Lari adalah olahraga murah dan mudah, dan dapat dilakukan siapa saja. Lari ternyata membawa banyak manfaat tersembunyi, tentu saja manfaat kesehatan. Selain manfaat kesehatan, olahraga lari juga bisa menjadi saran rekerasi, lho! Saat…
Geng Sehat salah satu pengagum Lalu Muhammad Zohri, idola baru atlet lari Indonesia? Zohri adalah pemegang medali emas kejuaraan dunia atletik usia 19 tahun, untuk kategori lari 100 meter. Di Asian Games 2018 bersama 3 rekannya, Zohri berhasil…
Lari merupakan salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan kapan saja tanpa menggunakan alat olahraga penunjang lainnya, kecuali sepatu dan baju yang nyaman. Manfaat lari bisa beragam, seperti mengurangi tekanan darah tinggi, menjaga kadar kolesterol…
Kamu memilih olahraga lari kemungkinan karena banyak referensi yang merekomendasikan jenis olahraga tersebut sebagai salah satu yang paling efektif untuk membakar lemak dan membuang kalori. Itu tidak salah, namun yang menjadikan berlari menjadi…
Kamu mungkin pernah mendengar ungkapan “exercise is medicine”. Olahraga, seperti lari, memang sangat baik untuk kesehatan secara keseluruhan, khususnya, jantung, paru-paru, otot, tulang, dan otak. Rutin menjalankan olahraga lari juga…
Musim kemarau dengan sinar matahari yang terik dengan peningkatan suhu secara signifikan bukan menjadi alasan untuk Kamu tidak berolahraga. Bagi beberapa orang, musim kemarau adalah saat yang tepat untuk berolahraga atau beraktivitas fisik di luar ruangan…
Rajin melakukan olahraga sudah pasti akan berdampak baik pada kesehatan dan kebugaran tubuh, imbasnya tubuh Kamu juga akan terhindar dari serangan penyakit. Selain itu, salah satu manfaat lain dari olahraga yaitu mampu meredakan stres. The American…
Berlari merupakan salah satu olahraga yang mudah dan murah yang dapat Kamu lakukan. Olahraga ini juga dapat dilakukan di banyak tempat, tentunya dengan melihat kondisi yang ada. Olahraga lari juga sangat baik bagi salah satu fitness regiment Kamu. Karena…
Latihan atau olahraga kardio memiliki banyak manfaat terutama untuk kesehatan jantung. Olahraga kardio menghasilkan pergerakan otot yang lebih banyak selama periode waktu yang berkelanjutan untuk menjaga detak jantung setidaknya 50% dari tingkat…
Berlari merupakan dasar dari cabang olahraga apapun. Berlari juga menjadi olahraga yang sederhana selain berjalan kaki yang memiliki banyak manfaat terhadap tubuh. Namun, tidak banyak orang mengetahui teknik berlari yang benar dan baik, sehingga tidak…
