Cara Memilih Kasur yang Baik

Tidur di matras atau kasur yang empuk tentu terasa lebih nyaman. Saat Kamu membaringkan tubuh di atasnya, rasa lelah seolah lepas dan terserap ke dalam kasur. Karena itulah banyak orang yang lebih suka mencari merek kasur terbaik yang empuk untuk tidur karena kenyamanan merupakan alasan yang utama.

Mungkin Geng Sehat beranggapan jika kasur empuk akan membantu merileksasi tubuh setelah seharian beraktivitas. Tapi tahukah Kamu? Sebetulnya tidur di atas kasur yang empuk dan terlalu empuk justru tidak baik bagi tubuh, khususnya bagi kesehatan tulang punggung.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan Arya Nick Shamie, seorang profesor bedah tulang dan saraf dari Santa Monica UCLA Medical Center California, matras seharusnya menjadi pendukung posisi natural tubuh seseorang. Lekuk tulang belakang, posisi kepala, bahu, bokong, sekaligus tumit seharusnya memiliki posisi yang selaras saat tidur.

Namun, dari semua bagian tubuh yang disebutkan di atas, dapat dikatakan bahwa tulang pinggang dan pinggul merupakan yang paling beresiko. Matras dari merek kasur terbaik yang terlalu empuk dan lembut tidak akan mampu menopang tulang belakang. Karena itu Gengs Sehat harus tahu cara memilih kasur yang baik untuk kesehatan.

Baca juga: Kondisi Hormon Bisa Memicu 5 Gangguan Tidur Berikut!

Cara Memilih Kasur yang Baik

Tulang belakang kita memiliki bentuk alami seperti huruf S, sehingga saat kita tidur di matras yang terlalu empuk akan menyebabkan bagian tengah dari tulang belakang akan tenggelam.

Begitu juga dengan pinggul, jika menggunakan matras yang tidak dapat menahan beban pinggul kita, tentu tulang pinggul akan ikut tenggelam dan dapat merubah struktur. Jika terlalu lama menggunakan matras seperti itu, resiko terburuknya adalah akan terjadi kekakuan sendi dan saraf yang terjepit dan memicu penyakit hingga kelainan tulang.

Selain menjadi malapetaka bagi tulang punggung dan pinggul, matras merek kasur terbaik yang terlalu empuk juga akan memberikan efek tidak nyaman. Kamu akan mudah terbangun karena saat tubuh kita tenggelam mengikuti matras, dikarenakan paru-paru tidak mampu mendapatkan oksigen dalam jumlah banyak.

Jadi kasur empuk itu bukannya memberikan kenyamanan dan rileksasi kepada tubuh, justru Kamu akan merasa tubuh lebih berat ketika terbangun. Maka penting sekali Kamu tahu cara memilih kasur yang baik, demi kesehatan tulang belakang.

Baca juga: 6 Aplikasi ini Akan Membuat Tidur Kamu Lebih Berkualitas

Kasur yang Keras Lebih Baik?

Mungkin Kamu pernah bertanya-tanya, mengapa orang zaman dahulu memiliki postur yang bagus meskipun telah memasuki usia tua. Salah satu penyebabnya adalah alas tidur, padahal di masa itu belum ada merek kasur terbaik yang dapat menopang tubuh mereka dengan sempurna.

Kebanyakan orang tua seluruh masa mudanya menggunakan alas tidur yang keras seperti karpet, matras tipis atau bahkan dipan. Menurut ahli, semakin kecil tingkat kemembalan matras maka semakin baik pula matras tersebut dalam membentuk posisi tulang yang natural.

Hal ini dikarenakan kerasnya alas tidur dapat menekan titik-titik tertentu pada tulang sehingga berada di posisi seharusnya. Hal ini membuat otot, pembuluh darah arteri, dan vena menjadi lebih rileks.

Hasilnya sirkulasi darah akan meningkat dan dapat membantu Kamu tidur lebih rileks dan nyenyak. Keuntungan lain dari tidur dengan alas yang keras adalah mencegah sakit punggung dan kelainan tulang punggung serta pinggul karena posisi tulang tidak tenggelam.

Baca juga: Ada Teknologi Terbaru untuk Obati Saraf Kejepit

Meskipun begitu, bukan berarti juga Kamu harus mengikuti orang zaman dulu yang tidur dengan menggunakan dipan ya Gengs. Sekarang telah hadir matras kesehatan dengan tingkat permukaan yang tidak empuk namun juga tidak terlalu keras.

Keseimbangan matras ini disebut dengan tingkat medium firm, yang sangat nyaman untuk beristirahat. Jika Kamu memiliki masalah kesehatan punggung, Kamu bisa mengkonsultasikan merek kasur terbaik yang memiliki keseimbangan sempurna dengan dokter.

Nah, sekarang Kamu sudah tahu kan jika matras yang terlalu empuk atau membal tidak baik untuk kesehatan khususnya tulang pinggang dan pinggul? Mulai sekarang, perhatikanlah tempat tidurmu ya Gengs, karena kesehatan tulang adalah salah satu investasi terpenting untuk masa tua. (AY)