Khasiat Jahe untuk Meredakan Nyeri

Nyeri leher merupakan kondisi yang umum karena sering dijumpai pada siapa saja. Rasa nyeri muncul akibat beberapa kondisi. Misalnya posisi tidur yang salah, cedera otot, atau karena Kamu tidak terbiasa mengatur postur tubuh yang baik saat beraktivitas sehari-hari. Untuk beberapa kasus, nyeri leher bisa diatasi sendiri di rumah. Coba Kamu pelajari khasiat jahe untuk meredakan nyeri leher.

Meskipun terdengar sepele dan bukan termasuk ke dalam penyakit yang serius, nyeri leher ini bisa sangat mengganggu. Bukankah begitu Gengs? Selain rasa nyeri yang mengganggu, nyeri leher ini bisa membuat penderitanya tidak mood karena aktivitas terganggu.

Karena nyeri leher ini bukanlah penyakit yang serius, sebetulnya rasa sakit yang diderita bisa hilang dengan sendirinya. Namun, tidak ada yang menjamin berapa lama rasa sakit tersebut akan menghilang. Apalagi jika terus didiamkan begitu saja, alias tidak dilakukan pengobatan atau mencari tahu penyebabnya. Kemungkinan bisa saja, nyeri leher ini akan berlangsung hingga berhari-hari lamanya.

Oleh karena itu, rasa nyeri yang muncul di area leher ini sebaiknya mulai diperhatikan. Terutama bagi Geng Sehat yang berusia di atas 50 tahun. Sebagai penanganan pertama, Kamu bisa lho mengobatinya dengan minuman sederhana yang berasal dari dapurmu. Ya, khasiat jahe untuk meredakan nyeri memang sudah dikenal cukup lama, termasuk nyeri leher.

Baca juga: Praktis Mengonsumsi Jamu Temulawak, Jahe, dan Kunyit!

Khasiat Jahe untuk Meredakan Nyeri Leher

Siapapun pasti mengenal rempah yang satu ini karena memiliki aroma khas dan efek menghangatkan. Selain sebagai bumbu masakan, jahe biasa ditambahkan sebagai perasa minuman, bahkan kue dan kukis.

Nah, Kamu perlu tahu Gengs jika rempah yang satu ini ternyata memiliki khasiat luar biasa untuk menyembuhkan berbagai rasa nyeri yang dialami di area leher. Dilansir dari penelitian yang dipublikasikan oleh Journal of Pain, jahe bisa bermanfaat sebagai anti inflamasi alami dan efektif menurunkan nyeri sendi maupun kram otot.

Nutrisi dan antioksidan yang terkandung di dalam jahe bisa mengurangi rasa sakit dan nyeri di area leher apapun penyebabnya. Dalam penelitian yang dilakukan oleh Dr Srivastava, peneliti dari Univeritas Odense, Denmark, didapatkan hasil bahwa jahe dapat menghalangi pembentukan senyawa peradangan prostaglandin dan leukotriene.

Jahe juga memiliki efek antioksidan yang memecah peradangan dan keasaman yang ada pada cairan di dalam persendian. Bahkan Dr Srivasta menyatakan bahwa kandungan yang ada di dalam jahe tersebut lebih unggul dari obat antiinflamasi non steroid (NSAID), obat yang biasa digunakan untuk mengatasi nyeri. Alasannya karena NSAID tersebut hanya bekerja pada satu tingkat, yaitu menghalangi pembentukan senyawa peradangan.

Sebagai obat nyeri leher, jahe bisa diolah dengan mudah. Caranya dengan merebus 1 ruas jahe bersama 1 gelas air. Jika Kamu tidak menyukai rasa air jahe tawar, Kamu bisa mencampurkan madu, air jeruk ataupun kayu manis agar rasa yang di dapatkan lebih manis dan segar. Kemudian minumlah selagi masih hangat.

Penyebab Nyeri Leher Paling Sering Ditemui

Nah, Geng Sehat sudah tahu kan khasiat jahe untuk meredakan nyeri leher. Namun, mengatasi saja tidak cukup lho! Kamu harus menghentikan kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan masalah tersebut. Kamu paling sering melakukan yang mana nih Gengs?

1. Posisi Salah Bantal

Kamu pasti pernah mendengar istilah ini. “Salah bantal” diartikan untuk posisi tidur yang salah. Hal ini bisa karena kualitas alas tidur yang sudah tidak mendukung tengkuk leher, atau memang karena Kamu tidak membetulkan posisi sebelum terlelap. Oleh karena itu, saat bangun leher akan terasa kaku dan sangat nyeri untuk digerakkan.

2. Cedera

Cedera leher biasanya dialami akibat gerakan mendadak baik itu karena kecelakan maupun saat olahraga. Gerakan di leher yang tidak lazim secara tiba-tiba bisa mengenai bagian saraf, dan merusak ligamen serta tendon. Akibatnya, lehermu akan terasa sangat nyeri dan sangat sulit untuk digerakkan.

3. Postur Tubuh yang Buruk

Penyebab paling banyak ditemukan ketiga adalah karena kebiasaan buruk sehari-hari. Misalnya saat Kamu di tempat kerja, tidak membiasakan duduk secara tegak. Kemudian saat Kamu mengubah posisi dan memiringkan kepala, ligamen, tendon, dan otot di leher harus bekerja lebih keras untuk mencengkram kepala.

Oleh karena itu, Kamu harus memerhatikan postur tubuh saat melakukan aktivitas apapun. Seperti menonton TV, membaca buku, atau saat mengemudi untuk mengurangi kemungkinan nyeri leher.

Mengingat begitu banyak khasiat jahe untuk meredakan nyeri sendi dan kram otot, mulai sekarang tidak ada alasan Geng Sehat tidak menyukai rempah yang satu ini. Agar efeknya maksimal, alangkah baiknya jika Geng Sehat meminumnya secara rutin. Minum satu gelas jahe hangat setiap pagi setelah bangun tidur atau pada malam hari sebelum tidur. Dengan begitu, selain untuk mengatasi nyeri leher, tubuhmu juga bisa merasa lebih segar dan hangat.