Jangan langsung membayangkan hal yang menakutkan terlebih dahulu ya ketika mendengar namanya! Meski namanya buah naga, Kamu bisa menemukan kelembutan di dalam dagingnya. Selain itu, buah ini juga akan memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuhmu. Apa saja manfaatnya?

 

Manfaat Kulit Buah Naga

Siapa sangka jika kulit buah yang memiliki tekstur seperti hewan naga ini ternyata menyimpan berbagai manfaat istimewa. Biasanya ketika akan mengonsumsinya, Kamu akan mengupas kulitnya dan membuangnya ke sampah. Eits! Kali ini jangan langsung dibuang ya. Pasalnya, kulit buah naga sebaiknya juga dikonsumsi karena mengandung zat yang dapat mencegah radikal bebas.

Selain itu, kulit buah ini juga dapat mencegah penuaan dini, menghindari penurunan kerja sel otak, dan dapat memperlancar kerja tubuh. Kandungan antioksidan yang ada di dalam kulit buah naga dikatakan dapat memperkuat kelenturan dinding pembuluh darah dan persendian, meningkatkan kesehatan mata dan kulit, menurunkan tekanan darah serta mengurangi terjadinya radang dan alergi.

Kamu juga jangan meragukan kandungan vitamin pada kulit buah naga, ya! Karena nyatanya, lapisan merah muda pada bagian kulitnya, kaya akan kandungan vitamin A, B1, B2 dan C. Selain itu, zat besi dan betacyanin juga terkandung di dalamnya.

Jadi buat Kamu yang rutin mengonsumsi buah naga  akan membentuk sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat. Nah, sayang kan kalau kulitnya dibiarkan terbuang?

 

 

Manfaat Daging Buah Naga

Daging buah naga biasanya berwarna putih atau merah dengan totol hitam di bagian permukaan. Berbagai cara olahan dapat dipraktekan untuk menyajikan daging buah naga. Seperti dijadikan jus, oalahan es krim, puding, sirup, selai hingga sup buah naga. Tak jarang banyak orang yang juga memanfaatkan daging buah naga untuk dicampurkan dalam makanan seperti salad, karena rasa asam dan manisnya yang cocok dicampurkan dengan sayur dan buah lainnya.

Daging buah naga sangat tepat dikonsumsi oleh Kamu yang ingin menggemukan ataupun menguruskan badan. Mengapa? Karena kandungan vitamin B1 dan B2 di dalamnya dipercaya dapat meningkatkan nafsu makan. Di sisi lain, banyaknya serat yang terdapat pada daging buahnya membuat pencernaan para pemakannya menjadi lebih lancar dan teratur. Kandungan air pada buah naga juga tinggi sehingga dapat memperlancar pembuangan kotoran di dalam tubuh. Tingkat Antioksidan yang tinggi pada buah naga juga akan membantu tmengurangi radikal bebas dalam tubuh sehingga racun atau bakteri berbahaya dapat keluar. Tenang saja, karena buah naga juga memiliki kalori yang rendah sehingga tidak perlu khawatir akan berat badan Kamu.

Penyakit kanker, jantung, tekanan darah tinggi juga dapat dicegah dengan mengonsumsi buah naga secara teratur. Jenis antioksidan phytoalbumin dalam buah naga mampu membantu proses pembentukan radikal bebas karsinogenik.

Beberapa kandungan juga membantu tubuh mengeluarkan racun logam yang menjadi salah satu penyebab timbulnya potensi kanker dalam tubuh. Sebut saja kalsium, fosfor, vitamin C dan B2. Kandungan yang terdapat di dalam daging buah naga. juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan, sistem kerja jantung, dan mencegah pembuluh darah dari penyumbatan arteri.

Buah naga juga sangat disarankan untuk dikonsumsi secara rutin bagi penderita diabetes. Hal ini karena kadar gula di dalam buah naga tidak terlalu banyak ketika dicerna oleh tubuh.  

 

Manfaat Lain dari Buah Naga

Tahukah Anda jika buah naga juga mengandung kalsium yang baik untuk pertahanan tulang yang kuat? Faktanya, 1 buah naga kecil memenuhi 8 persen dari nilai harian kebutuhan kalsium tubuh Kamu. Bagi Kamu penderita gangguan pernafasan seperti asma dan batuk, juga sangat disarankan untuk mengonsumsi buah naga secara rutin karena mengandung vitamin C yang tinggi. Meskipun tidak mengobati secara sempurna, mengonsumsi buah naga juga dapat membantu menurunkan batuk dan gangguan lainnya akibat flu atau demam.

Kamu juga dapat memberikan jus atau sup buah naga pada bayi sejak usia 1 tahun untuk membantu sistem pencernaannya. Tidak hanya itu, buah naga ini juga sangat dikonsumsi oleh ibu, sejak masa kehamilna untuk membantu meningkatkan kualitas ASI.  Jadi, buat Kamu yang belum pernah mengonsumsi buah ini, jangan ragu lagi untuk memasukkan buah ini ke kantung belanjamu!