Tinggal di wilayah tropis seperti Indonesia, hampir seluruh wilayahnya terkena paparan sinar matahari langsung sepanjang tahun. Maka sebagian masyarakat menyukai udara sejuk bahkan cuaca dingin saat berlibur.
Masyarakat menjadi lebih antusias untuk mengunjungi negara empat musim saat datang musim gugur atau dingin untuk mendapatkan suasana yang berbeda, dan tentu saja melihat salju.
Namun tidak selamanya wilayah yang terasa dingin atau cuaca dingin menyenangkan lho Gengs. Khususnya bagi Kamu yang terbiasa tingal di wilayah dengan tekanan udara yang tinggi alias berhawa panas.
Jika tidak terbiasa, alih-alih mendapatkan pengalaman yang menyenangkan. Cuaca dingin justru bisa membahayakan bagi tubuhmu. Misalnya serangan jantung mendadak.
Baca juga: Kelelahan Bukan Penyebab Langsung Kematian Mendadak
Cuaca Dingin Memicu Serangan Jantung
Menurut penelitian yang dilakukan oleh London School of Hygiene & Tropical Medicine, cuaca dingin dapat menyebabkan tekanan darah tinggi serta meningkatkan risiko terkena serangan jantung atau gagal jantung.
Menurut penelitian tersebut, saat suhu turun 1 derajat celcius dalam sehari, bisa meningkaykan risiko penyakit jantung sampai 2 persen di minggu-minggu berikutnya. Krishnan Baskaran, salah satu penulis dalam penelitian tersebut mengatakan bahwa kenaikan 2 persen ini akan akan membuat risiko serangan jantung meningkat.
Risiko ini berlaku pada orang yang memiliki riwayat sakit jantung maupun yang tidak. Namun risiko ini jauh lebih tinggi pada orang usia lanjut, yaitu mereka yang berusia 65 tahun ke atas. Tubuh mereka biasanya sudah tidak terlalu kuat untuk menghadapi perubahan iklim yang tiba-tiba.
Baca juga: Selain Serangan Jantung, Ini 10 Penyebab Nyeri Dada Sebelah Kanan
Pernyataan ini berdasarkan penelitian yang dilakukan pada 84.000 pasien jantung yang dilakukan sejak tahun 2003-2006. Hubungan antara cuaca dingin dengan serangan jantung adalah, saat kondisi cuaca turun, tekanan darah pasien meningkat. Perubahan cuaca bisa menyebabkan jantung bekerja lebih keras.
Jika sudah ada kondisi penyempitan pembuluh darah yang menuju ke jantung sebelumnya, akan mengurangi aliran darah ke otot jantung. Padahal, aliran darah ke otot jantung ini berfungsi mengantarkan oksigen dan nutrisi bagi sel-sel otot yang akan berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh.
Maka dapat terjadi serangan jantung. Oleh karena itu, cuaca dingin sebaiknya diwaspadai bagi orang yang memiliki riwayat penyakit ini.
Baca juga: Serangan Jantung dan Henti Jantung, Sama atau Beda?
Cara Menurunkan Risiko Serangan Jantung di Cuaca Dingin
Kamu yang berisiko atau memiliki riwayat penyakit jantung boleh saja bepergian ke daerah dengan cuaca dingin. Hanya saja, lakukan antisipasi dengan melakukan hal berikut ini:
1. Jangan Terlalu Lama Beraktivitas di Luar Ruangan
Cara pertama ini merupakan yang langkah paling efektif untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil. Jangan terlalu lama di beraktivitas di luar saat cuaca dingin. Solusinya, keluarlah secara berkala. Misalnya setiap 2 atau 3 jam sekali kembali ke ruangan untuk menghangatkan tubuh. Dengan begitu, suhu tubuh tidak akan merasakan shock.
2. Selalu Bawa Obat Jantung
Nah, cara yang ini berlaku bagi yang memiliki riwayat sakit jantung ya Gengs. Meskipun kondisi sudah membaik dan tidak pernah kambuh, sebagai antisipasi, selalu bawa obat jantung di saku baju ke mana pun Kamu pergi. Bawa pula kartu kesehatan yang menunjukkan riwayat penyakit jantung di tas atau kantong baju.
3. Kenali Gejala Serangan Jantung
Jika Kamu tidak punya catatan riwayat penyakit ini, carilah informasi mengenai ggejala awal dan penanganannya. Dengan begitu, saat terjadi hal yang tak diinginkan Kaemu bisa lbih sigap Gengs.
4. Menggunakan Baju Pelindung
Menutup mulut dan hidung dengan syal sebelum pergi dan selama beraktivitas di luar ruangan adalah langkah penting untuk melindungi diri dari masuknya udara dingin ke dalam tubuh. Kenakan syal untuk menutupi leher, mulut dan hidung supaya suhu tubuhmu tetap terjaga.
Nah Gengs, jika Kamu berencana pergi ke suatu tempat dengan udara yang cukup dingin, sangat perlu untuk mengambil tindakan pencegahan ekstra. Waspadai cuaca dingin dengan akan lebih baik mengkonsultasikan terlebih dahulu pada dokter sebelum berpergian.
Baca juga: Suhu Dingin Melanda Jawa, Waspadai Penyakit Ini!
Referensi:
Bhf.org.uk. Cold weather and your heart
Medicalexpress.com. Heart attacks more frequent in colder weather
Mercola.com. Why Does Cold Weather Increase Your Risk for Heart Attack?
