Kamu tidak boleh meremehkan pentingnya kesehatan mulut. Pasalnya, penyakit gusi adalah faktor risiko berkembangnya penyakit atau kondisi kronis, seperti penyakit liver dan diabetes.

 

Tidak heran jika sejak kecil, kita semua diajarkan untuk menyikat gigi secara rutin supaya gigi dan gusi tetap sehat, bukan? Tapi, sikat gigi apa yang terbaik untuk kesehatan gigi? Sikat gigi biasa atau elektrik?

Baca juga: Cara Sikat Gigi yang Benar

 

Tips Utama Dalam Memilih Sikat Gigi

Ada beberapa karakteristik yang harus Kamu perhatikan ketika memilih sikat gigi, baik itu pada sikat gigi biasa atau yang elektrik.

 

1. Ukuran

Kepala sikat gigi yang baik adalah yang bisa memudahkan Kamu untuk membersihkan seluruh permukaan gigi. Untuk orang dewasa, rata-rata kepala sikat gigi yang paling efektif dan mudah untuk digunakan adalah yang memiliki lebar sekitar 1,2 cm dan panjang sekitar 2,5 cm.

 

Sikat gigi dengan kepala yang berukuran lebih dari itu banyak dijual. Namun jika menggunakannya, Kamu akan kesulitan untuk membersihkan bagian-bagian gigi yang sulit untuk dijangkau, seperti di bagian belakang dan samping gigi geraham. Selain itu, sikat gigi juga harus memiliki gagang yang cukup panjang supaya bisa dipegang dengan nyaman.

 

2. Bulu Sikat Gigi 

Kalau Kamu sedang membeli sikat gigi biasa atau kepala dari sikat gigi elektrik, Kamu bisa memilih sikat gigi yang memiliki bulu lembut, medium, atau keras. Untuk kebanyakan orang, sikat gigi dengan bulu yang halus adalah pilihan yang palinga aman dan nyaman.

 

Kalau memilih sikat gigi dengan bulu medium atau keras, Kamu harus hati-hati ketika menyikat gigi, supaya tidak melukai gusi dan enamel gigi. Tips supaya gigi bisa lebih terlindungi adalah pastikan Kamu membeli sikat gigi dengan ujung bulu berbentuk bulat.

 

3. Rekomendasi Dokter

Untuk memastikan supaya Kamu menggunakan sikat gigi yang aman dan terbaik, tanyakan rekomendasi dokter sebelum membelinya. Dokter akan merekomendasikan jenis sikat gigi yang sesuai dengan karakter gigi dan gusi Kamu.

Baca juga: Penyebab Sakit Gigi Geraham Saat Tumbuh

 

Sikat Gigi Biasa atau Elektrik?

Sebenarnya Kamu bisa memilih yang mana saja, antara sakit gigi biasa dengan yang elektrik, selama Kamu tetap membersihkan gigi secara rutin dengan teknik menggosok yang benar. Kedua jenis sikat gigi ini sama-sama bisa membersihkan kotoran di gigi. Berikut beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum membeli jenis sikat gigi yang terbaik untuk Kamu:

 

1. Harga

Bagaimanapun juga, sikat gigi elektrik memiliki harga yang jauh lebih mahal ketimbang sikat gigi biasa. Selain itu, Kamu juga harus mengganti kepala sikat gigi elektrik sama seringnya seperti setiap mengganti sikat gigi biasa. Namun, tentu saja Kamu bisa memilih sikat gigi elektrik kalau memang nyaman di kantong, serta merasa lebih nyaman dan ampuh membersihkan gigi. Sebab, biaya ke dokter gigi jauh lebih mahal ketimbang membeli sikat gigi elektrik.

 

2. Selera

Salah satu faktor yang perlu dipertimbangkan sebelum membeli sikat gigi adalah jenis apa yang sesuai dengan selera Kamu dan apakah bisa digunakan dengan baik. Beberapa orang tidak suka getaran yang dirasakan ketika menyikat gigi menggunakan sikat gigi elektronik. Menggunakan sikat gigi elektrik juga bisa terasa menyakitkan untuk orang yang memiliki kondisi dengan keterbatasan mobilitas, seperti artritis.

 

Pada dasarnya, Kamu bisa menentukan selera pada jenis sikat gigi mana yang paling nyaman dipakai. Namun ketika menyikat gigi, Kamu harus melakukannya dengan baik dan sesuai dengan waktu ideal, yaitu selama 2 menit. Bahkan, pada beberapa sikat gigi elektrik tersedia timer yang bisa membantu Kamu untuk menyikat gigi sesuai dengan waktu yang seharusnya.

 

3. Keefektifan

Sudah banyak penelitian yang dilakukan untuk menemukan yang manakah yang lebih baik antara sikat gigi biasa dan elektrik dalam mengurangi risiko penyakit gusi serta membersihkan kotoran. Hasilnya, hampir semua penelitian tersebut menemukan bahwa tidak ada perbedaan yang signifikan antara sikat gigi elektrik dan manual dalam mengurangi risiko penyakit gusi serta membersihkan kotoran.

 

Namun, ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa jenis sikat gigi elektrik tertentu, yaitu sikat gigi elektrik yang berotasi, lebih efektif dalam membersihkan kotoran ketimbang sikat gigi biasa.

 

4. Keamanan

Walaupun pada umumnya semua sikat gigi yang dijual di pasaran sudah terbukti aman untuk digunakan, ada beberapa jenis sikat gigi tertentu yang lebih aman. Kalau Kamu cenderung menyikat gigi terlalu keras, maka kemungkinan sikat gigi elektrik akan lebih mudah digunakan. Sikat gigi elektrik bisa membantu Kamu menyikat gigi dengan lebih lembut, namun tetap bersih. Lagipula, menyikat gigi dengan keras bisa melukai gusi.

 

Sementara itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa menggunakan sikat gigi elektrik bisa meningkatkan jumlah bakteri di aliran darah ketimbang sikat gigi biasa. Sebenarnya, hal tersebut tidak menimbulkan risiko kesehatan tertentu pada orang-orang yang memiliki sistem imun normal dan jantung yang sehat.

 

Namun pada orang dengan kondisi kesehatan jantung tertentu, hal tersebut bisa meningkatkan risiko terkena infeksi berbahaya di jantung. Kendati demikian, ahli mengatakan bahwa penelitian tersebut masih perlu ditindaklanjuti lebih dalam.

Baca juga: 10 Tips Menjaga Kebersihan Gigi 

 

Pada dasarnya, kedua jenis sikat gigi di atas memiliki fungsi yang sama. Maka dari itu, Kamu bisa memilih diantara keduanya, sesuai dengan selera, kebiasaan menggosok gigi, dan kondisi gusi serta gigi. Selain itu, pastikan Kamu menggunakan tutup sikat gigi. Tutup sikat gigi memastikan agar bulu sikat gigi tetap aman dan bersih, tidak rontok, serta kuat meski digunakan untuk menggosok gigi secara rutin.