Cara Mengatasi Rambut Rontok

Tidak dipungkiri jika rambut rontok menjadi masalah sehari-hari kita semua. Faktanya, rambut rontok itu wajar dan normal loh. Normalnya, setiap wanita kehilangan 80 helai rambut setiap hari. Lebih dari itu, bisa dipastikan jika Kamu memiliki masalah rambut rontok.

Nah, rambut rontok berdampak besar pada wanita karena dapat memengaruhi kondisi emosional dan kualitas hidupnya. Banyak sekali penyebab yang membuat rambut rontok, termasuk kondisi medis, obat-obatan, stres fisik, dan juga emosional.

Nah, kalau Kamu melihat kerontokan rambut yang tidak biasa dalam bentuk apapun, penting untuk berobat ke trichologist, ahli medis khusus rambut rontok untuk mengetahui apa penyebabnya dan mendapatkan perawataan yang tepat. Jika dibiarkan terus, rambut rontok bisa membuat Kamu frustrasi loh!

Rambut Rontok, Masalah Umum Wanita

Penelitian menunjukkan bahwa 1 dari 3 wanita akan mengalami kerontokan rambut atau berkurangnya volume rambut di beberapa titik di kepalanya. “Rambut rontok merupakan masalah yang sangat umum bagi wanita. Jadi, jika Kamu kehilangan helai rambut, jangan langsung panik,” kata Anabel Kingsley, trichologist di Philip Kingsley Clinic, London, Inggris.

Menurut Anabel, ada dua jenis kerontokan rambut yakni genetik dan reaktif. Secara genetik, Kamu cenderung mengalami penipisan rambut secara bertahap.

“Dalam hal ini, folikel rambut tertentu sensitif terhadap hormon. Nah, sensitivitas ini menyebabkan folikel secara bertahap menyusut dan menghasilkan rambut yang sedikit halus dan lebih pendek dibandingkan siklus pertumbuhan rambut sebelumnya,” ucap Anabel.

Yang dimaksud reaktif adalah, rambut rontok merupakan dampak dari pemicunya. Bagaimanapun, kerontokan rambut yang berlebihan terjadi sebagai akibat dari ketidakseimbangan atau gangguan internal seperti kekurangan nutrisi, stres berat, diet ketat, atau penyakit.

Cara Mengatasi Rambut Rontok

Kerontokan rambut tidak terjadi dengan cepat karena helai rambut tumbuh berdasarkan siklus. Yang berarti, bisa memakan waktu hingga 3 bulan untuk rambut rontok setelah diketahui apa penyebabnya.

“Apabila rambut Kamu rontok secara berlebihan lebih dari 3 bulan, segera konsultasi dengan trichologist atau dokter umum untuk mengetahui penyebabnya. Selain itu, cobalah untuk tidak panik karena rambut akan tumbuh kembali setelah ketidakseimbangan internal diperbaiki,” tutur Anabel.

Berikut beberapa tips untuk mengatasi rambut rontok:

1. Ubah pola makan

Rambut terbuat dari protein. Karena itu, konsumsi makanan mengandung protein penting, setidaknya 120 gram saat sarapan dan makan siang. Selain protein, konsumsi juga karbohidrat kompleks karena bisa memberi energi pada rambut untuk tumbuh.

“Buah segar dan kue gandum bagus dikonsumsi sebagai camilan. Namun, kalau kerontokan rambut disebabkan stres atau penyakit, mengubah pola makan tidak akan membantu,” kata Anabel.

2. Konsumsi suplemen

Nutrisi rambut sangatlah penting. Dan, suplemen dapat membantu meningkatkan kadar vitamin dan mineral untuk folikel rambut. Namun, suplemen harus dikonsumsi bersamaan dengan pola makan sehat. Anabel merekomendasikan untuk mengonsumsi suplemen yang mengandung zat besi, vitamin C, vitamin B12, vitamin D3, asam amino esensial, selenium, seng, tembaga, L-Lysine, dan L-Methionine.

3. Hindari gaya rambut berlebihan

Hindari mengikat rambut dengan ketat seperti kepang atau kuncir kuda. Sisir rambut dengan lembut. Jika ada rambut yang kusut, gunakan jari tangan untuk mengatasinya. Jangan terlalu sering menggunakan hair dryer atau catokan rambut.

4. Transplantansi rambut

Sebuah prosedur yang sudah digunakan di Amerika Serikat sejak tahun 1950-an untuk mengatasi rambut rontok atau kebotakan. Rambut dengan pertumbuhan aktif akan dipindahkan dan ditanam di kulit kepala yang rambutnya tipis atau botak.

Nah, selain beberapa cara yang telah disebutkan di atas, jangan lupa juga untuk melakukan perawatan rambut secara rutin untuk mencegah kerontokan. Yuk, temukan beragam perawatan rambut untuk mencegah kerontokan rambut di sini.