Kondisi mata yang kurang optimal dapat menghambat si Kecil dalam beraktivitas, seperti belajar, bersosialisasi, hingga saat menjalani hobi mereka. Penglihatan memang berperan penting dalam perkembangan fisik, kognitif, dan sosial anak-anak. Makanya nih Mums, pemeriksaan mata bagi si Kecil sangat penting dilakukan untuk mendiagnosis adanya gangguan mata sejak dini.
Semakin banyak masalah kesehatan mata yang tidak terdiagnosis sejak dini, otak si Kecil semakin bekerja ekstra untuk belajar mengakomodasi masalah penglihatan yang dialami. Oleh karena itu, sangat penting bagi Mums dan Dads untuk menjaga kesehatan mata si Kecil sejak dini. Lalu, bagaimana caranya?
Lakukan Kebiasaan yang Baik
Mums dan Dads mungkin kerap melarang si Kecil untuk menonton TV terlalu dekat atau menggunakan gadget terlalu sering. Selain itu, Mums dan Dads biasanya selalu menganjurkan si Kecil untuk makan sayur atau buah-buahan. Namun, semua anjuran dan larangan tersebut akan lebih mudah diterapkan oleh si Kecil jika ia juga melihat orang tua melakukan kebiasaan tersebut.
Baca juga: Merokok saat Hamil Ternyata Menyebabkan Mata Anak Juling!
Dengan tidak menonton TV terlalu dekat dan gemar mengonsumsi sayur atau buah, dapat memberi contoh nyata kepada si Kecil. Seperti yang diketahui, anak-anak memiliki kemampuan terbaik untuk melihat dan mencontoh perilaku orang-orang yang berada di sekitarnya.
Periksakan Mata Si Kecil dengan Rutin
Dikutip dari visionmatters.org.uk, cobalah untuk memeriksa mata si Kecil ke dokter setidaknya 2 tahun sekali. Hal ini dilakukan untuk memastikan bahwa matanya tetap sehat. Ini juga perlu dilakukan untuk mendeteksi adanya masalah pada mata si Kecil lebih dini, seperti ambylopia, hyperopia, atau mata minus (miopi). Semakin cepat masalah terdeteksi, maka semakin optimal pula pengobatan yang dilakukan, Mums.
Beri Si Kecil Nutrisi untuk Mata
Mums harus membiasakan si Kecil untuk makan sayur dan buah-buahan, seperti wortel, tomat, stroberi, dan lain-lain. Hal ini untuk memastikan bahwa si Kecil mendapatkan asupan nutrisi yang dibutuhkan untuk mata, seperti antioksidan, vitamin C, vitamin E, seng, asam lemak omega-3, dan lutein. Makanan seperti ikan salmon, udang, ikan tuna, dan ikan patin juga baik untuk menjaga kesehatan mata si Kecil, lho!
Baca juga: Awas, Tertular Sakit Mata!
Berikan Pelindung pada Si Kecil
Lindungi mata anak dari sinar UV yang bisa merusak penglihatan, terutama kalau mata si Kecil berwarna terang. Mums bisa melindungi mata si Kecil dengan memakaikan aksesori, seperti topi ataupun kacamata hitam, saat beraktivitas di siang hari yang terik, nih.
Dorong Si Kecil untuk Bermain di Luar Rumah
Cara yang satu ini dilakukan untuk mencegah terjadinya rabun jauh atau miopi, karena si Kecil terlalu sering bermain di dalam ruangan nih, Mums. Namun, Mums harus ingat untuk selalu melindungi matanya dari sinar UV.
Baca juga: Kids Zaman Now: Tips Jaga Kesehatan Mata bagi Pengguna Gadget
Rangsang Indra Penglihatan Si Kecil
Seiring dengan perkembangan mata si Kecil sejak bayi hingga sekitar usia 8 tahun, penting banget lho Mums membantu merangsang perkembangan visualnya. Di antaranya mengajaknya bermain dengan berbagai warna, mengekspresikan mimik wajah, bermain puzzle, blok susun, atau permainan lainnya.
Mata merupakan organ yang penting dan begitu memengaruhi berbagai kegiatan yang si Kecil lakukan kelak. Oleh karena itu, yuk mulai menjaga kesehatan mata si Kecil dengan cara-cara di atas, Mums! (TI/AS)
