Siapa yang tidak kenal dengan buah stroberi? Buah berwarna merah berbintik putih yang cantik dengan rasa yang asam ini, mengandung antioksidan serta vitamin C yang lebih banyak dari buah jeruk, lho! Selain memiliki manfaat kesehatan, stroberi ternyata juga baik untuk kecantikan.

 

Baca juga: Buah Naga Merah, Si Merah Kaya Manfaat

 

Manfaat Stroberi untuk Kesehatan dan Kecantikan

Berikut kandungan buah stroberi untuk kesehatan dan juga kecantikan:

 

Kesehatan

  • Antikanker. Buah yang memiliki kandungan antioksidan ini mampu memperlambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
  • Bagus untuk pencernaan. Memiliki kadar serat yang tinggi, buah ini dapat membantu mencegah penyakit jantung, tekanan darah, dan gangguan usus, serta baik untuk pencernaan.
  • Mengandung vitamin C. Stroberi memiliki kandungan vitamin C, yang berguna untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi serta meningkatkan daya tahan tubuh.
  • Rendah kalori. Delapan buah stroberi hanya mengandung sekitar 50 kalori serta tidak mengandung kolestrol.
  • Mengatasi masalah mulut. Kandungan asam malat pada stroberi bisa membantu menyehatkan mulut jika dikonsumsi setiap hari. Namun, jangan berlebihan ya, Gengs!
  • Mengurangi tekanan darah tinggi. Stroberi mampu menurunkan tekanan darah tinggi karena adanya kandungan potasium dan zat besi di dalamnya.
  • Menjaga kesehatan tulang. Kandungan kalium, vitamin K, dan magnesium baik di dalamnya baik untuk kesehatan tulang.
  • Menguatkan daya ingat. Kandungan folat pada stroberi bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat dan konsentrasi
  • Memperbaiki mood. Dengan mengonsumsi buah stroberi, suasana hati Kamu bisa meningkat dan membuat tubuh rileks.
  • Mencegah tumbuhnya jamur. Konsumsi stroberi dapat menghambat tumbuhnya jamur di kulit kepala karena mengandung mineral serta asam dikarboksilat.
 
Baca juga: Mulut, Jendela Kesehatan Tubuh

 

Kecantikan

  • Mengatasi jerawat. Stroberi bermanfaat untuk mengobati jerawat secara alami.
  • Melembutkan kulit. Gunakan buah stroberi dengan campuran susu dan minyak zaitun sebagai lulur mandi untuk mengangkat sel kulit mati.
  • Sebagai antiaging. Asam ellagic pada buah stroberi memiliki fungsi untuk mencegah kerusakan kolagen, yang menyebabkan munculnya keriput pada kulit. Jadi, kulit akan terasa kenyal dan sehat.
  • Mengurangi minyak pada kulit. Kandungan vitamin C pada buah ini mampu mengurangi minyak berlebih pada kulit.
  • Mencerahkan kulit. Kandungan vitamin C dan E pada stroberi mampu mencerahkan kulit jika digunakan sebagai masker secara rutin.
  • Menghilangkan flek. Buah stroberi yang dijadikan sebagai masker juga mampu mencegah dan memperbaiki pigmentasi pada kulit, sehingga flek pada wajah akan memudar dan menghilang.

 

Cara Membuat Masker Stroberi

Masker stroberi bisa membuat kulit cerah dan halus. Berikut bahan dan langkah untuk membuatnya:

Bahan:

  • 10-15 buah stroberi.
  • 1-2 sendok makan minyak kelapa atau minyak zaitun.
  • 1 sendok makan garam halus.

 

Cara membuat:

  • Cuci bersih buah stroberi lalu haluskan menggunakan blender.
  • Campurkan seluruh bahan ke dalam wadah, lalu aduk sampai merata.
  • Sisihkan dan diamkan selama 1 menit.

 

Cara pemakaian:

  • Ambil sedikit demi sedikit masker stroberi lalu gosokkan ke bagian tubuh yang kasar.
  • Gosok secara perlahan dan berikan pijatan lembut.
  • Diamkan 5 menit lalu bilas dengan air hangat.
  • Lakukan perawatan ini sebanyak 2 kali seminggu.

 

Baca juga: Jangan Aplikasikan 6 Masker Alami Ini ke Wajahmu!

 

Meskipun stroberi kaya akan manfaat bagi kesehatan dan kecantikan, Geng Sehat perlu tahu kalau buah yang satu ini bisa memicu reaksi alergi pada sebagian orang, seperti eksem, ruam, hingga insomnia. Jadi, tes terlebih dahulu di salah satu area kulit sebelum menggunakannya ke seluruh kulit Kamu, ya. (AP/AS).