"Sepasang sepatu saat berjalan tak pernah kompak, tapi satu tujuan. Tak pernah berganti posisi, akan tetapi saling melengkapi. Tidak ada yang lebih tinggi atau lebih rendah. Bila yang satu hilang, maka yang lain tidak memiliki arti."
Bagi sebagian dari kita, tentu sepatu merupakan alas kaki yang sering digunakan. Tak heran setiap orang terkadang memiliki lebih dari sepasang sepatu, baik karena mengikuti tren atau karena setiap sepatu memiliki fungsi yang berbeda. Sepatu untuk ke kantor dan ke kampus pastinya berbeda dengan sepatu yang digunakan untuk bermain bola atau berolahraga.
Sepatu juga merupakan aksesori penting yang dapat menunjang penampilan dan membuat kita lebih percaya diri. Meski demikian, tahukah Kamu bahwa memilih sepatu yang tepat tidak selamanya memperhatikan modelnya semata? Ternyata ada yang lebih penting dari itu, yakni disesuaikan dengan bentuk kaki yang Kamu miliki.
Baca juga: Kapan Waktu yang Tepat Membeli Sepatu Pertama Anak?
Beberapa orang mungkin tidak mempedulikan aspek kenyamanan dalam memilih sepatu. Asalkan sepatu tersebut membuat penampilannya lebih menarik, meski dapat mencederai kaki tidak jadi masalah. Sebagai contoh, para wanita memilih menggunakan high heels, yakni sepatu berhak tinggi. Meski terkadang terlalu tinggi atau tidak cocok, tetap saja dikenakan dan mengesampingkan kesehatan kaki.
Jika ingin menggunakan sepatu tinggi, sebaiknya ukuran ketinggiannya tidak melebihi 2,5 cm. Di samping itu, gunakanlah sepatu dengan hak yang agak lebar (tidak terlalu runcing). Ini akan membantu Kamu memiliki keseimbangan berjalan yang lebih baik serta menghindarkan diri dari terjatuh dan terkilir.
Baca juga: Sering Pakai Sepatu High Heels? Waspada Mengalami Bunion!
Berikut jenis sepatu yang cocok untuk beberapa tipe kaki:
- Flat Foot. Tipe kaki ini memiliki alas rendah dan meninggalkan jejak seperti seluruh kaki. Biasanya menunjukkan kaki overpronated. Seiring waktu, hal ini dapat menyebabkan berbagai jenis overuse cedera. Sepatu terbaik untuk kaki jenis ini adalah sepatu dengan gerakan kontrol atau sepatu stabilitas tinggi.
- Normal Foot. Ini adalah bentuk kaki ukuran normal dan akan meninggalkan basah tapak yang memiliki gelombang. Antara tumit dan jari depan terhubung dengan lebar. Sepatu yang baik untuk kaki jenis ini adalah sepatu stabilitas dengan fitur kontrol moderat.
- High-Foot-Arched. Ini meninggalkan jejak kaki dengan jarak yang sempit atau tidak ada batas antara jari depan dengan tumit. Jawaban jenis sepatu yang nyaman untuk kaki jenis ini adalah sepatu dengan banyak fleksibilitas untuk mendorong gerakan kaki.
Selain itu, bentuk dasar dari sepatu juga sangat penting untuk diperhatikan. Jika kita ingin menggunakan sepatu datar, maka memakai alas dasar sepatu yang sesuai dengan lengkungan kaki akan membantu kaki kita berada dalam posisi yang nyaman. Jadi, mengurangi kemungkinan terjadinya nyeri lutut, pinggang, dan punggung.
Jika ingin menggunakan sepatu berhak platform atau wedges, maka pilih sepatu yang haknya tidak terlalu tinggi, tidak terlalu runcing, dan tidak terlalu tebal, serta menyediakan dasar lengkungan kaki yang tidak curam. Dengan demikian, sepatu tersebut tidak membuat Kamu kesulitan berjalan dan mencederai kaki.
Baca juga: Cara Memilih Sepatu Pengaruhi Kenyamanan Berolahraga
Perlu juga untuk memperhatikan berat badan diri sendiri ya, Gengs. Pastikan dalam memilih sepatu, disesuaikan dengan berat badan Kamu. Jangan sampai bagi Kamu yang memiliki bobot tubuh yang besar memilih sepatu dengan jenis yang tidak tepat. Misalnya ukuran sepatu yang terlalu kecil dan sempit, atau memilih high heels yang terlalu tinggi. Sama halnya jika kaki Kamu memiliki ukuran yang kecil, namun memaksa menggunakan sepatu dengan ukuran yang terlalu besar. Maka hal ini juga tidak baik bagi kesehatan kaki Kamu. Ingin langsung mencoba tips ini untuk membeli sepatu? Yuk, coba cek berbagai produk sepatu sesuai kebutuhanmu di sini. Semoga bermanfaat.
