Aturan Olahraga

  • Olahraga Berkuda Menyehatkan dan Bisa Menurunkan Berat Badan, Lho!
    Lifestyle

    Olahraga Berkuda Menyehatkan dan Bisa Menurunkan Berat Badan, Lho!

    Berkuda merupakan salah satu kegiatan olahraga outdoor yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Olahraga ini mampu melatih hampir semua otot-otot tubuh untuk bergerak. Olahraga yang menyenangkan ini bisa dilakukan oleh siapa saja, mulai dari…

  • Ibu Hamil Tidak Boleh Aktif Berolahraga? Mitos!
    Wanita

    Ibu Hamil Tidak Boleh Aktif Berolahraga? Mitos!

    Gwen Jorgensen, seorang atlet triatlon asal Amerika Serikat, tidak berhenti berolahraga meski tengah mengandung 28 minggu. Bahkan, ia berlari lebih banyak dibandingkan saat akan menghadapi Olimpiade! “Saya berlari sekitar 100 mil atau sekitar 160…

  • Aturan Makan Sebelum dan Sesudah Olahraga
    Lifestyle

    Aturan Makan Sebelum dan Sesudah Olahraga

    Ada yang bilang, jangan makan sebelum olahraga karena perut yang penuh dapat membuat kram. Ada yang bilang sebelum olahraga harus makan agar tidak lemas saat berolahraga. Ada juga yang bilang jangan langsung makan setelah olahraga. Jadi harus makan atau…

  • 5 Aturan Olahraga Versi Tracy Anderson
    Lifestyle

    5 Aturan Olahraga Versi Tracy Anderson

    Siapa yang tidak mengenal Tracy Anderson? Celeb trainer asal Amerika Serikat ini terkenal sebagai pelopor genre dance cardio. Wanita yang telah terjun ke dunia kebugaran dan kesehatan selama 20 tahun ini telah membangun studionya sendiri dan mengeluarkan…

Direktori

    Proses...