Si Kecil sudah berusia 6 bulan? Selamat ya Mums, karena sekarang adalah waktu yang tepat untuk memperkenalkan MPASI kepadanya! Ingat ya, MPASI bertujuan untuk memperkenalkan rasa dan tekstur makanan kepada si Kecil yang biasanya hanya minum ASI atau susu formula saja. Kegiatan menikmati makanan ini juga bisa mengenalkannya tentang konsep makan bersama keluarga. Si Kecil pun akan melatih otot mulut selama melumat makanannya.
Perkembangan si Kecil akan menentukan apakah ia sudah siap diperkenalan dengan MPASI atau belum. Kriteria si Kecil sudah siap diberikan MPASI adalah:
- Sudah bisa duduk di kursi dan kepalanya sudah bisa tegak.
- Bisa mengambil makanan dan memasukkan ke dalam mulutnya.
- Lidahnya tidak keluar saat disuapi makanan. Kondisi ini biasanya akan menghilang ketika bayi menginjak usia 4-6 bulan. Bila lidahnya sudah tidak keluar, maka si Kecil siap diperkenalkan dengan makanan.
- Suka memasukkan mainan ke dalam mulut.
- Tertarik melihat Mums dan Dads yang sedang makan bersama atau mengambil peralatan makan Mums dan Dads.
Baca juga: Resep MPASI dari Buah Naga
Pemberian MPASI kepada si Kecil di usia 6 bulan juga dapat mencegah alergi. Pasalnya, bayi yang mengonsumsi MPASI di bawah usia 6 bulan memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk terkena alergi. Tidak ada keterbatasan saat mengonsumsi jenis makanan tertentu, tetapi bila si Kecil menunjukkan tanda-tanda alergi, Mums bisa berhenti memberikan makanan tersebut dan berkonsultasi kepada dokter anak.
Sekarang saya akan membahas menu MPASI di minggu pertama. Seperti yang tadi disebutkan, tidak ada pantangan jenis makanan tertentu pada bayi. Namun, tentu tidaklah baik jika makanan yang sama disuguhkan terus-menerus.
Selain kelebihan gizi, si Kecil bisa mengalami kekurangan nutrisi jika selalu mengonsumsi jenis makanan yang sama. Untuk memperkenalkan satu jenis makanan, Mums bisa memberikannya selama 3-5 hari. Ini berguna untuk melihat apakah ada reaksi alergi atau tidak. Yang paling penting adalah Mums tidak memberikan gula atau garam pada makanan.
Baca juga: Atasi Sembelit pada Bayi dengan Buah-buahan Ini!
Sayur adalah makanan yang paling pertama diperkenalkan kepada si Kecil. Alasan pemberian sayur dibanding buah terlebih dahulu adalah seperti manusia dewasa lainnya, si Kecil pasti lebih suka makanan manis. Jadi jika diberikan buah lebih dulu, ia tidak akan menyukai rasa sayur.
Selain itu, si Kecil membutuhkan makanan yang mengandungi zat besi tinggi. Pada usia 6 bulan, asupan zat besi bayi sudah mulai berkurang. Jadi, Mums bisa memberikan bubur bayam, wortel, brokoli, dan masih banyak lagi. Setelah itu, Mums bisa memberikan buah bergantian dengan sayur.
Madu sebaiknya tidak diberikan kepada bayi di bawah usia satu tahun, karena dikhawatirkan belum bisa dicerna oleh tubuhnya. Apalagi di dalam madu terkandung sejenis bakteri yang mungkin bisa mengganggu saluran cerna si Kecil, yang dikenal dengan istilah Clostridium botulinum.
Kemudian, Mums bisa mempraktikkan baby-led weaning. Mums cukup mendudukkan si Kecil di kursi dan suguhkan beberapa jenis makanan di depannya. Biarkan ia memilih makanan apa yang menarik untuk dirinya dan memasukkan ke mulutnya. Kegiatan ini akan membuatnya mandiri dan antusias mencoba berbagai MPASI yang disajikan. Hidup Mums jadi lebih gampang, deh.
Baca juga: 6 Tips Mengenalkan Makanan Baru kepada Si Kecil
