Siapa sih yang mau dirinya sakit? Sepertinya semua orang ingin sehat sepanjang hidupnya ya, Gengs? Namun, agar kita tidak mudah terserang penyakit, kita tentu harus menjaga sistem kekebalan tubuh. Lalu bagaimana caranya, ya?
Sistem kekebalan tubuh merupakan sistem pertahanan tubuh alami meliputi jaringan sel dan organ. Sistem kekebalan tubuh berperan untuk melawan benda atau zat asing dari luar tubuh. Benda atau zat asing ini bisa berupa bakteri, virus, parasit, jamur, atau apa pun yang berpotensi untuk membuat kita sakit nih, Gengs.
Nah, sistem kekebalan tubuh yang kuat melindungi tubuh terlebih dahulu dengan menciptakan penghalang untuk menghentikan benda asing tersebut atau antigen masuk ke tubuh. Selain itu, sistem kekebalan tubuh akan mencari antigen dan menyingkirkannya sebelum antigen itu berkembang dalam tubuh.
Baca juga: Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh dengan Liburan
Tahukah Kamu kalau kekebalan tubuh kita atau disebut juga dengan sistem imun dapat mengenali jutaan antigen yang berbeda-beda? Saat sistem kekebalan tubuh berfungsi dengan baik, ia dapat menghalau dan mengatasi berbagai masalah kesehatan, mulai dari flu hingga kanker lho, Gengs.
Sistem kekebalan tubuh tidak dapat menjalankan fungsinya untuk menangkal suatu penyakit jika Kamu tidak menjaga kesehatan. Gaya hidup yang buruk, seperti tidak mengonsumsi makanan yang sehat, kurang berolahraga, dan kurang tidur, dapat membuat sistem kekebalan tubuh menjadi lemah. Kalau sudah begitu, zat asing yang berbahaya dan mengancam tubuh dapat dengan mudah masuk dan membuat Kamu sakit.
Oleh karena itu, mulailah menerapkan gaya hidup sehat dengan tidur yang cukup selama 7 hingga 9 jam setiap harinya. Jangan lupakan juga untuk melakukan aktivitas fisik secara rutin, seperti berjalan santai ataupun berolahraga selama 30 menit. Aktivitas fisik dipercaya dapat membantu sistem kekebalan tubuh melawan infeksi, termasuk zat-zat asing yang berpotensi menyebabkan Kamu mudah sakit.
Baca juga: Fakta Mengejutkan Kekebalan Tubuh Manusia
Mengatur pola makan juga tidak kalah penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Para ahli menyarankan untuk mengonsumsi berbagai macam sayur dan buah-buahan dengan berbagai warna untuk melengkapi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Beberapa penelitian juga menunjukkan kalau sikap optimis sebenarnya dapat membuat sistem kekebalan tubuh bekerja lebih baik.
“Semakin bahagia dan positif diri kita, kita akan makan dengan benar dan terhindar dari stres. Hal ini dapat membantu sistem kekebalan tubuh,” ujar dr. Dat Tran yang merupakan ahli imunologi dan asisten profesor pediatrik di University of Texas Health Science Center, Amerika Serikat, seperti dikutip dari everydayhealth.com.
Selain itu, untuk mempertahankan sistem kekebalan tubuh dan tidak mudah sakit, Kamu bisa mengonsumsi obat herbal yang dapat memperbaiki dan mempertahankan daya tahan tubuh, seperti STIMUNO nih, Gengs. STIMUNO menggunakan bahan herbal tunggal meniran atau Phyllanthus niruri, yang dapat bekerja optimal memperbaiki daya tahan tubuh dengan merangsang produksi antibodi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kamu juga tidak perlu khawatir dengan produk herbal yang satu ini, karena STIMUNO sudah melalui uji preklinik dan klinik, sehingga khasiat dan keamanannya terjamin untuk dikonsumsi. Berbeda dengan multivitamin lainnya yang berfungsi memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, STIMUNO berperan sebagai immunomodulator untuk memperbaiki dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca juga: Mitos dan Fakta Kekebalan Tubuh
Agar tidak mudah sakit, kita memang harus menerapkan gaya hidup sehat. Yuk, mulai terapkan gaya hidup sehat dan jangan lupa untuk mengonsumsi suplemen dengan bahan herbal yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. (TI/AS)
