Mengurus si Kecil sekaligus melakukan banyak pekerjaan, terutama di masa pandemi ini, akan sangat menguras tenaga. Itulah mengapa banyak Mums dan Dads yang melupakan waktu untuk me time. Padahal dengan melakukan me time, tubuh bisa menjadi rileks dan otak menjadi tenang.

 

Dilansir dari laman kumparan.com, studi menunjukkan bahwa sebanyak 51% wanita di dunia tidak pernah melakukan me time. Selain itu, seperempat dari 2.000 wanita juga mengaku bahwa hidupnya didedikasikan untuk membantu orang lain, sehingga tidak memiliki waktu me time.

 

Me time merupakan salah satu cara untuk merelaksasi badan dan pikiran. Meluangkan waktu 10-20 menit saja sudah cukup untuk melakukan me time. Namun, terkadang Mums dan Dads bingung menentukan kapan waktu untuk melakukan me time dan diisi dengan kegiatan apa.

 

Baca juga: Mums, Lakukan Teknik Memijat Kaki Ini Yuk Supaya Bisa Lebih Rileks!

 

Alasan Harus Melakukan Me Time 

Dilansir dari astralife.com, berikut alasan Mums dan Dads harus melakukan me time:

 

  • Istri senang, keluarga senang

Me time sangat dianjurkan untuk diterapkan demi menjaga mood Mums dan menghindari stres. Apabila Mums senang, maka Mums akan bersikap lebih positif kepada Dads dan juga si Kecil.

 

  • Tetap berkarya

Me time juga menjadi alasan agar Mums dan Dads bisa tetap berkarya sesuai bakat dan minat yang dimiliki.

 

  • Menghargai kebersamaan

Secara tidak langsung, me time mengajarkan untuk menghargai kebersamaan keluarga. Ketika Mums dan Dads sudah sibuk dengan pekerjaan masing-masing, maka dengan me time, Mums dan Dads bisa melupakan semua kegiatan sejenak.

 

Baca juga: Kencan Anti Mainstream bersama Pasangan

 

  • Sarana untuk berkomunikasi dengan diri sendiri

Dengan me time, Mums dan Dads bisa menikmati dan menghargai waktu untuk diri sendiri. Selama me time Mums dan Dads jadi mengenali pikiran diri sendiri dan kembali untuk menggali harapan atau keinginan yang sudah direncanakan.

 

Aktivitas Me Time yang Menyenangkan

Banyak cara yang bisa Mums dan Dads lakukan untuk melakukan me time. Dilansir dari beberapa sumber, berikut aktivitas yang bisa dilakukan di rumah:

 

  • Membaca buku

Dengan meluangkan waktu bersama, Mums dan Dads bisa memanjakan diri dengan membaca buku sambil ditemani teh hangat. Carilah suasana yang tenang untuk membaca buku bersama, misalnya di teras rumah.

 

  • Melakukan perawatan tubuh

Di hari libur tidak ada salahnya untuk melakukan me time dengan pergi ke salon bersama atau saling merawat diri. Pasalnya, tubuh juga perlu untuk mendapatkan perawatan khusus setelah bekerja dan mengurus anak. Dengan menikmati perawatan, bisa membuat suasana hati dan pikiran kembali fresh.

 

  • Menonton film bersama

Menjelang waktu malam, Mums dan Dads bisa menyempatkan diri untuk melakukan me time dengan menonton film bersama. Dengan ditemani cokelat hangat, pikiran pun lebih tenang dan perasaan jadi nyaman.

 

  • Makan malam bersama

Mums dan Dads bisa makan malam bersama. Di sela-sela makan malam, Mums dan Dads bisa membicarakan hal-hal yang belum pernah dilakukan bersama. Ini bisa menjadi plan untuk kegiatan liburan keluarga.

 

  • Menata ulang ruang keluarga

Menata ulang ruang keluarga bisa menjadi salah satu kegiatan untuk melakukan me time bersama, lho!

 

  • Mendengarkan musik favorit

Mums dan Dads bisa duduk bersama sambil menikmati langit malam penuh bintang sembari ditemani lagu favorit. Suasana romantis ini bisa menjadi salah satu me time untuk membuat pikiran lebih fresh.

 

Baca juga: Ayo Lakukan Gerakan Yoga Ini Bersama Pasangan!

 

Me time dapat dilakukan dengan cara yang sederhana. Bisa dengan beberapa kegiatan yang sudah dijelaskan di atas atau kegiatan favorit yang biasa dilakukan oleh Mums dan Dads. Sudahkah Mums dan Dads melakukan me time hari ini? (AP/AS)