Seburuk apapun hari yang telah Kamu lalui, pasti akan ada saat di mana Kamu dapat tersenyum. Entah hanya sekadar melihat kejadian lucu di pinggir jalan, mendengarkan seorang teman sedang melawak, atau menonton video lucu dari gadgetmu.
Sudahkah Geng Sehat tersenyum hari ini? Bertepatan dengan Hari Senyum Sedunia, Kamu harus banyak-banyak menebarkan senyum di manapun Kamu berada ya, Gengs! Dengan menunjukkan wajah ceria yang penuh senyuman, maka orang-orang di sekitar Kamu juga akan merasa senang. Kamu pun akan mudah mendapatkan teman baru, karena orang lain lebih senang ketika bertemu dengan orang yang murah senyum.
Kalau wajah Kamu selalu kecut dan cemberut, maka orang-orang berpikiran bahwa Kamu adalah orang yang sombong dan tidak ramah lho, Gengs. Dan menurut penelitian yang dilakukan oleh Karina Davidson dari Pusat Medis di Columbia, Amerika Serikat, orang yang sering menghiasi hari-harinya dengan wajah cemberut akan mudah terserang penyakit jantung!
Banyak efek positif yang dihasilkan dengan tersenyum untuk kesehatan fisik dan psikologis Kamu. Mulai sekarang tersenyumlah Gengs, karena Kamu akan mendapatkan manfaat seperti berikut:
1. Memberikan rasa bahagia di hati
Bahagia adalah perasaan yang datang kalau Kamu merasa senang. Selain itu, aura positif dari tersenyum akan terpancar dari dirimu. Banyak juga yang mengatakan bahwa bahagia tidak datang hanya karena hal yang menyenangkan, namun juga bagaimana Kamu menyikapi sesuatu.
Kebahagiaan umumnya datang dari bagaimana Kamu menyikapi suatu hal. Walaupun Kamu diberikan rumah mewah, kalau Kamu tidak menyukainya pasti hatimu tidak bahagia. Jika Kamu diberikan setangkai bunga oleh pasanganmu sehingga Kamu merasa senang dan tersenyum, hal itu dapat membahagiakan dirimu.
2. Membuat berpikir positif
Jika Kamu menghadapi semua hal dan tantangan dengan tersenyum, segala yang dilakukan menjadi ringan dan hati terasa bahagia. Ketika Kamu tersenyum, Kamu memberikan sinyal positif untuk tubuhmu dan menunjukkan bahwa Kamu sedang dalam keadaan baik dan bahagia. Selain itu, Kamu akan terhindar dari pikiran negatif yang akan membuatmu menjadi pribadi yang buruk.
3. Membuat karier menanjak
Orang yang dengan mudahnya tersenyum memberikan aura positif sehingga sekelilingnya merasa positif juga. Di lingkungan kantor, orang yang sering tersenyum akan lebih percaya diri dan melakukan semua tugas dengan optimis.
Saat pekerjaan sedang sulit atau atasan memiliki suasana hati yang buruk, kekuatan senyuman akan sangat membantu Kamu. Seseorang yang selalu tersenyum akan dianggap rendah hati oleh rekan-rekan kerjanya. Untuk itu, orang yang mudah tersenyum akan lebih mudah naik jabatan daripada orang yang memiliki berbagai keahlian namun sombong
Baca Juga : Seks Dapat Meningkatkan Kualitas Karier
4. Terlihat awet muda
Saat Kamu tersenyum, otot-otot pada wajah yang bergerak saat tersenyum dapat mengangkat wajah atau menarik wajah menjadi lebih kencang, sehingga Kamu pun terlihat lebih awet muda.
5. Menghilangkan stres
Saat sel-sel dalam tubuhmu terasa tegang karena banyak hal yang Kamu pikirkan, tubuhmu menjadi stres dan mengeluarkan aura negatif. Jika Kamu menghadapinya dengan tersenyum, maka Kamu memberikan tubuh sinyal yang baik, yang akan menghilangkan sel stres dalam tubuhmu.
6. Menurunkan tekanan darah tinggi
Saat seseorang sedang emosi, kondisi darah dalam tubuh akan meningkat, dan menyebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi. Penyakit ini tentunya berbahaya bagi tubuh. Jika Kamu menjadi orang yang rendah hati, sering tersenyum, dan melakukan segala hal dengan positif, maka Kamu akan terhindar dari hipertensi!
Baca Juga : Cara Paling Aman Menurunkan Darah Tinggi
7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Saat Kamu tersenyum, sistem kekebalan dalam tubuh akan terangsang dan berfungsi secara optimal. Saat sistem kekebalan tubuh menguat, maka seseorang akan semakin mampu menangkal penyakit yang akan menyerang tubuh.
8. Menghilangkan rasa sakit
Sebuah penelitian telah mengungkapkan, saat seseorang tersenyum, tubuhnya akan menghasilkan hormon serotonin yang merupakan hormon pengendali rasa sakit. Sementara itu, tersenyum juga dapat melepaskan hormon endorphin yang berfungsi untuk menghilangkan rasa sakit
Dengan tersenyum, energi dalam dirimu menjadi lebih baik dan positif, serta membuat wajahmu terlihat lebih cantik dan tampan. Senyum juga akan membahagiakan orang-orang di sekelilingmu. Jadi jangan lupa tersenyum hari ini ya, Gengs!
