Kesehatan mental merupakan salah satu aspek penting dalam kehidupan kita. Apalagi akhir-akhir ini sering sekali kita dengar berita yang berkaitan dengan kesehatan mental seseorang, masuknya seseorang ke rehabilitasi, atau lebih mengenaskannya, berakhir dengan bunuh diri.

 

Sayangnya, kesehatan mental masih memiliki stigma negatif di masyarakat. Tidak sedikit orang yang malu untuk berkonsultasi ke dokter spesialis jiwa, psikiater, atau hanya membuka diri ke dokter keluarga tentang apa yang dialaminya.

 

Salah satu hal yang banyak terjadi di sekitar kita adalah penggunaan berbagai istilah kesehatan mental yang kurang baik. Berapa banyak di sekeliling kita yang sering menyebutkan bahwa seseorang itu gila? Atau menyebutkan dirinya depresi tanpa ada penyebab yang jelas? Kadang penggunaan kata-kata ini dianggap bercanda, sehingga ketika ada seseorang yang benar-benar mengalaminya, orang jadi mempertanyakan kebenarannya.

 

Baca juga: Menggigit Kuku, Kebiasaan atau Gangguan Mental?

 

Padahal, banyak pasien yang kesehatan mentalnya terganggu tidak sadar bahwa mereka sakit. Bahkan, sering kali mereka menolak untuk menyadari kalau mereka membutuhkan bantuan. Oleh karena itu, alangkah baiknya bila kita mengenal berbagai istilah yang berhubungan dengan kesehatan mental. Jadi jika menemukan orang dengan kondisi ini di lingkungan sekitar, kita bisa memberikan uluran tangan untuk membantu. Apa saja sih istilah kesehatan mental yang umum?

 

  • Depresi

Jujur saja, istilah ini sangat sering digunakan oleh Geng Sehat untuk menggambarkan hidupnya. “Aduh, gue depresi nih karena kerjaan menumpuk.” Secara tidak sadar, kita menggunakan kata ini tanpa tahu arti sebenarnya.

 

Depresi memang bisa bersifat ringan, sedang, dan berat. Namun tiga hal yang ada di dalam komponen depresi adalah kehilangan minat terhadap hal-hal yang biasanya menyenangkan, kehilangan energi dan lemas dalam kegiatan sehari-hari, sampai efek atau perasaan sedih dan tidak percaya diri.

 

Pada tingkat depresi yang berat, keadaan ini bisa mencetuskan bunuh diri. Tidak sedikit orang terkenal atau artis yang berakhir bunuh diri akibat keadaan ini. Tidak jarang juga keadaan ini disertai dengan halusinasi.

 

Baca juga: Ciri-ciri Anak Alami Gangguan Mental

 

  • Bipolar

Sebelum masuk ke istilah bipolar, ada baiknya kita mengenal istilah manik. Jika depresi adalah keadaan yang cenderung sedih, manik berupakan keadaan yang menyebabkan orang menjadi senang di luar batas wajar. Biasanya, mereka selalu memiliki energi yang berlebih, menjadi malas tidur, dan bisa menghambur-hamburkan uang untuk menggambarkan kesenangan mereka.

 

Nah pada bipolar, keadaan depresi dan manik ini memiliki episodenya sendiri secara bergantian, sehingga sering kali dianggap keadaan yang tidak stabil. Keadaan depresi dan manik ini bukan hanya mood semata, tetapi lebih dalam dari itu. Berbagai episode ini pun memiliki pengobatan yang berbeda, tergantung gejala yang sedang dialami orang tersebut.

 

  • PTSD

PTSD merupakan kepanjangan dari post traumatic stress disorder, yaitu keadaan yang biasanya dirasakan seseorang setelah mengalami keadaan yang membahayakan dan memicu stres di hidupnya, misalnya mengalami kecelakaan berat atau mengalami gempa bumi yang cukup hebat, sehingga sulit untuk dilupakan.

 

Keadaan ini berlangsung terus-menerus dalam waktu yang lama dan mengganggu kehidupan sehari-hari. Seseorang bisa kembali teringat dengan hal tersebut, menjadi berkeringat, peningkatan detak jantung, dan berbagai gejala lainnya.

 

Baca juga: Ini Alasannya Putus Cinta Bikin Kurus!

 

  • Ansietas

Disebut juga dengan gangguan cemas. Ansietas bisa dicetuskan oleh berbagai keadaan, dan beberapa faktor yang berpengaruh adalah stres dan lingkungan. Saat gangguan cemas datang, seseorang dapat mengalami gejala berkeringat, tidur, otot tegang, mulas, dan sebagainya. Setiap orang memiliki pencetusnya sendiri-sendiri.

 

Berbagai keadaan mental ini sering kali dijumpai di sekitar kita. Salah satu hal yang bisa kita lakukan adalah tidak memberikan stigma negatif dan bersikap suportif kepada mereka yang memerlukan bantuan. Semoga bermanfaat!