tidurlah yang Cukup
Tidur yang cukup bisa meningkatkan suasana hati sekaligus energi seseorang. Selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa tidur yang berkualitas dapat meningkatkan gairah seks atau libido. Wanita yang tidur cukup pada malam hari dilaporkan memiliki gairah seks yang meningkat pada keesokan harinya.
4. Konsumsi Makanan yang Bergizi
Mengonsumsi makanan yang bergizi ternyata memiliki manfaat untuk gairah seks Kamu nih, Gengs. Berdasarkan penelitian, mengonsumsi makanan yang kaya akan sayur, rendah gula dan tinggi akan protein tanpa lemak bisa mencegah gangguan atau masalah kesehatan yang memengaruhi libido.
Baca juga: Posisi Oral Seks yang Bisa Menambah Gairah di Ranjang
5. Berhentilah Merokok
Tahukah Kamu bahwa kebiasaan merokok bisa berdampak negatif pada sistem kardiovaskular? Yup, jantung yang sehat ternyata berperan penting untuk fungsi seksual yang baik. Selain itu, energi dan gairah seks orang-orang yang sudah berhenti merokok juga dilaporkan meningkat.
Selain dengan musik, Kamu bisa melakukan 5 langkah di atas untuk meningkatkan gairah seks. Namun, jika Kamu terus-menerus tidak bergairah untuk melakukan hubungan seks, segeralah konsultasikan pada dokter. Oh iya, kalau Kamu punya pertanyaan seputar kesehatan, jangan ragu untuk menggunakan fitur ‘Forum’ di GueSehat.com!
Sumber:
Everyday Health. 2013. Music for Low T: Get in Tune with Your Sex Drive.
Bustle. 2015. How Music Affects Your Love Life, According to Science ‘Setting the Mood’ Actually Works.
Medical News Today. 2018. 10 ways to boost libido.
