Kamu mungkin pernah mendengar ungkapan “exercise is medicine”. Olahraga, seperti lari, memang sangat baik untuk kesehatan secara keseluruhan, khususnya, jantung, paru-paru, otot, tulang, dan otak. Rutin menjalankan olahraga lari juga…
Musim kemarau dengan sinar matahari yang terik dengan peningkatan suhu secara signifikan bukan menjadi alasan untuk Kamu tidak berolahraga. Bagi beberapa orang, musim kemarau adalah saat yang tepat untuk berolahraga atau beraktivitas fisik di luar ruangan…
Rajin melakukan olahraga sudah pasti akan berdampak baik pada kesehatan dan kebugaran tubuh, imbasnya tubuh Kamu juga akan terhindar dari serangan penyakit. Selain itu, salah satu manfaat lain dari olahraga yaitu mampu meredakan stres. The American…
Berlari merupakan salah satu olahraga yang mudah dan murah yang dapat Kamu lakukan. Olahraga ini juga dapat dilakukan di banyak tempat, tentunya dengan melihat kondisi yang ada. Olahraga lari juga sangat baik bagi salah satu fitness regiment Kamu. Karena…
Latihan atau olahraga kardio memiliki banyak manfaat terutama untuk kesehatan jantung. Olahraga kardio menghasilkan pergerakan otot yang lebih banyak selama periode waktu yang berkelanjutan untuk menjaga detak jantung setidaknya 50% dari tingkat…
Berlari merupakan dasar dari cabang olahraga apapun. Berlari juga menjadi olahraga yang sederhana selain berjalan kaki yang memiliki banyak manfaat terhadap tubuh. Namun, tidak banyak orang mengetahui teknik berlari yang benar dan baik, sehingga tidak…
Jalan kaki merupakan olahraga paling mudah yang bisa Kamu lakukan. Dan lari merupakan pilihan lain dari olahraga mudah yang bisa Kamu coba. Lari merupakan olahraga yang murah dan bisa dilakukan dengan hampir di mana dan kapan saja. Lari membutuhkan kecepatan…
Saya ingin berbagi pengalaman tentang olahraga lari malam yang kerap saya lakukan malam hari di Senayan selama Ramadan 2016. Seturut dengan aturan jam pulang kantor yang dipercepat satu jam menjadi pukul 17.00 selama bulan tersebut dan karena kelas gym…
Nama saya Jooke Firmansyah, biasa dipanggil Jaf. Usia 28 tahun dan bekerja sebagai Digital Marketer di sebuah perusahaan education international. Status saya yaitu masih single alias jomblo dan belum pernah menikah sebelumnya. Saya bisa dibilang cukup…
Ditengah kesibukan sehari-hari, olahraga bisa dianggap langka karena kebanyakan dari kita bekerja dari pagi hingga sore hari. Kemudian setelah selesai bekerja, satu-satunya yang ada di pikiran adalah untuk langsung pulang ke rumah dan istirahat. Sesibuk…
