Setiap wanita pasti akan mengalami menopause. Kondisi ini terjadi seiring dengan bertambahnya usia pada wanita, produksi hormon esterogen akan semakin menurun. Umumnya, wanita akan mengalami menopause pada usia 45-65 tahun. Secara medis, gejala yang bisa timbul dari menopause antara lain adalah berhentinya siklus haid, hot flashes (semburan panas), dan kekeringan pada organ reproduksi. Sedangkan, secara psikis menopause dapat memengaruhi suasana hati seseorang dan bisa berdampak insomnia. Selain itu, beberapa penyakit yang dapat dialami oleh wanita menopause antara lain serangan jantung, osteoporosis, dan hiperkolesterol.
Berbagai Upaya Untuk Meringankan Gejala Menopause
Berbagai cara pun kemudian digunakan wanita untuk meringankan gejala menopause. Salah satunya adalah dengan melakukan terapi hormon. Meskipun, terapi dengan menggunakan hormon ini dapat secara efektif menekan gejala menopause, terdapat efek samping yang cukup berbahaya yaitu meningkatkan resiko penyakit kardiovaskuler dan kanker payudara. Untuk itu, saat ini terapi hormon tidak dianjurkan lagi untuk digunakan dalam mengurangi gejala menopause. Bagi Anda yang mengalami menopause mungkin dapat menggunakan terapi alternatif dengan bahan alami yang lebih aman dan efektif untuk meringankan gejala menopause. Salah satu bahan yang bisa dimanfaatkan adalah biji kedelai.
Meringankan Gejala Menopause dengan Kacang Kedelai
Kedelai mengandung senyawa fitoesterogen yang memiliki fungsi yang sama seperti hormon esterogen. Fitoesterogen dapat menggantikan hormon esterogen sehingga kadar esterogen pada tubuh tetap stabil. Selain itu kedelai juga memiliki kandungan asam lemak tak jenuh yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan isoflavon yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Bahan alami seperti kacang kedelai dapat digunakan sebagai terapi alternatif untuk mengurangi gejala menopause. Konsumsi kedelai aman dan tidak memiliki dampak negatif terhadap tubuh. Anda dapat mengonsumsi makanan seperti tahu, tempe, susu kedelai, edamame, dan suplemen berbahan dasar kedelai untuk mengurangi gejala menopause yang dialami.
