Aturan Olahraga

  • Tips Melakukan Olahraga Saat Cuaca Panas
    Lifestyle

    Tips Melakukan Olahraga Saat Cuaca Panas

    Musim kemarau dengan sinar matahari yang terik dengan peningkatan suhu secara signifikan bukan menjadi alasan untuk Kamu tidak berolahraga. Bagi beberapa orang, musim kemarau adalah saat yang tepat untuk berolahraga atau beraktivitas fisik di luar ruangan…

  • Pemahaman yang Salah tentang Latihan Kardio
    Lifestyle

    Pemahaman yang Salah tentang Latihan Kardio

    Banyak manfaat yang Kamu dapatkan saat berolahraga, begitupun saat Kamu melakukan latihan kardio. Manfaat dari latihan kardio banyak macamnya, dari membakar kalori, menguatkan jantung, hingga kemampuan meredakan stres   Namun, banyak orang yang…

  • Ini Pilihan Olahraga yang Bisa Meredakan Stres
    Lifestyle

    Ini Pilihan Olahraga yang Bisa Meredakan Stres

    Rajin melakukan olahraga sudah pasti akan berdampak baik pada kesehatan dan kebugaran tubuh, imbasnya tubuh Kamu juga akan terhindar dari serangan penyakit. Selain itu, salah satu manfaat lain dari olahraga yaitu mampu meredakan stres.   The American…

  • Jangan Lakukan Peregangan Ini Sebelum Olahraga!
    Lifestyle

    Jangan Lakukan Peregangan Ini Sebelum Olahraga!

    Sudahkah Geng Sehat berolahraga hari ini? Jika sudah, olahraga apa yang Gengs lakukan? Lari, berenang, atau naik sepeda? Bagi yang rutin melakukan olahraga, biasanya Kamu pasti melakukan peregangan sebelum memulai olaraga tersebut. Tapi bagi Kamu yang…

  • Olahraga Berkuda Menyehatkan dan Bisa Menurunkan Berat Badan, Lho!
    Lifestyle

    Olahraga Berkuda Menyehatkan dan Bisa Menurunkan Berat Badan, Lho!

    Berkuda merupakan salah satu kegiatan olahraga outdoor yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Olahraga ini mampu melatih hampir semua otot-otot tubuh untuk bergerak. Olahraga yang menyenangkan ini bisa dilakukan oleh siapa saja, mulai dari…

  • Ibu Hamil Tidak Boleh Aktif Berolahraga? Mitos!
    Wanita

    Ibu Hamil Tidak Boleh Aktif Berolahraga? Mitos!

    Gwen Jorgensen, seorang atlet triatlon asal Amerika Serikat, tidak berhenti berolahraga meski tengah mengandung 28 minggu. Bahkan, ia berlari lebih banyak dibandingkan saat akan menghadapi Olimpiade! “Saya berlari sekitar 100 mil atau sekitar 160…

  • Aturan Makan Sebelum dan Sesudah Olahraga
    Lifestyle

    Aturan Makan Sebelum dan Sesudah Olahraga

    Ada yang bilang, jangan makan sebelum olahraga karena perut yang penuh dapat membuat kram. Ada yang bilang sebelum olahraga harus makan agar tidak lemas saat berolahraga. Ada juga yang bilang jangan langsung makan setelah olahraga. Jadi harus makan atau…

  • 5 Aturan Olahraga Versi Tracy Anderson
    Lifestyle

    5 Aturan Olahraga Versi Tracy Anderson

    Siapa yang tidak mengenal Tracy Anderson? Celeb trainer asal Amerika Serikat ini terkenal sebagai pelopor genre dance cardio. Wanita yang telah terjun ke dunia kebugaran dan kesehatan selama 20 tahun ini telah membangun studionya sendiri dan mengeluarkan…

Direktori

    Proses...