Di usia 6 bulan, Mums harus memikirkan menu MPASI si Kecil. Buat Mums yang pertama kali menjadi ibu, pasti kesulitan mencari ide. Apalagi jika di sekitar Mums tidak ada keluarga muda atau orang tua sebagai tempat bertanya. Tidak usah khawatir, ada menu MPASI untuk si Kecil selama sebulan untuk Mums. Yuk, disimak!
Sebelumnya, mari mencari tahu bagaimana memberikan MPASI untuk bayi usia 6 bulan dengan baik.
- MPASI harus kaya akan zat besi, karena penerimaan zat besi dari ASI berkurang.
- Mengenalkan sayur yang terasa hambar terlebih dahulu dibanding buah yang manis, agar si Kecil belajar menyukai sayur.
- Memperkenalkan jenis makanan baru setiap 2-3 hari.
- Membuat makanan selembut mungkin, dengan cara dimasak lalu diblender.
Tidak semua bayi boleh langsung mengonsumsi MPASI sekalipun sudah berusia 6 bulan. Mums perlu memperhatikan kesiapan si Kecil. Ia sudah harus bisa duduk dengan kepala tegak. Selain itu, ia tidak menjulurkan lidah ketika diberi makanan. Si Kecil yang mulai penasaran ketika melihat Mums dan Dads sedang makan juga menjadi tanda ia sudah siap mengonsumsi MPASI.
Baca juga: Waktunya Si Kecil MPASI!
Namun Mums jangan lupa ya, MPASI bukanlah makanan pokok bayi. Ia masih tetap membutuhkan ASI atau susu formula yang kaya akan nutrisi. Pemberian MPASI hanyalah agar ia belajar tekstur dan dari makanan-makanan yang akan dinikmati pada tahun-tahun berikutnya.
Berikut ini adalah menu MPASI selama sebulan yang Mums bisa berikan kepada si Kecil:
- Hari 1: Bubur beras putih brokoli.
- Hari 2: Bubur beras putih brokoli kaldu sapi.
- Hari 3: Bubur susu brokoli.
- Hari 4: Kentang bisa direbus lalu dihancurkan kecil-kecil.
- Hari 5: Kentang wortel puree. Kentang dan wortel yang telah direbus dilunakkan.
- Hari 6: Wortel kaldu sapi. Kuah daging sapi yang tidak diberikan bumbu dapur direbus dengan wortel hingga lunak. Lalu blender.
- Hari 7: Puree jagung manis. Pilihlah jagung yang sudah matang lalu direbus dan diblender hingga halus.
- Hari 8: Puree bayam.
- Hari 9: Bubur beras putih bayam.
- Hari 10: Bubur telur rebus.
- Hari 11: Bubur susu buah naga.
- Hari 12: Buah naga puree.
- Hari 13: Alpukat puree.
- Hari 14: Bubur susu alpukat.
- Hari 15: Labu kuning puree.
- Hari 16: Bubur labu kuning dengan kembang kol.
- Hari 17: Bubur beras putih labu kuning.
- Hari 18: Bubur labu kuning dengan tahu.
- Hari 19: Pepaya puree.
- Hari 20: Bubur susu pepaya.
- Hari 21: Labu siam puree.
- Hari 22: Bubur beras labu siam.
- Hari 23: Bubur beras labu siam kaldu sapi.
- Hari 24: Bubur tepung beras merah dengan wortel.
- Hari 25: Bubur tepung beras merah kaldu sapi.
- Hari 26: Bubur kacang hijau.
- Hari 27: Bubur kacang hijau dengan daging ayam.
- Hari 28: Bubur beras putih dengan ikan dori.
- Hari 29: Bubur beras putih ikan dori bayam merah
- Hari 30: Kentang ikan dori tahu wortel
Puree artinya makanan yang hanya diblender saja. Mums sudah mendapatkan banyak resep MPASI, nih. Jadi, tinggal dipraktikkan dan disajikan untuk si Kecil, ya. Selamat mencoba!
Baca juga: Resep MPASI dari Buah Naga
