Jerawatan Selama di Rumah Aja

Saat ini, sebagian banyak orang masih melakukan karantina diri untuk mencegah penyebaran virus Corona. Tinggal dan kerja di rumah selama seharian mungkin memiliki dampak positif pada kulit, karena kita jadi jarang memakai makeup dan terpapar sinar matahari.

Namun kenyataannya, banyak orang yang justru jerawatan selama di rumah aja. Apa sih penyebab jerawatan selama di rumah aja? Kalau Geng Sehat salah satunya yang mengalami hal ini, pasti penasaran bukan dengan penyebabnya?

Daripada menebak-nebak dan penasaran, yuk baca penjelasan di bawah tentang penyebab jerawatan selama di rumah aja!

Baca juga: Manfaat Jeruk Lemon untuk Wajah: Menghilangkan Jerawat hingga Memutihkan Wajah

Penyebab Jerawatan Selama di Rumah Aja

Ada beberapa penyebab yang memungkinkan kenapa Kamu jerawatan selama di rumah aja. Berikut beberapa di antaranya:

1. Stres

Hubungan antara stres dan jerawat sudah sangat jelas. Stres bisa menyebabkan kulit menjadi bermasalah dan memperparah kulit yang sudah bermasalah. Wajar saja jika selama karantina ini kita mengalami stres akibat pandemi COVID-19 yang bersifat global ini.

Stres meningkatkan hormon stres kortisol dan hormon androgenik. Kedua hormon tersebut menstimulasi produksi sebum (minyak) yang berlebihan serta meningkatkan pertumbuhan kelenjar sebasea yang memproduksi minyak. Hal tersebut ditambah dengan peningkatan inflamasi bisa menimbulkan ataupun memperparah jerawat.

Maka itu, untuk mengatasi jerawatan selama di rumah aja, Kamu perlu tahu cara mengontrol stres. Hal-hal yang bisa meredakan stres diantaranya tidur yang cukup, melakukan pernapasan dalam, berusaha menghindari situasi yang menyebabkan stres, dan mengetahui cara meredakan rasa cemas.

2. Perubahan Diet dan Pola Makan

Selama karantina di rumah, banyak orang yang merasa stres dan terisolasi, sehingga mencoba mengatasinya dengan banyak mengonsumsi makanan yang tidak sehat. Padahal, apa yang Kamu makan sangat memengaruhi cara tubuh melawan bakteri.

Ada hubungan antara kesehatan kulit dengan kesehatan pencernaan. Kalau lingkungan usus dan pencernaan tidak sehat dan seimbang, zat racun bisa diproduksi dan masuk ke pembuluh darah, sehingga menyebabkan inflamasi di dalam tubuh, termasuk pada kulit.

Hal tersebut bisa menimbulkan jerawat. Maka itu, untuk mencegah jerawatan di rumah aja, Kamu tetap perlu menjaga asupan makanan.

3. Terlalu Sering Memakai Masker

Selama pandemi COVID-19 ini, kita harus memakai masker setiap keluar rumah. Namun ternyata, memakai masker terlalu lama bisa berdampak negatif pada kulit wajah. Memakai masker yang rapat selama berjam-jam bisa menyebabkan kulit lebih mudah berjerawat akibat kombinasi gesekan, keringat, dan udara panas.

Untuk mencegah jerawat akibat hal ini, Kamu perlu mencuci masker langsung setelah dipakai. Cucilah masker menggunakan detergen yang tidak mengandung bahan-bahan yang bisa menyebabkan iritasi.

4. Perubahan Pola Tidur

Perubahan di dalam rutinitas sehari-hari akibat karantina selama COVID-19 mengganggu jadwal tidur banyak orang. Bahkan, banyak orang yang malah kurang tidur selama masa karantina ini.

Padahal, tidur sangat penting untuk kesehatan kulit. Selama tidur, kadar kortisol menurun sebagai bagian dari ritme sirkadian tubuh. Jika kurang tidur, maka kadar kortisol akan tetap tinggi, sehingga berdampak negatif terhadap kelenjar minyak.

Hal ini bisa menyebabkan jerawatan selama di rumah aja. Jadi, cobalah untuk tetap tidur cukup dan tepat waktu.

5. Terlalu Banyak Bereksperimen dengan Produk Perawatan Kulit

Masa karantina selama pandemi COVID-19 ini memang bisa menjadi kesempatan bagi kita untuk memanjakan kulit dengan memakai produk-produk perawatan kulit yang sebelumnya belum sempat kita coba.

Namun, memakai terlalu banyak produk perawatan kulit wajah juga tidak baik untuk kesehatan kulit. Menurut ahli, selama pandemi COVID-19, banyak orang yang melakukan eksfoliasi kulit wajah berlebihan, sehingga menyebabkan kulit mengalami inflamasi.

Jadi, boleh saja mencoba produk perawatan kulit baru, namun jangan terlalu berlebihan. Pastikan juga produk yang digunakan sesuai dengan jengan jenis kulit Kamu, supaya terhindar dari jerawatan selama di rumah aja.

6. Zoom Effect

Zoom effect adalah istilah untuk kondisi ketika seseorang lebih sering menatap dirinya di kaca dan memeriksa kulitnya lebih detil. Banyak orang yang mengalami zoom effect selama masa karantina di tengah pandemi COVID-19 ini.

Banyak orang yang kemudian malah sering menyentuh wajah akibat hal ini dan memencet jerawat ataupun meraba noda di kulit meskipun ukurannya sangat kecil. Hal ini juga bisa menjadi pemicu jerawatan selama di rumah aja. (UH)