Lakukan Senam Kegel Selama Hamil, Banyak Manfaatnya!
Latihan atau senam kegel adalah latihan untuk memperkuat dasar panggul. Di panggul ada sekelompok otot dan ligamen yang menggantung seperti selempang di antara pinggul Mums. Otot-otot dasar panggul ini berfungsi menopang kandung kemih, rahim dan organ-organ…