Aturan Olahraga

  • Jangan Langsung Berenang Setelah Makan!
    Lifestyle

    Jangan Langsung Berenang Setelah Makan!

    Berenang merupakan salah satu olahraga favorit banyak orang. Pasalnya, selain dapat membakar kalori, berenang juga dilakukan di dalam air, sehingga Kamu tidak perlu khawatir akan berkeringat serta merasa cepat lelah.    Nah, berhubung berenang…

  • Yuk, Lakukan Plank dan Rasakan 5 Manfaat Ini!
    Lifestyle

    Yuk, Lakukan Plank dan Rasakan 5 Manfaat Ini!

    Berolahraga secara rutin memang memiliki manfaat yang baik bagi tubuh. Namun, karena satu dan lain hal, seperti kesibukan atau mungkin rasa malas dari diri sendiri, Kamu jadi jarang deh berolahraga. Padahal, ada beberapa jenis olahraga lho yang bisa…

  • Cara Baik Menerima Kekalahan Tim Favorit di Piala Dunia
    Lifestyle

    Cara Baik Menerima Kekalahan Tim Favorit di Piala Dunia

    Ajang Piala Dunia 2018 yang berlangsung sejak tanggal 14 Juni 2018 lalu, pastinya menjadi ajang paling dinantikan oleh banyak orang, ya. Selain hanya berlangsung setiap 4 tahun sekali, turnamen Piala Dunia juga mempertemukan sejumlah tim dari berbagai…

  • 7 Kesalahan yang Membuat Olahraga Pagi Hilang Manfaatnya
    Lifestyle

    7 Kesalahan yang Membuat Olahraga Pagi Hilang Manfaatnya

    Semua orang pasti tahu kalau olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Banyak pilihan waktu yang dapat dilakukan untuk berolahraga dengan manfaatnya masing-masing. Begitu juga olahraga yang dilakukan pada pagi hari, dimana udara yang Kamu…

  • Tips Melakukan Olahraga Saat Cuaca Panas
    Lifestyle

    Tips Melakukan Olahraga Saat Cuaca Panas

    Musim kemarau dengan sinar matahari yang terik dengan peningkatan suhu secara signifikan bukan menjadi alasan untuk Kamu tidak berolahraga. Bagi beberapa orang, musim kemarau adalah saat yang tepat untuk berolahraga atau beraktivitas fisik di luar ruangan…

  • Pemahaman yang Salah tentang Latihan Kardio
    Lifestyle

    Pemahaman yang Salah tentang Latihan Kardio

    Banyak manfaat yang Kamu dapatkan saat berolahraga, begitupun saat Kamu melakukan latihan kardio. Manfaat dari latihan kardio banyak macamnya, dari membakar kalori, menguatkan jantung, hingga kemampuan meredakan stres   Namun, banyak orang yang…

  • Ini Pilihan Olahraga yang Bisa Meredakan Stres
    Lifestyle

    Ini Pilihan Olahraga yang Bisa Meredakan Stres

    Rajin melakukan olahraga sudah pasti akan berdampak baik pada kesehatan dan kebugaran tubuh, imbasnya tubuh Kamu juga akan terhindar dari serangan penyakit. Selain itu, salah satu manfaat lain dari olahraga yaitu mampu meredakan stres.   The American…

  • Jangan Lakukan Peregangan Ini Sebelum Olahraga!
    Lifestyle

    Jangan Lakukan Peregangan Ini Sebelum Olahraga!

    Sudahkah Geng Sehat berolahraga hari ini? Jika sudah, olahraga apa yang Gengs lakukan? Lari, berenang, atau naik sepeda? Bagi yang rutin melakukan olahraga, biasanya Kamu pasti melakukan peregangan sebelum memulai olaraga tersebut. Tapi bagi Kamu yang…

  • Olahraga Berkuda Menyehatkan dan Bisa Menurunkan Berat Badan, Lho!
    Lifestyle

    Olahraga Berkuda Menyehatkan dan Bisa Menurunkan Berat Badan, Lho!

    Berkuda merupakan salah satu kegiatan olahraga outdoor yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Olahraga ini mampu melatih hampir semua otot-otot tubuh untuk bergerak. Olahraga yang menyenangkan ini bisa dilakukan oleh siapa saja, mulai dari…

  • Ibu Hamil Tidak Boleh Aktif Berolahraga? Mitos!
    Wanita

    Ibu Hamil Tidak Boleh Aktif Berolahraga? Mitos!

    Gwen Jorgensen, seorang atlet triatlon asal Amerika Serikat, tidak berhenti berolahraga meski tengah mengandung 28 minggu. Bahkan, ia berlari lebih banyak dibandingkan saat akan menghadapi Olimpiade! “Saya berlari sekitar 100 mil atau sekitar 160…

Direktori

    Proses...