Banyak dari kita yang sering meremehkan aktivitas sikat gigi, karena hal itu sudah menjadi sekadar rutinitas pagi dan malam. Padahal, kita patut memperhatikan cara sikat gigi yang benar agar hasilnya pun bisa maksimal. Bila dilakukan secara sembarangan, sikat gigi menjadi tidak ada manfaatnya.
Menyikat gigi secara teratur dan benar penting dilakukan untuk menjaga kesehatan gigi. Kerusakan gigi, seperti gigi berlubang, masalah pada gusi, dan bau mulut, dapat menghampiri jika Kamu tidak rajin menyikat gigi atau jika tidak menyikat gigi dengan benar. Dengan menyikat gigi, Kamu membersihkan gigi dari plak dan sisa makanan yang menempel pada gigi.
Salah satu cara sikat gigi yang salah adalah dengan menyikatnya naik-turun atas bawah. Menurut drg Rina Permatasari, Sp.KG seperti yang dikutip detik.com, cara seperti itu dapat meningkatkan risiko gusi yang turun dan akhirnya menimbulkan masalah kesehatan. Dokter Rina mengatakan bahwa gusi yang turun jika dibiarkan terus-menerus dapat menyebar ke gusi yang lain dan menyebabkan gigi menjadi sensitif. Gusi yang seharusnya berperan melindungi akar gigi malah menjadi turun dan terbuka. Akar gigi yang merupakan daerah lunak juga bisa menjadi berlubang jika terjadi gesekan dengan gusi yang turun.
Oleh karena itu, drg Rina menyarankan kita untuk sikat gigi dengan cara mengarahkan bulu sikat pada gigi dan dimiringkan beberapa derajat. Misalnya pada gigi atas, bulu sikat dimiringkan 45 derajat ke atas, kemudian sapukan bulu sikat ke arah bawah. Lakukan hal yang sama pada gigi bawah, dengan menyapu bulu sikat ke arah atas.
Drg Melanie yang menjabat sebagai Guru Besar Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Trisakti mengatakan tidak ada maksimal waktu untuk sikat gigi, namun waktu yang disarankan adalah 3-5 menit. Perlu diingat bahwa lama menyikat bukan merupakan pegangan utama untuk hasil yang maksimal karena teknik menyikat tetap dianggap lebih penting. Drg Irayani Queency Putri dari Hendra Hidayat Dental Clinic juga menyarankan agar seseorang memastikan kekuatan saat menyikat gigi tidak keras namun juga tidak terlalu pelan.
Begitulah beberapa tips untuk cara sikat gigi yang benar, dan baca juga 10 Tips Menjaga Kebersihan Gigi untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.
