Mencegah Kanker Hingga Menurunkan Berat Badan, Ini 8 Khasiat Jus Seledri!

Sebagian ahli meyakini bahwa jus seledri mengandung nutrisi yang diperlukan tubuh dan jika dikonsumsi secara teratur akan memberikan khasiat bagi kesehatan, rambut, ataupun kulit. Lalu, apa sajakah khasiat jus seledri? Yuk, ketahui satu per satu!

8 Khasiat Jus Seledri yang Perlu Diketahui

Jus seledri segar mengandung hampir semua vitamin esensial, mineral, antioksidan, serta energi yang baik untuk kesehatan tubuh. Penasaran dengan khasiatnya? Berikut 8 khasiat jus seledri yang perlu Kamu ketahui!

1. Mencegah Kanker

Jus seledri mengandung 8 jenis zat antikanker. Jus seledri mengandung asetilen untuk mencegah sel-sel tumor tumbuh, asam fonolik untuk membuat prostaglandin (hormon yang mempercepat petumbuhan sel kanker) menjadi tidak aktif, dan phyto untuk melawan radikal bebas.

2. Menurunkan Kolesterol

Minum jus seledri adalah salah satu cara alami untuk mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh. Ini karena seledri mengandung senyawa kimia 3-n-butylphthalide, yang berdampak positif pada penurunan kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL) dalam aliran darah kita. Jus seledri juga dapat meningkatkan sekresi asam empedu atau steroid yang dapat menurunkan kolesterol.

3. Mengendalikan Tekanan Darah

Saat minum segelas jus seledri setiap hari, maka Kamu dapat mengendalikan tekanan darah. Hal ini juga merupakan efek dari 3-n-butylphthalide yang terkandung pada seledri.

Kandungan tersebut bekerja dengan mengurangi sekresi hormon stres dan melemaskan otot-otot yang ada di sekitar pembuluh darah, sehingga pembuluh darah melebar dan darah dapat mengalir dengan lancar.

4. Mencegah Gangguan Pencernaan

Jus seledri diyakini dapat mengatasi gangguan pada pencernaan. Hal ini karena seledri mengandung banyak serat. Seperti yang kita ketahui, serat dapat mengatasi sembelit serta membuat gerakan usus menjadi lebih lancar.

5. Menurunkan Berat Badan

Mengonsumsi jus seledri secara teratur dapat menurunkan berat badan. Hal ini karena seledri mengandung kalori yang sangat rendah, memiliki efek yang mengenyangkan, serta mengendalikan selera makan. Selain mengonsumsi jus seledri, lakukan hal ini juga di media sosial agar program diet Kamu sukses:

lakukan_ini_di_media_sosial_agar_diet_sukses

6. Mencegah Kerusakan Kulit

Kandungan air dan antioksidan dari jus seledri baik untuk detoks dan mencegah kerusakan kulit. Antioksidan pada dasarnya dapat melawan radikal bebas, yang membuat tubuh terbebas dari racun serta mencegah sel-sel kulit rusak.

7. Membuat Kulit Lebih Bersinar

Ada berbagai jenis mineral yang terkandung dalam jus seledri. Mineral ini antara lain kalsium, potasium, magnesium, selenium, dan banyak lagi. Jika dikonsumsi secara teratur, mineral ini akan membuat kulit tampak bercahaya dan bersinar nih, Gengs.

8. Membuat Rambut Sehat

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, seledri mengandung banyak air. Selain itu, seledri kaya akan vitamin A, yang baik untuk rambut kita. Air menjaga kulit kepala tetap terhidrasi dan membantu menghilangkan ketombe.

Sedangkan vitamin A memberikan nutrisi pada akar rambut dan menjadikannya lebih sehat. Jus seledri juga dapat merangsang pertumbuhan rambut serta memperbaiki teksturnya. Jika ingin rambut yang subur dan indah, yuk mulai konsumsi jus seledri.

Lalu, Adakah Efek Samping Jus Seledri?

Meskipun khasiat jus seledri sangat banyak, Kamu juga harus tahu bahwa jus seledri juga memiliki efek samping. Bagi sebagian orang, mengonsumsi jus seledri secara teratur dalam jumlah yang cukup banyak tidak akan menimbulkan efek samping. Namun, ada juga yang mengalami efek samping setelah minum jus seledri dalam jumlah yang berlebihan.

Seledri dapat mengganggu fungsi ginjal. Selain itu, tidak seperti kebanyakan sayur lainnya, seledri sebenarnya berpotensi menimbulkan reaksi alergi pada orang-orang tertentu. Reaksinya dapat berupa pembengkakan pada bibir, lidah, ataupun tenggorokan.

Baca juga: Ini 9 Manfaat Vitamin C yang Kamu Harus Tahu!

Antioksidan yang ditemukan dalam jus seledri sebenarnya dapat meningkatkan sensitivitas kulit terhadap sinar matahari. Oleh karena itu, jika Kamu rutin mengonsumsi jus yang satu ini dan sering terpapar sinar matahari, akan membuat Kamu berisiko mengidap kanker kulit serta mengalami gejala-gejala penuaan dini.

Sekarang, Kamu sudah tahu kan khasiat jus seledri untuk kesehatan? Oh iya, kalau punya masalah kesehatan lainnya, jangan ragu untuk bertanya atau berkonsultasi kepada ahlinya. Kamu cukup memanfaatkan fitur online consultation ‘Tanya Dokter’ di aplikasi GueSehat khusus Android. Cobain yuk fiturnya! (TI/AS)