Banyak orang melakukan berbagai cara untuk dapat menurunkan berat badan. Mulai dari diet ketat hingga melakukan berbagai olahraga demi mendapatkan berat dan bentuk tubuh ideal.
Berolahraga memang memiliki banyak manfaat. Olahraga mampu menyehatkan tubuh dan pikiran, membuat tidur menjadi lebih nyenyak, serta membangkitkan perasaan bahagia.
Perlu diketahui, olahraga yang Kamu lakukan memiliki manfaat dan tujuannya masing-masing. Namun, banyak orang yang juga salah kaprah dalam berolahraga, terutama dengan tujuan untuk menurunkan berat badan.
Dilansir dari Popsugar, ternyata ada beberapa jenis olahraga yang sebaiknya dihindari jika Kamu ingin menurunkan berat badan. (WK/OCH)
