Senam Hamil

  • Lakukan Senam Kegel Selama Hamil, Banyak Manfaatnya!
    Sex & Love

    Lakukan Senam Kegel Selama Hamil, Banyak Manfaatnya!

    Latihan atau senam kegel adalah latihan untuk memperkuat dasar panggul. Di panggul ada sekelompok otot dan ligamen yang menggantung seperti selempang di antara pinggul Mums. Otot-otot dasar panggul ini berfungsi menopang kandung kemih, rahim dan organ-organ…

  • Senam Hamil, Olahraga Ringan Permudah Persalinan
    Wanita

    Senam Hamil, Olahraga Ringan Permudah Persalinan

    Selama hamil mungkin Mums merasa cepat lelah meskipun tidak melakukan aktivitas berat. Hal ini seringkali membuat ibu hamil jadi malas berolahraga. Namun Mums, olahraga tidak melulu melakukan aktivitas berat yang menguras tenaga, lho. Justru dengan berolahraga…

  • Manfaat Senam Hamil
    Wanita

    Manfaat Senam Hamil

    Ini berdasarkan pengalaman pribadi waktu hamil pertama, saya memulai senam hamil. Karena dapat informasi dan rekomendasi dari beberapa teman kalau senam hamil dapat membantu proses persalinan, yang kebetulan saat itu saya sendiri kepingin bisa lahiran…

  • Senam Hamil untuk Janin yang Sehat
    Wanita

    Senam Hamil untuk Janin yang Sehat

    Siapa bilang wanita hamil tidak boleh berolahraga? Justru karena tengah mengandung, Mums harus lebih menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.Karena ternyata senam hamil mempermudah persalinan loh. Tak hanya kebaikan diri Mums sendiri tetapi juga bagi pertumbuhan…

Direktori

    Pusat Kesehatan

      Selengkapnya
      Proses...