Mungkin Geng Sehat tahu beragam cara untuk menurunkan berat badan, mulai dari olahraga teratur, mengatur pola makan, dan sebagainya. Tapi, Geng Sehat tahu enggak, kalau berhubungan seksual ternyata bisa membantu menurunkan berat badan? Kira-kira apa yang alasannya?
Yang jelas, kaitan antara kehidupan seks yang aktif dengan penurunan berat badan tidak hanya sekadar pembakaran kalori selama aktivitas tersebut. Seks itu merupakan aktivitas yang melibatkan pikiran, tubuh, dan jiwa seseorang. Jadi, ada banyak alasan kenapa seks bisa menurunkan berat badan. Kalau Geng Sehat mau tahu, yuk simak penjelasannya!
Baca juga: 10 Manfaat Seks untuk Kesehatan
1. Membakar kalori
Daripada menghabiskan waktu berjam-jam hanya dengan tidur-tiduran di tempat tidur bersama pasangan sambil nonton film, lebih baik gunakan waktu luang tersebut untuk berhubungan seks. Cukup menghabiskan waktu 25 menit saja untuk berhubungan seks bisa membakar 88 kalori pada wanita dengan berat badan sekitar 68 kg, dan 106 kalori pada pria dengan berat badan sekitar 81 kg. Jumlah tersebut sama dengan jumlah kalori yang terbakar jika Kamu melakukan olahraga ringan.
Supaya Kamu dan pasangan lebih semangat berhubungan seks, cobalah posisi-posisi baru. Jelajahi bagian tubuh masing-masing untuk mencari titik-titik erotis baru yang bisa meningkatkan gairah seks. Dengan begitu, Kamu dan pasangan bahkan akan bersemangat untuk melakukan seks putaran kedua!
2. Mengurangi keinginan makan
Seks yang dilakukan secara rutin dapat membantu mengontrol kadar kortisol, hormon yang menyebabkan kecemasan. Hal ini baik, karena kadar hormon kortisol yang tinggi biasanya diikuti peningkatan nafsu mengonsumsi makanan dengan kadar lemak dan karbohidrat yang tinggi. Selain itu, seks juga meredakan hormon yang menyebabkan ketegangan. Bahkan Secara spesifik, seks juga mengontrol tekanan darah dan kemudian secara otomatis menurunkan stres.
3. Mengurangi lemak tubuh hingga 2 kali lipat
Kok bisa? Karena seks membantu meningkatkan kualitas tidur. Pasalnya, melewatkan waktu tidur menurunkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak, bahkan ketika Kamu sedang diet sekalipun. Nah, berhubungan seks sebelum tidur dapat meningkatkan produksi oksitosin, hormon yang ikut mengontrol tidur. Jadi, jangan mengira melewatkan waktu tidur bisa menurunkan berat badan. Mungkin pada beberapa kasus bisa, namun proses penurunan berat badannya tidak sehat.
Baca juga: Jarang Melakukan Hubungan Seks? Ini 14 Dampaknya bagi Kesehatan!
4. Membantu mengatur diet
Bagaimana bisa? Bisa dengan meningkatkan body image (persepsi tentang bentuk tubuh diri sendiri). Ya, berhubungan seks bisa meningkatkan kepercayaan diri Kamu, sehingga diet yang dilakukan juga lebih teratur dan sehat. Pada umumnya, body image yang lebih baik juga akan meningkatkan kualitas kehidupan seks. Wanita yang mencintai bentuk dan penampilan dirinya sendiri cenderung lebih suka berhubungan seks.
Dengan mencintai diri sendiri, seseorang lebih berkomitmen untuk menjaga bentuk tubuhnya, sehingga cenderung memiliki gaya hidup sehat. Karena itu, saat berhubungan seks, cobalah biasakan saling memuji satu sama lain, terutama tentang bentuk tubuh, sehingga Kamu dan pasangan semakin percaya diri.
5. Menjaga berat badan ideal
Sudah berhasil menurunkan dan mencapai berat badan ideal? Banyak sekali dampak penurunan berat badan. Misalnya, Kamu semakin puas dengan kehidupan seksual Kamu. Pada pria, penurunan berat badan meski hanya sedikit, sudah bisa meningkatkan kadar testosteron dan membantu mengatasi disfungsi ereksi. Untuk wanita, menurunkan berat badan juga meningkatkan gairah seksual, orgasme, dan kepuasan. Nah, dengan adanya efek positif terhadap apa yang sudah disebutkan di atas, Kamu pertahankan berat badan ideal yang sudah dicapai.
Baca juga: Takut Berhubungan Seks? Mungkin Kamu Mengidap Genophobia!
Nah, Geng Sehat sekarang sudah tahu kan mengapa hubungan sekssual yang sehat bisa menurunkan berat badan? Bagi Geng Sehat yang jarang melakukannya, mulai sekarang lakukan dengan pasangan dengan penuh percaya diri dan menikmati setiap momen kedekatan Kamu dengan pasangan. (UH/AY)
