Mengetahui pasangan yang kita cintai terdeteksi diabetes bisa menjadi masa yang sulit. Ada banyak ketakutan, keraguan, dan pertanyaan yang muncul. Bahkan, bisa jadi ketakutan yang kamu rasakan sama besarnya dengan pasanganmu.
Diabetes bukan hanya tentang pengobatan dan pengendalian glukosa. Sebagai pasangan, kamu juga harus bisa menjadi sistem pendukung terbesar bagi pasangamu.
Begitu mendengar orang yang kamu cintai didiagnosis dengan diabetes, kamu mungkin bertanya-tanya, apa yang bisa kamu lakukan untuk mendukungnya melalui masa sulit ini? Nah, di sini, kita akan membahas lebih dalam apa yang harus dilakukan jika pasangan terdeteksi diabetes?
Pelajari Tentang Diabetes
Ada banyak mitos dan anggapan yang salah tentang diabetes. Misalnya, anggapan bahwa orang diabetes tidak boleh berolahraga.
Pelajari pula cara mencegah keadaan darurat atau komplikasi. Kamu juga perlu mempelajari gejala gula darah rendah (hipoglikemia) dan gula darah tinggi (hiperglikemia), dan apa yang harus dilakukan saat menghadapi situasi tersebut. Sebisa mungkin, aktif bertanya saat menemani pasanganmu bertemu dokter.
Berubah Bersama
Diagnosis diabetes merupakan momen penting untuk berubah dan memulai beberapa kebiasaan sehat. Selain meminta pasanganmu mengubah gaya hidup, tunjukkan dukungan dengan menemaninya berubah menjadi lebih sehat.
Mengelola diabetes memerlukan perubahan gaya hidup. Pola makan yang sehat, olahraga teratur, dan menurunkan stres adalah bagian penting dari perawatan medis. Perubahan tersebut dapat sangat memengaruhi rutinitas harian pasanganmu. Sulit untuk mengadopsi dan membuat kebiasaan baru, kecuali kalian bekerja sama sebagai sebuah tim.
Carilah hidangan sehat yang kalian berdua sukai dan mulailah memasak bersama. Daftar ke gym dan berangkat bersama. Mulai rutinitas berjalan kaki 30 menit setelah makan malam. Dengan kerja sama seperti ini, mengadopsi pola hidup sehat akan terasa lebih mudah dan kalian berdua akan mendapat manfaat.
Temani Pasanganmu Menghadiri Kelompok Dukungan Diabetes
Mengidap diabetes bisa membuat frustrasi dan membebani. Terkadang, orang diabetes membutuhkan pelampiasan untuk mengekspresikan diri dan berbagi. Dorong pasanganmu menghadiri kelompok pendukung diabetes, dan tawarkan untuk ikut serta. Kamu berdua dapat menerima dukungan dan mempelajari strategi untuk mengatasi perasaan dan penyakit ini.
Bersiaplah dengan Perubahan Suasana Hati Pasanganmu
Lonjakan dan penurunan kadar gula darah terkadang menyebabkan seseorang mudah tersinggung, kebingungan, kekonyolan, dan terkadang kemarahan. Cobalah untuk lebih bersabar dan memaklumi suasana hati pasanganmu jika ia mengalami fluktuasi kadar gula darah.
Namun, jika perubahan suasana hati menjadi parah atau sering kali sulit dikendalikan, ajak ia berkonsultasi dengan psikolog.
Membahas Masalah Seksual
Diabetes terkadang memengaruhi kemampuan seseorang untuk melakukan atau menikmati seks. Hal ini selanjutnya akan menyebabkan lebih banyak masalah.
Jika kamu memperhatikan pasanganmu menghindari hubungan seks, hal itu mungkin disebabkan oleh diabetesnya. Ajak pasanganmu mencari solusi dengan mendatangi dokter atau pakar keharmonisan rumah tangga. Juga, cari alternatif untuk mencapai keintiman selain dari hubungan seksual konvensional.
Bantu Meringankan Stres
Stres berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah dan mempersulit pengendalian diabetes. Di sisi lain, usaha mengelola diabetes bisa membuat stres.
Dorong orang yang kamu cintai untuk membicarakan perasaan dan frustrasinya. Cobalah berbagai hal untuk mengurangi stres bersama, seperti bermeditasi, berjalan kaki, berkebun, atau menonton film lucu.
Menjadi Positif
Diagnosis diabetes bisa jadi menakutkan, terutama karena selalu memiliki risiko komplikasi. Meskipun begitu, kamu harus menjaga percakapan tetap positif ketika berbicara dengan pasanganmu.
Tidak perlu membicarakan tentang orang yang anggota tubuhnya diamputasi atau meninggal karena diabetes. Tawarkan dukungan positif, bukan cerita negatif.
Akhir kata, kamu mungkin merasa cemas saat orang yang kamu cintai didiagnosis dengan diabetes. Namun, ingatlah bahwa kekuatan dan dukunganmu dapat membantu orang tersebut melewati masa-masa tersulit. Bersikaplah positif, dapatkan sebanyak mungkin informasi tentang diabetes, dan tawarkan bantuan khusus untuknya. Semua upaya ini sangat berarti dan dapat membawa perubahan besar dalam kehidupan pasanganmu.
Sumber:
Webmd.com. Help-loved-one
Diabetes.co.uk. Supporting-a-diabetic-partner
Webmd.com. Diabetes-relationship-effects
Healthline.com. Support-someone-living-with-type-2-diabetes
