Liburan merupakan momen yang bisa dibilang ditunggu-tunggu oleh kita ya, Gengs? Jangan sampai momen liburan Kamu terganggu hanya karena sakit ataupun muncul gejala-gejala yang tidak diinginkan selama perjalanan, seperti mual dan muntah. Lalu, apa yang harus dilakukan untuk mencegah dan mengatasi mual saat liburan? Begini Gengs caranya!
Salah satu penyebab perasaan mual dan ingin muntah saat liburan ialah mabuk perjalanan nih, Gengs. Beberapa orang mungkin akan mengalami mual hingga muntah saat ia naik pesawat, mobil, kapal, atau bahkan saat mencoba wahana di taman hiburan. Perasaan mual dan muntah ini dirasakan oleh otak melalui jalur berbeda dari sistem saraf, seperti telinga bagian dalam, mata, dan jaringan di permukaan tubuh.
Gejala mabuk saat perjalanan dapat timbul saat sistem saraf pusat menerima pesan yang bertentangan dari sistem sensorik, seperti telinga bagian dalam, mata, reseptor tekanan kulit, reseptor sensorik otot, serta sendi. Mabuk perjalanan ini digambarkan seperti saat Kamu duduk di kapal atau dalam mobil tanpa melihat keluar jendela. Saat itu, telinga akan merasakan gerakan naik turun dan kiri kanan, tetapi mata melihat dengan statis seolah tidak bergerak sama sekali.
Baca juga: Inilah Penyebab Rasa Mual di Pagi Hari
Bagaimana Tips Mudah Atasi Mual akibat Mabuk Perjalanan saat Liburan?
Gejala dari mabuk perjalanan, seperti mual dan ingin muntah disertai dengan pusing dan keluarnya keringat, biasanya akan berhenti setelah Kamu selesai melakukan perjalanan dan sampai ke tujuan. Namun, tentu hal itu membuat Kamu tidak nyaman jika harus menunggu sampai sampai ke tujuan. Oleh karena itu, dikutip dari MedicalNewsToday, berikut langkah yang bisa Kamu lakukan nih, Gengs!
- Biarkan mata tertutup dan tidurlah. Jika Kamu memang seseorang yang mudah mual dan muntah selama perjalananan singkat maupun lama, cobalah untuk tutup mata agar dapat tertidur. Jika Kamu tidak bisa tertidur, hindari duduk di dekat jendela dan pejamkan mata hingga Kamu sampai tujuan.
- Menguyah sepanjang jalan. Salah satu cara mudah untuk meredakan mual ringan saat Kamu liburan naik mobil ialah dengan mengunyah. Mengunyah permen karet merupakan cara sederhana untuk mengurangi mabuk perjalanan.
- Mengonsumsi obat yang mengandung jahe. Jika ingin cepat mengatasi mual selama perjalanan liburan, Kamu bisa mengonsumsi obat herbal yang mengandung jahe nih Gengs, seperti HerbaVOMITZ. HerbaVOMITZ merupakan obat herbal yang mengandung AvominoITM, fraksi rimpang dari Zingiber officinale atau jahe yang dapat meredakan kembung, mual, dan juga muntah.
Kamu bisa mengonsumsi obat herbal ini 1 hingga 3 kali sehari sampai gejala mual dan muntah yang dirasakan hilang selama perjalanan. Soal keamanan, jangan diragukan lagi Gengs karena obat herbal ini telah diteliti khasiat dan keamanannya melalui uji toksikologi sehingga aman dikonsumsi dan mampu bekerja cepat mengatasi muntah dan mual saat liburan.
Baca juga: 10 Penyebab Sakit Kepala Disertai Mual yang Kamu Alami
Lalu, Bagaimana Mencegah Mual dan Muntah saat Liburan?
Kamu tentu tidak ingin kan Gengs mengalami gejala yang dapat mengganggu momen liburan? Mual dan muntah akibat mabuk perjalanan khususnya, sebenarnya dapat dicegah. Kalau Kamu mudah mual dan menggunakan mobil selama perjalanan liburan, cobalah untuk duduk di depan. Jika Kamu menggunakan kapal, naiklah ke dek dan lihatlah laut.
Namun, jika hal itu membuat Kamu mual, cobalah cari tempat duduk yang tidak berjendela dan tidur. Sedangkan jika Kamu di pesawat terbang, pilihlah tempat duduk di atas sayap karena di tempat itu gerakan lebih minimal terjadi. Perlu diingat pula untuk tidak membaca selama perjalanan. Hal ini untuk menghindari pusing dan mual. Selain itu, hindarilah aroma kuat yang dapat memicu mual dan muntah.
Baca juga: Penyebab Perut Kembung dan Mual, Serta Cara Mengatasinya
Jadi, jangan lupa memperhatikan hal-hal di atas untuk mencegah mual dan muntah selama liburan ya, Gengs! (TI/AS)
