Menjaga kesehatan fisik penting dilakukan di masa pandemi saat ini. Caranya, dengan memastikan asupan nutrisi yang tepat dan tetap bergerak aktif. Umumnya, orang sangat peduli dengan konsumsi makanan sehat, namun kerap melupakan aktivitas fisik. …
Mengubah gaya hidup adalah strategi paling penting dalam mengelola diabetes. Perubahan gaya hidup seperti apa yang dimaksud? Dua yang paling penting adalah menjaga pola makan dan aktif bergerak. Dikatakan para ahli diabetes bahwa olahraga dan mengatur…
Saat berolahraga, apalagi setelah sebelumnya tidak pernah, rasa nyeri suka datang tiba-tiba. Gejala ini sering dianggap wajar, karena biasanya tubuh tengah menyesuaikan diri. Bahkan, yang sudah sering dan rajin berolahraga pun kadang merasakannya. Tapi,…
Minggu ini kita memeringati Hari Olahraga Nasional, tepatnya 9 September. Peringatan Hari Olahraga di Tahun 2020 ini dirasa berbeda karena masa pandemi. Pada masa pandemi ini, aktivitas olahraga juga mengalami penyesuaian seiring dengan protokol kesehatan…
Hampir sekitar 10 jam lebih orang lanjut usia menghabiskan waktu dengan duduk di kursi kesayangan mereka. Ya, tak bisa dipungkiri jika usia senja sering kali membuat aktivitas menjadi lebih terbatas. Pasalnya, beberapa kemampuan tubuh juga mengalami…
Berenang merupakan salah satu olahraga favorit banyak orang. Pasalnya, selain dapat membakar kalori, berenang juga dilakukan di dalam air, sehingga Kamu tidak perlu khawatir akan berkeringat serta merasa cepat lelah. Nah, berhubung berenang…
Ajang Piala Dunia 2018 yang berlangsung sejak tanggal 14 Juni 2018 lalu, pastinya menjadi ajang paling dinantikan oleh banyak orang, ya. Selain hanya berlangsung setiap 4 tahun sekali, turnamen Piala Dunia juga mempertemukan sejumlah tim dari berbagai…
Semua orang pasti tahu kalau olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Banyak pilihan waktu yang dapat dilakukan untuk berolahraga dengan manfaatnya masing-masing. Begitu juga olahraga yang dilakukan pada pagi hari, dimana udara yang Kamu…
Musim kemarau dengan sinar matahari yang terik dengan peningkatan suhu secara signifikan bukan menjadi alasan untuk Kamu tidak berolahraga. Bagi beberapa orang, musim kemarau adalah saat yang tepat untuk berolahraga atau beraktivitas fisik di luar ruangan…
Banyak manfaat yang Kamu dapatkan saat berolahraga, begitupun saat Kamu melakukan latihan kardio. Manfaat dari latihan kardio banyak macamnya, dari membakar kalori, menguatkan jantung, hingga kemampuan meredakan stres Namun, banyak orang yang…
Direktori
