Apa sih yang menjadi pertimbangan Anda ketika membeli sepatu? Merek, model, atau mungkin harganya? Sebagian besar orang memang memilih sepatu dengan pertimbangan tersebut, bahkan tanpa memedulikan kenyamanan saat dipakai. Namun, Anda perlu tahu, pemilihan sepatu perlu diperhatikan, karena jika tidak sesuai justru bisa melukai kaki ketika berolahraga.
“Sebelum membeli sepatu seharusnya cek benar ukurannya. Selain itu harus tahu dulu akan digunakan untuk olahraga apa, karena setiap jenis olahraga punya spesifikasi sepatu yang berbeda,” ungkap Arif Prijadi, Presiden Direktur Specs yang ditemui saat acara re-opening Specs di Kidzania, Jakarta.
Jika Anda berencana untuk membeli sepatu olahraga dalam waktu dekat, simak penjelasan berikut agar Anda tidak salah langkah!
- Datangilah toko sepatu yang memang khusus menjual sepatu olahraga. Biasanya, toko ini memiliki staf yang sudah dibekali oleh informasi mengenai pemilihan sepatu khusus olahraga.
- Belilah sepatu olahraga di waktu sore atau malam hari. Mengapa? Hal ini terkait dengan fakta bahwa di waktu ini ukuran kaki cenderung membesar.
- Ketahui berapa ukuran kaki Anda secara pasti untuk memudahkan ketika akan memilih sepatu.
- Pilihlah sepatu yang benar-benar nyaman saat Anda coba di toko. Jangan pernah berpikir, sepatu akan nyaman dengan sendirinya setelah beberapa kali dipakai.
- Tes kelenturan sepatu dengan cara menekuknya, semakin kuat sepatu menghentak balik, menandakan semakin lentur pula sepatu tersebut.
- Coba tekan-tekan pada bagian dalam sepatu. Anda juga bisa coba untuk melibat sepatu tersebut. Jika sepatu kembali di posisi semula, maka sepatu tersebut lentur. Anda juga bisa mengetesnya degnan berjalan, berjinjit, jongkok, dan lari kecil-kecil. Jangan malu jika Anda tak mau menyesal telah membeli sepatu tersebut.
- Hindari memilih sepatu yang terasa longgar pada bagian tumit.
- Pilihlah alas sepatu yang cukup tebal, jika Anda memiliki portur tubuh yang cukup berat.
Selain itu, Anda juga harus mengetahui jenis olahraga yang akan dilakukan. Pilihlah sepatu yang sesuai dengan jenis olahraga yang akan Anda lakukan. Berikut penjelasannya:
- Sepatu lari
Sepatu jenis ini biasanya yang paling banyak dibeli dan dicari. Sepatu lari sangat fleksibel untuk mendukung kaki saat menekuk dan melangkah. Namun, sebaiknya jangan gunakan sepatu ini untuk olahraga lain, misalnya untuk tenis yang lebih banyak membutuhkan gerakan ke samping.
- Sepatu basket
Agar Anda mendapatkan manfaat yang maksimal saat melakukan olahraga basket, diperlukan jenis sepatu yang memiliki kombinasi fleksibilitas dan mendukung untuk bergerak ke arah samping.
- Sepatu tenis dan squash
Untuk jenis olahraga yang menggunakan raket, sebaiknya pilih sepatu khusus yang digunakan untuk mendukung gerakan ke samping. Jadi, pilihlah sepatu yang lebih kaku dan berat dibandingkan sepatu lari.
- Sepatu sepak bola
Sepatu yang digunakan untuk olahraga sepak bila harus bisa meredam banyaknya tekanan pada kaki, termasuk ketika digunakan di lapangan rumput buatan. Jika Anda memilih sepatu yang salah, maka akan berisiko mengalaman kapalan pada permukaan kulit atau gangguan pada pertumbuhan kuku kaki.
- Sepatu aerobik
Sepatu yang digunakan untuk aerobik harus fleksibel dan mampu menopang tubuh Anda. Alas sepatu juga sebaiknya bisa menyerap, sekaligus meminimalisir benturan pada kaki.
Jadi, setelah mengetahui informasi mengenai cara pemilihan sepatu yang tepat untuk olahraga di atas, jangan sampai salah pilih, ya! Sepatu yang benar sangat mendukung Anda untuk mendapatkan manfaat yang maksimal dari olahraga yang dilakukan.
